こんにちは 。 出張パーソナルトレーナー の  久保山誉  です 

脳、腸、肺、肝、膝、腰、脚、胸…

これらの漢字に共通するものは何でしょうか 

​そう、 ​にくづき(月)​ です。​

​身体に関する漢字は ​月​ が多い ​

​ 身体と月には、非常に密接な関わりがある、
ということが示されています。​

私は、月の満ち欠けに合わせた身体へのアプローチを大切にしています。
​​

・満月の夜には出産が増える

・女性の生理と潮の満ち引きは関係している

などと言われることからも

私たちが、月の影響を受けていると考えるのは 自然だからです。

※月の満ち欠けと身体との関係性、
現代科学では証明されていませんが

まぁ現代科学は、宇宙現象の 5 ％程度しか解明できていない
と言われていますし、

科学で証明されていない＝批判の対象ではないと考えております。

ちなみに、私の息子が生まれたのは…
満月でした 

1 月 17 日は、 2018 年最初の新月 

太陽・月・地球が一直線に並び、
夜空に月が見えなくなる状態（無）になります。

​その 無 である新月には、​

​体内に入れる情報（食べ物）も 無 にするのがよいと考えます。

※無と言っても、 2 リットル以上の水分＆必要な栄養は
​ 補酵素発酵食品 ​ で確保。

​新月は、 浄化や解毒の作用が 最も強くなる、 と言われています。

​

そんな今年初の新月に・・・

​​ ファスティング ​ します。​

​ ファスティング をすることで期待できる 4 大効果を挙げます。​

1.内臓がリフレッシュされる

2. 免疫力が向上する

3. 有害物質を排出する

4. 余分な蓄積物が排出される（減量）

その他、以下のように述べている専門家もおります。

・便秘、肩こり、腰痛、片頭痛、不眠症改善

・長寿遺伝子のスイッチが入る

・奇跡のホルモン『アディポネクチン』が活性化し血液が綺麗になる

​なぜ、 ファスティング には
こんなにも多岐に亘って効果が期待できるのか 

それは、食べ物（固形物）を摂らないことにより、

「食べ物を消化・吸収する」

「害の可能性のあるものを解毒・排泄する」 という、

24 時間 365 日フル稼働している内臓の仕事がグンと減るからです。

あなたも、リフレッシュ休暇でリゾート地に行くと

心身がリフレッシュされ、日常に戻った後は仕事がはかどりますよね。

内臓も同じで、日常の忙しさを一端開放させてあげると

その後、とってもいい仕事をしてくれるのです 

年末年始の乱れた食習慣で 疲弊していると思われる胃腸に

​ご褒美（リフレッシュ休暇）を与えてあげる ファスティング 、​

あなたにもオススメします 

​初めて ファスティング をされる方、​

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