頑張ってね～
私も 今ダイエット中です。
基本的には貴方のと似ているダイエット？？ で朝はとっても軽く夜も遅くには絶対食べない！ というものです。
ただ、私は意志が弱いんで・・・
(2008.01.06 02:09:59)
私も 今ダイエット中です。
基本的には貴方のと似ているダイエット？？ で朝はとっても軽く夜も遅くには絶対食べない！ というものです。
ただ、私は意志が弱いんで・・・
(2008.01.06 02:09:59)
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みすてぃ♪
ポーランド系イギリス人の夫とお腹のベビと共に、イギリスに生息中。 おいしいもの大好き♪ 着物大好き♪ 手づくり大好き♪ 自分の好きなこと、イギリスでの出産→子育ての様子を中心に着の身着のまま綴っていきたいと思います。
◎かなかな日記◎
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(46120)
カテゴリ： ヒトとチキュウに優しく
昨晩、実家の母から「家に帰ったら玄関先で猫が死んでた」と
メールがありました。
ここ一週間位水しか飲まず、トイレもやっとだ、という話を聞いていたので、
もうそろそろ時期が来るかなーと思ってはいたのですが。。
20年以上も生きた、長生き猫だったので、大往生だと思います
どちらかというと、母の方が心配というか、寂しさが増しちゃうかな、と思うと
こういうとき、イギリスにいると何もしてあげられないのね～ と思ってしまいました。
ほんの気休めでしかないですが、ネットでお花のデリバリーを母宛に依頼してみました
元気出してくれるといいのですが。
さて、おとといから始めた 『半日断食』 ですが、今のところ順調です
とにかく夕食後（特に9時以降）は間食をせず、次の日の昼1時頃までは何も
食べずに、できるだけ水分を取るようにしていますが･･
そんなに辛くはありません
これで 『断食』 っていえるのか という疑問が沸いてこなくもないですが、まぁ無理は禁物ということで、
しばらく続けてみたいと思います。
断食をした後の食事を 「復食」 というのだそうですが、
これが非常に大事なんだそうです。
食べるようにするんだそうな。
そんなわけで、昨日・今日の昼は野菜たっぷりのスープとブラウンブレッドを少し、
食べてみています
体も温まるし、おなかにも優しい感じで、なんだかいい感じ
とりあえず、まだ2日ですが、気がついた点といえば、、
「胃が空っぽだ～（おなかすいた～）」と思うことが多くなった 。
断食しているので、当たり前と言えば当たり前なのですが、ここ数週間ほど
「おなかすいたな～！！」と思うことがあまりなかったような･･
つまり、常に飽和状態にあったということではないかと。
後は、
以前よりも体調管理と変化に敏感になった。
空腹で眠れない～！とか、ジムでふらふらする～！というのでは困りますが、
いまのところそういったマイナス面はないですし、なんとなくですが
体が軽くなったような、調子がいいような気が（しているだけかも）しています。
断食による効果というのは、いろいろあると言われていますが、
自然治癒力・免疫力を高める、体質を変える、毒素を排出する
というものが主にあげられています。 後は 五感がするどくなる なんていうのもあります。
こんなゆる～い断食でいろいろな結果（効果）を期待するのはあまりにも
虫が良すぎるかもしれませんが（爆）もう少し様子を見てみたいと
思いま～す
メールがありました。
ここ一週間位水しか飲まず、トイレもやっとだ、という話を聞いていたので、
もうそろそろ時期が来るかなーと思ってはいたのですが。。
20年以上も生きた、長生き猫だったので、大往生だと思います
どちらかというと、母の方が心配というか、寂しさが増しちゃうかな、と思うと
こういうとき、イギリスにいると何もしてあげられないのね～ と思ってしまいました。
ほんの気休めでしかないですが、ネットでお花のデリバリーを母宛に依頼してみました
元気出してくれるといいのですが。
さて、おとといから始めた 『半日断食』 ですが、今のところ順調です
とにかく夕食後（特に9時以降）は間食をせず、次の日の昼1時頃までは何も
食べずに、できるだけ水分を取るようにしていますが･･
そんなに辛くはありません
これで 『断食』 っていえるのか という疑問が沸いてこなくもないですが、まぁ無理は禁物ということで、
しばらく続けてみたいと思います。
断食をした後の食事を 「復食」 というのだそうですが、
これが非常に大事なんだそうです。
食べるようにするんだそうな。
そんなわけで、昨日・今日の昼は野菜たっぷりのスープとブラウンブレッドを少し、
食べてみています
体も温まるし、おなかにも優しい感じで、なんだかいい感じ
とりあえず、まだ2日ですが、気がついた点といえば、、
「胃が空っぽだ～（おなかすいた～）」と思うことが多くなった 。
断食しているので、当たり前と言えば当たり前なのですが、ここ数週間ほど
「おなかすいたな～！！」と思うことがあまりなかったような･･
つまり、常に飽和状態にあったということではないかと。
後は、
以前よりも体調管理と変化に敏感になった。
空腹で眠れない～！とか、ジムでふらふらする～！というのでは困りますが、
いまのところそういったマイナス面はないですし、なんとなくですが
体が軽くなったような、調子がいいような気が（しているだけかも）しています。
断食による効果というのは、いろいろあると言われていますが、
自然治癒力・免疫力を高める、体質を変える、毒素を排出する
というものが主にあげられています。 後は 五感がするどくなる なんていうのもあります。
こんなゆる～い断食でいろいろな結果（効果）を期待するのはあまりにも
虫が良すぎるかもしれませんが（爆）もう少し様子を見てみたいと
思いま～す
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断食→ダイエット？？
かつみ さん
私も頑張ります～
ジューコ さん
夜９時から次の日のお昼まで何も食べない?!
