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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ未分類
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(2) 2016.04.19
カテゴリ： 恊働講座、単発講座
気持ちいい気候の中、北区中里児童館にて 「産前産後セルフケア講座」
でした☆昨年６月から北区内の全児童館で地域住民の妊婦さん、産後女性に受講していただけるようにスタートした講座。２年目は少しずつ認知度が上がってきて、妊婦さん達も妊娠中からこうして児童館に☆嬉しいです。
「体を動かしたい」「体型を戻したい」「運動不足解消したい」「リフレッシュしたい」
…そんな意気込みでご参加される妊婦さん＆産後女性。
そして、１年間やってきて増えてきたのが
「地域にお友達がほしい」「児童館入ってみたい！」 という声！
嬉しいですーーー！赤ちゃん連れて街歩いていれば、ママ友ができるわけでもなく…。「公園デビュー」なんて言葉もありました。今は「ママ友活」とでも言うのでしょうか…！？児童館も乳児のうちからウェルカム！歓待されるんですが、一人で入っていくのって、ちょっと不安＆緊張。そんな方達の足がかりになったら嬉しいです。
私はめちゃくちゃ人見知りだから、自分から話かけるのも苦手で、「ママ友どうしよう！？」「児童館、ちょっと不安」っていう気持ちがよくわかります。でもね、「ママ友なんていらない！！」って意地張ってても、育児をして14年かかってわかったことは…育児を通してできた仲間（a.k.a.ママ友）が、母として生きる人生を豊かにしてくれるご褒美！地域に友達ができるのがこんなに心強いなんて知りませんでした！！
終了後も、妊婦さんたちが赤ちゃんの抱っこ体験したり、おしゃべりに花咲いていました☆
今年の 産前産後セルフケア講座日程 もpdfでぜひご確認ください。妊婦さんに周知するのが課題だったのですが、妊娠中からの途切れない支援事業 はぴママたまご面接 で保健師さんたちの丁寧なお声かけで、広まってきています。こちらの妊娠中の面接事業は各自治体で始まっていますので、ぜひHPなどチェックしてみてくださいね。１対１でじっくり話せるのがとても心強いですよ。
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席2名様受付中
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
「体を動かしたい」「体型を戻したい」「運動不足解消したい」「リフレッシュしたい」
…そんな意気込みでご参加される妊婦さん＆産後女性。
そして、１年間やってきて増えてきたのが
「地域にお友達がほしい」「児童館入ってみたい！」 という声！
嬉しいですーーー！赤ちゃん連れて街歩いていれば、ママ友ができるわけでもなく…。「公園デビュー」なんて言葉もありました。今は「ママ友活」とでも言うのでしょうか…！？児童館も乳児のうちからウェルカム！歓待されるんですが、一人で入っていくのって、ちょっと不安＆緊張。そんな方達の足がかりになったら嬉しいです。
私はめちゃくちゃ人見知りだから、自分から話かけるのも苦手で、「ママ友どうしよう！？」「児童館、ちょっと不安」っていう気持ちがよくわかります。でもね、「ママ友なんていらない！！」って意地張ってても、育児をして14年かかってわかったことは…育児を通してできた仲間（a.k.a.ママ友）が、母として生きる人生を豊かにしてくれるご褒美！地域に友達ができるのがこんなに心強いなんて知りませんでした！！
終了後も、妊婦さんたちが赤ちゃんの抱っこ体験したり、おしゃべりに花咲いていました☆
今年の 産前産後セルフケア講座日程 もpdfでぜひご確認ください。妊婦さんに周知するのが課題だったのですが、妊娠中からの途切れない支援事業 はぴママたまご面接 で保健師さんたちの丁寧なお声かけで、広まってきています。こちらの妊娠中の面接事業は各自治体で始まっていますので、ぜひHPなどチェックしてみてくださいね。１対１でじっくり話せるのがとても心強いですよ。
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席2名様受付中
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
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2016.04.19 14:18:46
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