2007.01.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
チームハトサブ○の皆様
とてもよい雰囲気ですね。いい感じです。
長距離を走るためにはLSDトレーニングは一番です。
でも同じくらい重要なのは筋力トレーニング、
特にアブドミナル（腹部）です。
脚部の疲労は姿勢がくずれてから始まる。といわれています。
なので三ヶ岡広場トレーニングタイムはサボらないようにしましょうね。
運動後のケア「ストレッチ」「アイシング」も重要です。
皆様、急に走り始めているので、少し心配しています。
オーバーワークでレース直前に障害が発生し、出場できなったという方はたくさんいます。
来週からは参加できますので、何かあれば相談してくださいね！
くた
とてもよい雰囲気ですね。いい感じです。
長距離を走るためにはLSDトレーニングは一番です。
でも同じくらい重要なのは筋力トレーニング、
特にアブドミナル（腹部）です。
脚部の疲労は姿勢がくずれてから始まる。といわれています。
なので三ヶ岡広場トレーニングタイムはサボらないようにしましょうね。
運動後のケア「ストレッチ」「アイシング」も重要です。
皆様、急に走り始めているので、少し心配しています。
オーバーワークでレース直前に障害が発生し、出場できなったという方はたくさんいます。
来週からは参加できますので、何かあれば相談してくださいね！
くた
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