私には無理です・・・。
朝ごはんからめっちゃモリモリいくので（笑）
私も最近太った２キロと更に－２キロの－計４キロが目標です。
目標なんやけどぉ・・・頑張ります！
(2008.01.06 13:09:37)
私には無理です・・・。
朝ごはんからめっちゃモリモリいくので（笑）
私も最近太った２キロと更に－２キロの－計４キロが目標です。
目標なんやけどぉ・・・頑張ります！
(2008.01.06 13:09:37)
Re:断食→ダイエット？？(01/05)
みすてぃ♪
さん
かつみさん
＞頑張ってね～
＞私も 今ダイエット中です。
こんにちわ～！日記、拝見しました＾＾
実は!あのかつみさんの日記で「断食」を思い立って
いろいろネットで調べてみたんです（笑）食べ物を目の前にしちゃうと、食べずにはいられないけど、忘れて（もしくはないものとして）いれば結構平気かも？！と思って。
＞基本的には貴方のと似ているダイエット？？ で朝はとっても軽く夜も遅くには絶対食べない！ というものです。
ええ～～～！？夕飯抜きはｾﾞｯﾀｲできません。。
すごいな～～。ダイエットと言う視点では、夕飯を食べない、もしくは少なくするのが理想的なんですよね～ しかもかつみさん、家族みんなの夕飯は作るんですよね？？でも自分は食べないなんて。。 拷問です（笑）
私も最終的な目標はダイエットですが、断食で胃が小さくなることを狙ってます！そうしたら、腹八分目も辛くないかなー と・・
お互い頑張りましょう！！ (2008.01.06 19:48:02)
＞頑張ってね～
＞私も 今ダイエット中です。
こんにちわ～！日記、拝見しました＾＾
実は!あのかつみさんの日記で「断食」を思い立って
いろいろネットで調べてみたんです（笑）食べ物を目の前にしちゃうと、食べずにはいられないけど、忘れて（もしくはないものとして）いれば結構平気かも？！と思って。
＞基本的には貴方のと似ているダイエット？？ で朝はとっても軽く夜も遅くには絶対食べない！ というものです。
ええ～～～！？夕飯抜きはｾﾞｯﾀｲできません。。
すごいな～～。ダイエットと言う視点では、夕飯を食べない、もしくは少なくするのが理想的なんですよね～ しかもかつみさん、家族みんなの夕飯は作るんですよね？？でも自分は食べないなんて。。 拷問です（笑）
私も最終的な目標はダイエットですが、断食で胃が小さくなることを狙ってます！そうしたら、腹八分目も辛くないかなー と・・
お互い頑張りましょう！！ (2008.01.06 19:48:02)
Re:私も頑張ります～(01/05)
みすてぃ♪
さん
ジューコさん
おら～♪ あけおめ＾＾ 今年もよろしくね♪
＞夜９時から次の日のお昼まで何も食べない?!
