La Plus+

少し前から「健康日記」なるものをつけています。

家でエアロバイクをこいだ時間や、その日の体調、歩いた時間などを

スケジュール帳の片隅に書き込んでいます。

週末は極寒の中、土日２日とも息子たちのサッカーの試合だったので

さすがに風邪気味でエアロバイクもウオーキングもゼロ。

今日はお天気が良かったのでお買い物ついでに３０分ほどかけて

遠回りしてスーパーに歩いていきました。

そのノートで気付いた事が１つ・・・

キタナイ話なんですが・・・（すみません）

その記録の中に、通便があった日も書こうと思っているんですが・・・（チョト便秘）

え～っ１週間の内に、一回しか書き込めないんです。（週１しか出ていないという事ですネ）

特に自覚症状はないんですが、これはちょっといけませんね。

スッキリしたいです～。