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アタリ！

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2017/01/04

2017年！
新春〜♪楽天レシピのpickup掲載レシピ第2弾！

2017年1月2日～の1週間献立まとめ
こちらのこんにゃくレシピが
月曜日に取りあげられています。

年末年始、高カロリーなおかずに目移りし、、、
口内炎がいっぱい〜っという方も多いはず。

ローカロリーで低価格なこんにゃくで
体にもお財布にも嬉しいヘルシー副菜です。

簡単ヘルシーおつまみ！こんにゃくの赤味噌田楽

料理名：簡単ヘルシーおつまみ！こんにゃくの赤味噌田楽
作者： saori2005

■材料（5人分）
板こんにゃく / 1枚半
だし／下茹で用／水 / ひたひた量に一つまみ
だし／下茹で用／顆粒だしのもと / 一つまみ
★赤味噌田楽＝＝＝ /
赤味噌 / 100gほど
三温糖 / 大さじ3～4

みりん / 大さじ2ほど
青のり / 小さじ1ほど
白ごま / 小さじ1ほど

■レシピを考えた人のコメント
ローカロリーなこんにゃくにたっぷりの赤味噌田楽をトッピング！胆石症にも◎のこんにゃく、術後胆石症のケア食におすすめです。ダイエットにもどうぞ！

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