【５４日目】ダイエットと節約のジレンマ

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うなまま

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テーマ：ダイエット日記(24333)

カテゴリ：ダイエット・美容・健康

■ダイエット５４日目　（「腹ヤセ最強プログラム」５日目）

体脂肪率：-4.7%　昨日より0.1% UP↑
昨日の運動：あるあるでやっていた「腹ヤセ最強プログラム」のエクササイズ（朝・夜）、ピラティス少し
その他：「腹ヤセ最強プログラム」の食事制限

体重、体脂肪ともに昨日とほとんど同じでした。なかなか成果は出ませんが、ダイエットに焦りは禁物。マイペースに行きたいと思います。
あるあるの「腹ヤセ最強プログラム」を始めてから、毎食前スキムミルク入りヨーグルトを食べているせいか、間食なしがそれほど辛くなくなりました。
夕食もすぐにお腹いっぱいになってしまって、やめられなかったダラダラ食いをしたいと思わなくなりました。・・・発芽玄米だけで炊いたご飯があまりおいしくないのも原因かも。。。(ーー;)

昨日から、節約日記も付け始め、「今月はもうお金は使わない！」と鼻息荒くしていたのですが、ヨーグルトが終わってしまいました。私が気に入っているヨーグルトは、イオンの『トップバリュ無脂肪ヨーグルト』。無脂肪なのもいいのですが、スキムミルクを入れてもまずくないのがお気に入り。値段も安いですしね。今日はちょうどお客様感謝デー、ヨーグルトだけまとめ買いしてしまおうかしら？？？でも、これは家計から出すべきではないよね。私しか食べないんだし。ああ、でもお客様感謝デーなんかにいったらそれこそ余計なものを買いそうで怖い！！！

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