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秀歌♪
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2012年02月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエットをした人のビフォーアフターの画像
ビフォーの姿勢おかしくない？
そんなにふにゃっと気を抜いて立たなくても・・・
誰だってそんな立ち方するとおなか出ます
差をつけるために必要以上に妙な姿勢をしてるのかなって思う事あります
正しい姿勢を保つだけでおなかへっこみます 背も伸びます
で ここでその正しい姿勢の作り方を披露します
まず全身を鏡に映して横を向きます
１ 頭のてっぺんを紐で引っ張られるように感じて下さい
３ 肩を下げてできるだけ鎖骨が一直線になるように意識をする
４ 肩の先の位置は耳より前（後ろにいくと春日のようになってしまうよ）
５ おっぱいの先は天井を見るつもりで（垂れていても・・・）
６ 胃を持ち上げる気分でおなかを引っ込める
７ お尻もついでに引っ込めます（間違っても突き出してはダメ）
要するに常に上から引っ張られてるような気分でいる事です
横から見た立ち姿 少しは変わって見えない？
最初はしんどく思っても毎日意識する事で自然とそれがいつもの立ち方になっていきます
是非お試しを (｡･＿･｡)ﾉ
ビフォーの姿勢おかしくない？
そんなにふにゃっと気を抜いて立たなくても・・・
誰だってそんな立ち方するとおなか出ます
差をつけるために必要以上に妙な姿勢をしてるのかなって思う事あります
正しい姿勢を保つだけでおなかへっこみます 背も伸びます
で ここでその正しい姿勢の作り方を披露します
まず全身を鏡に映して横を向きます
１ 頭のてっぺんを紐で引っ張られるように感じて下さい
３ 肩を下げてできるだけ鎖骨が一直線になるように意識をする
４ 肩の先の位置は耳より前（後ろにいくと春日のようになってしまうよ）
５ おっぱいの先は天井を見るつもりで（垂れていても・・・）
６ 胃を持ち上げる気分でおなかを引っ込める
７ お尻もついでに引っ込めます（間違っても突き出してはダメ）
要するに常に上から引っ張られてるような気分でいる事です
横から見た立ち姿 少しは変わって見えない？
最初はしんどく思っても毎日意識する事で自然とそれがいつもの立ち方になっていきます
是非お試しを (｡･＿･｡)ﾉ
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