＞私には無理です・・・。
＞朝ごはんからめっちゃモリモリいくので（笑）
朝ごはんを食べるのが習慣の人にはつらいかもね＾＾;
私はどっちかっていうと無理して食べてる感があった
ので、以外と平気よ。でも食べ物見ちゃうと、お腹が
なるけどね～（爆）
＞私も最近太った２キロと更に－２キロの－計４キロが目標です。
＞目標なんやけどぉ・・・頑張ります！
ジューコちゃん、痩せなくてもいいよ～ そのなんとも押したら「ぷにっ♪」って感じがあなたにとっても
あっているわよ！太ってるわけじゃないんだしさ～
（注：2004年9月現在）でも、体動かすのはいいんじゃない～？？ サルサで腰フリフリ、一緒にくびれを作りましょうね＾＾ (2008.01.06 19:52:12)
おら～♪ あけおめ＾＾ 今年もよろしくね♪
＞夜９時から次の日のお昼まで何も食べない?!
＞私には無理です・・・。
＞朝ごはんからめっちゃモリモリいくので（笑）
朝ごはんを食べるのが習慣の人にはつらいかもね＾＾;
私はどっちかっていうと無理して食べてる感があった
ので、以外と平気よ。でも食べ物見ちゃうと、お腹が
なるけどね～（爆）
＞私も最近太った２キロと更に－２キロの－計４キロが目標です。
＞目標なんやけどぉ・・・頑張ります！
ジューコちゃん、痩せなくてもいいよ～ そのなんとも押したら「ぷにっ♪」って感じがあなたにとっても
あっているわよ！太ってるわけじゃないんだしさ～
（注：2004年9月現在）でも、体動かすのはいいんじゃない～？？ サルサで腰フリフリ、一緒にくびれを作りましょうね＾＾ (2008.01.06 19:52:12)
まきです～～
まき さん
今年もよろしく！
私も2週間やりましたよ～マフェトンとかいう、まあ、炭水化物抜きダイエット！痩せたっていうより、結構、体にいいかなっていう感じでした。
これ、やってみます～
おかげさまでクリスマスコンサートも無事終わりました。今年もがんばろうって思います！！
なかなか写真送れなくってごめんね！必ず送ります～～ (2008.01.08 21:27:05)
私も2週間やりましたよ～マフェトンとかいう、まあ、炭水化物抜きダイエット！痩せたっていうより、結構、体にいいかなっていう感じでした。
これ、やってみます～
おかげさまでクリスマスコンサートも無事終わりました。今年もがんばろうって思います！！
なかなか写真送れなくってごめんね！必ず送ります～～ (2008.01.08 21:27:05)
Re:まきです～～(01/05)
みすてぃ♪
さん
まきさん
＞今年もよろしく！
こちらこそ！よろしくお願いします^^
＞
＞私も2週間やりましたよ～マフェトンとかいう、まあ、炭水化物抜きダイエット！痩せたっていうより、結構、体にいいかなっていう感じでした。
うお～。炭水化物大好きな私には辛そう～^^;
でもやっぱり効果はあるんだね！
私も極力摂取量は少なくするようにしているけど、
つい･･ ね～（汗
＞
＞おかげさまでクリスマスコンサートも無事終わりました。今年もがんばろうって思います！！
よかったね！気にはなってたんだけど、年末は
やっぱりばたばたしてしまって、メッセージ送れ
ませんでした。。 ごめん。
またお教室の様子も教えてね～
＞
＞なかなか写真送れなくってごめんね！必ず送ります～～
急ぎじゃないので、心配しないで！
でも、だいぶ前の写真だから、自分でみてﾋﾞｯｸﾘするかも（爆ｗｗ
(2008.01.13 19:57:23)
＞今年もよろしく！
こちらこそ！よろしくお願いします^^
＞
＞私も2週間やりましたよ～マフェトンとかいう、まあ、炭水化物抜きダイエット！痩せたっていうより、結構、体にいいかなっていう感じでした。
うお～。炭水化物大好きな私には辛そう～^^;
でもやっぱり効果はあるんだね！
私も極力摂取量は少なくするようにしているけど、
つい･･ ね～（汗
＞
＞おかげさまでクリスマスコンサートも無事終わりました。今年もがんばろうって思います！！
よかったね！気にはなってたんだけど、年末は
やっぱりばたばたしてしまって、メッセージ送れ
ませんでした。。 ごめん。
またお教室の様子も教えてね～
＞
＞なかなか写真送れなくってごめんね！必ず送ります～～
急ぎじゃないので、心配しないで！
でも、だいぶ前の写真だから、自分でみてﾋﾞｯｸﾘするかも（爆ｗｗ
(2008.01.13 19:57:23)
【毎日開催】
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