ゆる〜いポメポメ日記

めるじる

私のブログにようこそ☺️ 私ママとパパちゃんとポメラニアンメルモ9歳(女の子 )とジル9歳(男の子 ) 毎日毎日同じことの繰り返しの頑張らないゆる～い毎日の日記。+日々の出来事、趣味や推し活のつぶやきです。日記がわりに書いております。宜しくお願い致します。

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January 26, 2025

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◌▫◌▫◌▫◌

穏やかな日曜日です。

自律神経を自力で整える作戦5日目。

持病の逆流性食道炎とディスペプシアを

ぶり返し、2週間戦うもダメで

主治医に相談に行き、内視鏡で

異常無しとなり、薬をタケキャブに

あまり楽観視したくないから

書いていませんでしたが、

実はタケキャブにした１日目から

かなり楽になっていました。

今日は、だいぶ食べれています。

ってことは、タケキャブで解決？

ってことは、2週間も戦わずすぐに病院へ

行けば良かったって事？

おバカわたくし！

( ；∀；)

でも、20年以上戦ってきたのに

まあ、無駄ではなかった。

こうして経験を積んで

立派な還暦女子になっていくのですよ。

とはいえ、折角学んだ自律神経を

整える方法はずっと持続していくつもり

▫▪▫▪▫▪▫

今朝も８時半の朝日を浴びる。

コーヒーではなく、りんごジュースとさ湯で

目覚める。

姿勢を気をつけ、鼻から深く息を吸い込み

口でゆっくり吐く習慣をつける。

▫▪▫▪▫

呼吸と自律神経の関係については

昨日のブログと重なりますが

自律神経とは、自分の意志でコントロール

できない動きをコントロールしている

システムの総称といいましたが

唯一例外は「呼吸」です。

深く大きな呼吸は脳脊髄液の流れをよくし

神経や内臓の働きをよくし、リラックス効果

も生み出します。

これは、自分の気持ち1つでできるので

頭に置いておきましょう。

次回は脳脊髄液についてお話したいです。

▫▪▫▪▫

さて、今日はわが家のメルモ女史の

誕生日！

ハッピーバースデーめっちゃん♪

目指すはこれ。

どうやら目に入ったようです。

🤡あっ、ケーキ🤡

ハッピーバースデーの歌が終わるまで

いつも待てないのよ。

勇み足！

パパちゃん、必死で止める。

で、ようやく頂きま～す❗️

そしてジルも

お裾分け～！

ジル、必死だわね(^-^)

メルモも無事に9歳になりました。

ここに越してきてすぐに迎えました。

この9年の明け暮れを共にして

ホント濃い毎日でした。

これからも宜しくね。

◌▫◌▫◌▫◌

さて、夕飯は

▫▪▫菜の花のツナ和え、里芋の煮っころがし
煮豆、大根ハリハリ漬け、赤かぶ、味噌汁、メンチカツ▫▪▫▪パパちゃん用

▪▫▪こちらわたくし用▪▫▪
完食できました。

トレーを取り入れた暮らしより。

▪▫▪▫

大相撲千秋楽。

優勝決定戦見応えありました。

豊昇龍優勝で幕を閉じました。

先場所の悔しさ観ていてわかったので

晴らした形になりました。

王鵬も観ていて華があるし

先が楽しみです。

今日は、観客席に武田鉄矢さん、川上麻衣子

さんの金八先生と教え子コンビがいて

目を惹きました。

川上さんは同い年なので

いつも動向が気になり観てしまいます。

歳に抗わず自然で、お美しいです。

▫▪▫▪

最後に今日の主役メルモさん、9歳。