でたし～！ の はっぴー・マラソン・パラダイス 旧『わたしのマラソンブログ』

合宿2日目　走り放題、食べ放題

貸し切り状態のRUNコース　

『 スーパーなアスリートたちの G P T 的

初夏の菅平・峰の原RUN合宿2016』 の2日目

この3人のウエアーも、なんとなく、色的に G P T 。

早朝練習から 〇広ちゃんが 合流しました

取引先とのゴルフコンペがあり1日目を欠席した 〇広ちゃん

待ち切れずに早朝練から参加です。

幾分、ハリキリ過ぎの嫌いがありますが・・・

早朝練習スタート前、 シェフA野 、朝食の下準備をしてました

コーヒーまで入れていただき、親父、 A野 の優しさに、甘えてしまいます

いつもより1時間遅い6時半にスタートです。

この合宿の早朝練のコースは決まっています。

合宿所から、 ウエストコース の大外回り、 サニアパーク を経由して戻る、約 18キロ のコース。

まさに、  “ 朝めし前 ” 　のコースです。

さあ、行きますよ～

大笹通りの鈴蘭館までは急な坂道を下ります。

2年ぶりに走ったA野ちゃん、全身筋肉痛でパンパン。

それにしても、我慢しながら良く頑張りました。

ウェストコース大外を1周回ってから、サニアパークに到着。

ちょうど朝食時なのでしょうか、選手がだれもいません。

なので、このトラックを独占です

“走り放題”

〇広ちゃん 、グリコポーズ。

ケンブリッジには負けません

親父 、グリコポーズ。

キリュウなんぞに負けません

たくさん遊んで、走ったら、おなかが空きました。

急いで合宿所に戻って、ぼくらも朝食です

距離を短縮して、少し早めに戻った A野シェフ と M本さん 。

朝食の準備を進めてくれていました

4人で食べる、合宿2日目の朝食です。

｢いただきま～す｣　　

朝食が終わり、しばしの休憩タイム。

ストレッチをしたり、マッサージをしたり・・・

そうこうしているうちに、

今年も富山から 〇峽ちゃん と Eリちゃん 、顔見せに来てくれました。

〇広ちゃんの近況やレース結果に耳を傾ける〇峽ちゃんとEリちゃん

和やかに談笑です。　

そしたら、またまた、行きますよ～

今回の合宿の最終クール。

峰の原クロカンコース の周回走です。

先ずは、ウンドジャケット脱ぎながら、ヤル気満々の〇広ちゃん。

｢よ～し、やるぞ～！　みてろよ～！｣

1周2キロの自然芝の周回コース。

アップとダウンの適度なコース。

標高が１，５００m超のクロカンコースは準高地トレーニングの地として成立します。

ヤル気満々の〇広ちゃんと、体調がよくない親父

管理棟前からゆっくりスタートです。

【スーパーなアスリートGPT的菅平・峰の原合宿2016　 2日目午前練習：峰の原クロスカントリーコース 】

目標は20周回

でも、時間がないので5周回

ところで、朝のサニアパーク陸上トラックに続き、峰の原クロカンコースも完全な 貸切状態 。

いったい、みんな、どこ行っちゃったの

どこを走ってるの

そんな感じです。

..　　　.....　

本当はこのコースを走る場合、少し強めのランナーがいるほうが闘争心でアドレナリンがでるのでイイんですが・・・

ちょうどお昼時、ほかの選手の姿は皆無。

またまた、われわれが独占で～す

練習の最後は 〇広ちゃん と M本さん の並走です。

二人仲良くグリコポーズでゴールです

そして、整理体操しながらの反省会。

次回への申し送り事項を確認します

これで、

『スーパーなアスリートたちの G P T 的

初夏の菅平・峰の原RUN合宿2016』

全練習日程の完了です。

みなさん、お疲れ様でした

そして、合宿所に戻り、最後の食事です。

この合宿、最終日の昼食も決まっています。

“そうめん”

夏合宿は、 脱水 と 疲労 で食欲がなくなります。

そんな時、これだと “つる、ツル～” って、入って、

すぐに元気が出てきます

今日の そうめん の つけ汁 はいつもの昆布汁にたっぷりの細ねぎとキューリ、

そして、A野シェフ特製の、さば缶を使ったつけ汁。 流石です

コレはもう最高　感動のお味です

今回の合宿、完全に入りと出のバランスが崩れてます。

摂取過多状態・・・

消費  ＜　 摂取

毎食が　 “食べ放題”

ですからね・・・　　当然ですね・・・

この合宿で摂取したカロリーオーバー分、どこかで消費しなければ・・・

ああっ、また今回も最高に美味しくて、幸せな合宿をありがとう！

大満足の 初夏のRUN合宿 、　

これにて、 お開き 。

おめでたし～　

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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