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2023.06.08

ヨガ、いいみたい！

カテゴリ：カテゴリ未分類

ご心配をおかけしました、左肩の痛みも
昨日にはほとんどなくなり
整骨院の先生にも
「アラネアさんほど回復の早い人って他にいない」とまで言われました。
「もともと健康なんじゃないですか、お母さんも・・・」
と言われましたが、母は若い頃は弱かったと思いますし
わたしも自分の事を事はありません。

しかし、母も父が亡くなってから、何でも食べて８３歳まで
働いて、軽い脳虚血発作や大腸がんの手術などしましたが
９７歳の今日にいたるまで、若い頃よりは丈夫になったのでは？
と思います。

わたしも、コロナで体力が落ちたような気はしますが
しょっちゅうお腹をこわしていた若い頃より丈夫にはなったと思います。

70を超えたころより、あまり悩まなくなったし・・・
悩んでる暇はない、やりたいことをやらなければ・・・
と思っています。

本日・・・あ、もう昨日のことですが・・・
集会室であるヨガをお休みしようかと思っていたのですが
どうも、体が固まっている気がするので、できないことは
しないようにして、参加しようと思いました。

ちょっと肩が痛いことは告げて、とりあえずなんとか１時間・・・
終わってからみなさんに
「実はまた転んでしまって・・・」と言ったら驚かれましたが
相当、そこつ者と思われたようでした(笑)
しかし、笑い話で済む位の事で本当にラッキーでした。

そういえば、母も７０代、よく転んでいました。
階段からおちたりとか。
でもやはり変な風に大けがをしないで
済んでいました。

ヨガの先生が
「かかとからちゃんと足をついて歩くといいですよ」
とおっしゃってました。
う～ん、わかってるんですけどね～

ヨガは無理をせずやりました。
いつも、終わった後、頭がはっきりする感じがするんですね。
一番最初の日は疲れましたが、最近はあまり疲れないです。
むしろ体の動きがよくなるような・・・
血行がよくなるのは絶対ですね。

１回目２回目あたり、あるポーズをすると
股関節が涙が出るくらい痛かったのですが
最近それほどでもなくなりました。
一週間に一度なのに、効果があるんですね～
毎日やってるわけでもないのに・・・

なにしろ、マンションの集会室ですから
近すぎる位ですからね～ありがたいことです。
のんびりと続けようと思います。

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