PR
みすてぃ♪
ポーランド系イギリス人の夫とお腹のベビと共に、イギリスに生息中。 おいしいもの大好き♪ 着物大好き♪ 手づくり大好き♪ 自分の好きなこと、イギリスでの出産→子育ての様子を中心に着の身着のまま綴っていきたいと思います。
◎かなかな日記◎
kanavistaさん
【あずみ屋】 ～も… あずみ屋あずき。さん
なぜだかろんどん ドナテラさん
American Life Cat Mamaさん
Momente der Geborge… てんとうむすびさん
bjleenのスペイン便り bjleenさん
【あずみ屋】 ～も… あずみ屋あずき。さん
なぜだかろんどん ドナテラさん
American Life Cat Mamaさん
Momente der Geborge… てんとうむすびさん
bjleenのスペイン便り bjleenさん
コメント新着
2024.12
2024.11
2024.10
2024.11
2024.10
2024.09
2024.08
2024.08
2008.01.05
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44508)
カテゴリ： ヒトとチキュウに優しく
昨晩、実家の母から「家に帰ったら玄関先で猫が死んでた」と
メールがありました。
ここ一週間位水しか飲まず、トイレもやっとだ、という話を聞いていたので、
もうそろそろ時期が来るかなーと思ってはいたのですが。。
20年以上も生きた、長生き猫だったので、大往生だと思います
どちらかというと、母の方が心配というか、寂しさが増しちゃうかな、と思うと
こういうとき、イギリスにいると何もしてあげられないのね～ と思ってしまいました。
ほんの気休めでしかないですが、ネットでお花のデリバリーを母宛に依頼してみました
元気出してくれるといいのですが。
さて、おとといから始めた 『半日断食』 ですが、今のところ順調です
とにかく夕食後（特に9時以降）は間食をせず、次の日の昼1時頃までは何も
食べずに、できるだけ水分を取るようにしていますが･･
そんなに辛くはありません
これで 『断食』 っていえるのか という疑問が沸いてこなくもないですが、まぁ無理は禁物ということで、
しばらく続けてみたいと思います。
断食をした後の食事を 「復食」 というのだそうですが、
これが非常に大事なんだそうです。
食べるようにするんだそうな。
そんなわけで、昨日・今日の昼は野菜たっぷりのスープとブラウンブレッドを少し、
食べてみています
体も温まるし、おなかにも優しい感じで、なんだかいい感じ
とりあえず、まだ2日ですが、気がついた点といえば、、
「胃が空っぽだ～（おなかすいた～）」と思うことが多くなった 。
断食しているので、当たり前と言えば当たり前なのですが、ここ数週間ほど
「おなかすいたな～！！」と思うことがあまりなかったような･･
つまり、常に飽和状態にあったということではないかと。
後は、
以前よりも体調管理と変化に敏感になった。
空腹で眠れない～！とか、ジムでふらふらする～！というのでは困りますが、
いまのところそういったマイナス面はないですし、なんとなくですが
体が軽くなったような、調子がいいような気が（しているだけかも）しています。
断食による効果というのは、いろいろあると言われていますが、
自然治癒力・免疫力を高める、体質を変える、毒素を排出する
というものが主にあげられています。 後は 五感がするどくなる なんていうのもあります。
こんなゆる～い断食でいろいろな結果（効果）を期待するのはあまりにも
虫が良すぎるかもしれませんが（爆）もう少し様子を見てみたいと
思いま～す
メールがありました。
ここ一週間位水しか飲まず、トイレもやっとだ、という話を聞いていたので、
もうそろそろ時期が来るかなーと思ってはいたのですが。。
20年以上も生きた、長生き猫だったので、大往生だと思います
どちらかというと、母の方が心配というか、寂しさが増しちゃうかな、と思うと
こういうとき、イギリスにいると何もしてあげられないのね～ と思ってしまいました。
ほんの気休めでしかないですが、ネットでお花のデリバリーを母宛に依頼してみました
元気出してくれるといいのですが。
さて、おとといから始めた 『半日断食』 ですが、今のところ順調です
とにかく夕食後（特に9時以降）は間食をせず、次の日の昼1時頃までは何も
食べずに、できるだけ水分を取るようにしていますが･･
そんなに辛くはありません
これで 『断食』 っていえるのか という疑問が沸いてこなくもないですが、まぁ無理は禁物ということで、
しばらく続けてみたいと思います。
断食をした後の食事を 「復食」 というのだそうですが、
これが非常に大事なんだそうです。
食べるようにするんだそうな。
そんなわけで、昨日・今日の昼は野菜たっぷりのスープとブラウンブレッドを少し、
食べてみています
体も温まるし、おなかにも優しい感じで、なんだかいい感じ
とりあえず、まだ2日ですが、気がついた点といえば、、
「胃が空っぽだ～（おなかすいた～）」と思うことが多くなった 。
断食しているので、当たり前と言えば当たり前なのですが、ここ数週間ほど
「おなかすいたな～！！」と思うことがあまりなかったような･･
つまり、常に飽和状態にあったということではないかと。
後は、
以前よりも体調管理と変化に敏感になった。
空腹で眠れない～！とか、ジムでふらふらする～！というのでは困りますが、
いまのところそういったマイナス面はないですし、なんとなくですが
体が軽くなったような、調子がいいような気が（しているだけかも）しています。
断食による効果というのは、いろいろあると言われていますが、
自然治癒力・免疫力を高める、体質を変える、毒素を排出する
というものが主にあげられています。 後は 五感がするどくなる なんていうのもあります。
こんなゆる～い断食でいろいろな結果（効果）を期待するのはあまりにも
虫が良すぎるかもしれませんが（爆）もう少し様子を見てみたいと
思いま～す
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ヒトとチキュウに優しく] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
