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断言児
「日々是好日」をモットーに、思いつくままに書いていきます。どうぞよろしく！
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2010.01.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
前回、新恋愛の周辺と題して夫婦のことを書こうなんて書きましたが、書き出してみたら、大して書けないんですよ。
だって、思い出してみれば見るほど、僕がよくなかったわけで・・・
僕自身の人間の小ささが浮き彫りになってくるわけですね。
夫婦に関しては、いろんな意見があるかもしれませんが、僕は、あらゆる場合でも男に責任があると思ってます。うぬぼれじゃなくて、カッコつけじゃなくて・・・
だからすみません、やめました。別の事書きます。
というわけで、ヨーガセラピー体験です。
最近、仕事でも体力的・精神的な面でもストレスが多いような気がしてました。
で、昔やってよかったヨガをもう一度やってみようと思ったわけです。
高校のころ、神経性胃炎と腸炎になったときに、お医者さんからヨガでもやったらどう、といわれ、本を買ってきてやってみたところ、体調がよくなったことがあり、それから何年か自分でやってたことがあったんです。
で、今回再開するに当たって、やるなら本見てこれでどうかな、なんて思いながらやるよりも、ちゃんと習った方がいいと思い、昨夜、ヨーガセラピーの体験コースに行ってみたわけです。
先生は女性。日本ヨーガ療法学会の先生で、僕と同じ年なのかもっと若いのかもっと年なのか、よくわからない年齢の、ただ、とっても若々しい感じの元気そうな人でした。
昨夜の受講生は僕を含め4名。他の受講生はみな女性でした。ほかの日にはもっとたくさんくるそうです。ただ男性は、ほかの受講生がみんな女性だからなのか、一度体験コースに来ては「とてもよかったです」と言いつつも、次からこないというパターンばかりだそうで、「今のところ女性ばかりですけど、怖がらないでずっと来てくださいね」なんて言われちゃいました。
う～～ん、確かに女性ばかりだと確かに躊躇するかも・・・と思いつつ端っこに陣取り。
ヨーガセラピーの流れは、足のストレッチから始め、基本的に目を閉じながら先生の言葉にあわせてポーズをとっていくんですが、難しいポーズはありません。ゆっくりとした呼吸に合わせて、動かす部分に意識を向けながら体を動かしていくわけです。
ひとつの運動が終わるとリラックスし、次の運動へ、というように進み、最後には体の脱力をした後、力をみなぎらせて終了。
一応自分なりにでも昔やってたからかもしれませんが、難しいポーズもなかったので、ゆったりとリラックスしてできたわけです。
１時間半のヨーガセラピーが終わった後は、ほっぺたがあったかくなるくらい体が温まり、何よりも気持ちがすっごく落ち着いているという、不思議なといっていいような気分になれました。
「初めてなのに、よく体が伸びてましたし、呼吸もよかったですよ」、なんて言われ、じゃ、まぁ入会しよっか、と思い、僕は出張が多いので、月に一度のコースで入会することにしたわけです。
しかしまあ、体が硬いですわ。毎日しないと・・・
だって、思い出してみれば見るほど、僕がよくなかったわけで・・・
僕自身の人間の小ささが浮き彫りになってくるわけですね。
夫婦に関しては、いろんな意見があるかもしれませんが、僕は、あらゆる場合でも男に責任があると思ってます。うぬぼれじゃなくて、カッコつけじゃなくて・・・
だからすみません、やめました。別の事書きます。
というわけで、ヨーガセラピー体験です。
最近、仕事でも体力的・精神的な面でもストレスが多いような気がしてました。
で、昔やってよかったヨガをもう一度やってみようと思ったわけです。
高校のころ、神経性胃炎と腸炎になったときに、お医者さんからヨガでもやったらどう、といわれ、本を買ってきてやってみたところ、体調がよくなったことがあり、それから何年か自分でやってたことがあったんです。
で、今回再開するに当たって、やるなら本見てこれでどうかな、なんて思いながらやるよりも、ちゃんと習った方がいいと思い、昨夜、ヨーガセラピーの体験コースに行ってみたわけです。
先生は女性。日本ヨーガ療法学会の先生で、僕と同じ年なのかもっと若いのかもっと年なのか、よくわからない年齢の、ただ、とっても若々しい感じの元気そうな人でした。
昨夜の受講生は僕を含め4名。他の受講生はみな女性でした。ほかの日にはもっとたくさんくるそうです。ただ男性は、ほかの受講生がみんな女性だからなのか、一度体験コースに来ては「とてもよかったです」と言いつつも、次からこないというパターンばかりだそうで、「今のところ女性ばかりですけど、怖がらないでずっと来てくださいね」なんて言われちゃいました。
う～～ん、確かに女性ばかりだと確かに躊躇するかも・・・と思いつつ端っこに陣取り。
ヨーガセラピーの流れは、足のストレッチから始め、基本的に目を閉じながら先生の言葉にあわせてポーズをとっていくんですが、難しいポーズはありません。ゆっくりとした呼吸に合わせて、動かす部分に意識を向けながら体を動かしていくわけです。
ひとつの運動が終わるとリラックスし、次の運動へ、というように進み、最後には体の脱力をした後、力をみなぎらせて終了。
一応自分なりにでも昔やってたからかもしれませんが、難しいポーズもなかったので、ゆったりとリラックスしてできたわけです。
１時間半のヨーガセラピーが終わった後は、ほっぺたがあったかくなるくらい体が温まり、何よりも気持ちがすっごく落ち着いているという、不思議なといっていいような気分になれました。
「初めてなのに、よく体が伸びてましたし、呼吸もよかったですよ」、なんて言われ、じゃ、まぁ入会しよっか、と思い、僕は出張が多いので、月に一度のコースで入会することにしたわけです。
しかしまあ、体が硬いですわ。毎日しないと・・・
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