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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ未分類
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(2) 2016.04.17
カテゴリ： 恊働講座、単発講座
葛飾区では妊婦さん、産後女性が育児導入期から地域の児童館に足を運ぶきっかけになるように「産前産後セルフケア講座」事業を2016年度よりスタート☆本日は記念すべき第1回。2月のパパママ学級、3月の各児童館での講座はテスト期間でした☆
というわけで今年は葛飾区に「産後ケア」の種をたくさんまいて、赤ちゃんがいるからこそ、母の健康追求していきたいと思います。ベビーカーも抱っこ紐もどんどん進化していきますが、使うのは母の健康な体あってこそ☆なので、葛飾区のことあれこれ、色々書いていきますー！今日の葛飾1ポイントレッスンｗは…「新宿」は「しんじゅく」ではなく「にいじゅく」と読みます^^！
あいにくの台風のような強風でご参加者も減ってしまいましたが、がっつりエクササイズ！その前に抱っこの仕方から。母親学級で人形を使って練習するけれど、生身の赤ちゃんって、片手離すわけにはいかない！特に新生児の時なんて@@！もちろん、毎日抱っこしていくうちに習得していけるんですけれど、やり易いように、自分の体の癖に合わせて抱っこしていると、腱鞘炎、腰痛、肩凝りになってしまうんですよね。
マドレボニータでお伝えしている抱っこの仕方は本当に至ってシンプル＝美しく見える抱っこの仕方です。え？美しさなんて、お母さんに関係ない！？オイオイ、美しい姿勢の抱っこは、体への負担が小さいんです！今日は途中抱っこしながらエクササイズの方達も。赤ちゃんの重みがエクササイズのいい負荷になります☆しっかり身につけてくださいねー☆本日は日曜日ということで男性のご参加もありました☆男性は抱っこを学ぶ機会更にが少ないので、今日覚えたこと実践してくださいね。
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席3名様受付中
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
というわけで今年は葛飾区に「産後ケア」の種をたくさんまいて、赤ちゃんがいるからこそ、母の健康追求していきたいと思います。ベビーカーも抱っこ紐もどんどん進化していきますが、使うのは母の健康な体あってこそ☆なので、葛飾区のことあれこれ、色々書いていきますー！今日の葛飾1ポイントレッスンｗは…「新宿」は「しんじゅく」ではなく「にいじゅく」と読みます^^！
あいにくの台風のような強風でご参加者も減ってしまいましたが、がっつりエクササイズ！その前に抱っこの仕方から。母親学級で人形を使って練習するけれど、生身の赤ちゃんって、片手離すわけにはいかない！特に新生児の時なんて@@！もちろん、毎日抱っこしていくうちに習得していけるんですけれど、やり易いように、自分の体の癖に合わせて抱っこしていると、腱鞘炎、腰痛、肩凝りになってしまうんですよね。
マドレボニータでお伝えしている抱っこの仕方は本当に至ってシンプル＝美しく見える抱っこの仕方です。え？美しさなんて、お母さんに関係ない！？オイオイ、美しい姿勢の抱っこは、体への負担が小さいんです！今日は途中抱っこしながらエクササイズの方達も。赤ちゃんの重みがエクササイズのいい負荷になります☆しっかり身につけてくださいねー☆本日は日曜日ということで男性のご参加もありました☆男性は抱っこを学ぶ機会更にが少ないので、今日覚えたこと実践してくださいね。
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席3名様受付中
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
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Last updated
2016.04.17 15:33:15
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