PR
断言児
「日々是好日」をモットーに、思いつくままに書いていきます。どうぞよろしく！
Freepage List
「恋愛の周辺」
童貞
インキン
根本問題
遠距離恋愛
肉体問題３点セット
お金の問題
癖と好みの問題
太ってる？
欲求不満
価値観の違い
恋愛と人生
「大志を抱く人々」
医は仁術のお医者さん
インディオを守る素敵な女性
８１歳、現役バリバリのおじーちゃん
不毛の地に緑を
「心はミュージシャン！」
出会いの季節
アプローチの季節
夢中な季節
物思いの季節
ゆれ動く季節
永遠の愛を誓う季節
チューリップ！
語ることに躊躇してしまう理由
チューリップのすごさ
見た夢の話
夢で泣く
逃げる夢
ちょっと一人しゃべりを・・・
４０になって
イマジン
LET IT BE
宇宙は神秘に満ちている！
サバイバルの時代
己を磨く時代？
自彊術はすごい！
娘の誕生日に思った事
涙の新境地
話し上手な人
将に将たる者
若者
断言児版海外安全情報
納豆作りに挑戦
ある日系ブラジル移民の伝記
語学は語楽？
語学は語楽？２
今度こそしゃべったる！
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
Comments
2013.01.15
カテゴリ： 健康・ダイエット
一日一万歩を１０日間歩いたら体調や体重はどうなったかについてです。
まず体重は、９１，４キロから８９，３キロになりました。
１０日で２、１キロ減です。
見た目はほとんど変わりませんが・・・
しかし嬉しかったのは体調の変化です。
まず、・・・
○普段でも大股でちゃきちゃき歩けます。
○元気になったと実感してます。
○寝るとき、今までのように寒くない。
○足がむずむずしなくなった。
○段差でつんのめらなくなった。
○ＥＤっぽかったのが、改善された感じがする。
○いつも感じていた倦怠感がない。
○そのかわり、若干筋肉痛がある
今までは、夜、寒いのと、足がむずむずするのと、おしっこがしたいのとで二～三回は起きてたんですが、これが起きなくていいようになったのはとっていい変化です。朝までぐっすり眠られるってのは、ほんとにありがたいです。
ウォーキングは確かに効果があることがわかりました。
これに加え、今日からは新しいメニューを加えることにしました。
スクワットと腕立て伏せです。
これについては次回に。
まず体重は、９１，４キロから８９，３キロになりました。
１０日で２、１キロ減です。
見た目はほとんど変わりませんが・・・
しかし嬉しかったのは体調の変化です。
まず、・・・
○普段でも大股でちゃきちゃき歩けます。
○元気になったと実感してます。
○寝るとき、今までのように寒くない。
○足がむずむずしなくなった。
○段差でつんのめらなくなった。
○ＥＤっぽかったのが、改善された感じがする。
○いつも感じていた倦怠感がない。
○そのかわり、若干筋肉痛がある
今までは、夜、寒いのと、足がむずむずするのと、おしっこがしたいのとで二～三回は起きてたんですが、これが起きなくていいようになったのはとっていい変化です。朝までぐっすり眠られるってのは、ほんとにありがたいです。
ウォーキングは確かに効果があることがわかりました。
これに加え、今日からは新しいメニューを加えることにしました。
スクワットと腕立て伏せです。
これについては次回に。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康・ダイエット] カテゴリの最新記事
-
食べる順番に気を付けるとダイエットでき… 2013.03.09
-
体調の変化 2013.03.01
-
ゴキブリ体操・・・毛管運動 2013.01.30 コメント(1)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
