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名古屋市緑区滝ノ水の隠れ家美容室 VANTON*｜こだわりと遊び心を独占する「大人の隠れ家」公式ブログ

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2026.03.08

【名古屋市緑区】春の髪と頭皮の「ゆらぎ対策」── 3月にやっておきたいこと（No.126）

テーマ：緑区美容室の美容通信(497)

カテゴリ：名古屋市緑区美容院

3月の「髪のゆらぎ」、気になっていませんか？

春が近づく3月は、暖かさが増す一方で花粉や季節変わりの気温差が大きく、髪と頭皮には意外とストレスがかかりやすい時期ではないでしょうか。
「最近まとまりにくい」「うねりが強くなった」「抜け毛が増えた気がする」──そんなお声をよく伺います。今回は、春先の不安定な時期に役立つリアルな対策を、名古屋市緑区の隠れ家サロンであるVANTON*の視点でわかりやすくまとめます。日常で今すぐできることを中心にお伝えしますので、気になる項目だけ取り入れていただければ嬉しいです。

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3月に髪と頭皮が不安定になる

理由

季節の変わり目ストレスとは

冬から春へ移る時期は、気温差・湿度差・花粉・生活リズムの変化などが重なり、頭皮の皮脂分泌や血行が乱れやすいです。その結果、髪にハリやツヤが失われたり、うねりや広がりが目立つようになることがあるかもしれません。

花粉と頭皮の関係

花粉が頭皮に付着するとかゆみや炎症を引き起こすことがあります。外出後は優しくブラッシングして花粉を落とし、帰宅時にシャンプーで洗い流す習慣をつけると安心かもしれません。

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3月にやっておきたい“朝・夜”の5つの習慣

1. 夜：枕カバーを見直す（シルクをオススメ）

摩擦を減らすことで髪のダメージ予防になります。すぐにできる投資としてオススメな習慣だと感じています。

2. 夜：ゆるくまとめて寝る（きつく結ばない）

髪をきつく結ぶとクセがつきやすいです。ゆるくまとめることで朝の寝癖が楽になることが多いかもしれません。

3. 朝：ピンポイントで水を使う（全部濡らさない）

寝癖直しは根元全体を濡らす必要はありません。気になる箇所にだけ少量の水を使うと乾かし時間が減り、ダメージも抑えられます。

4. 週1回の頭皮クレンジングを取り入れる

季節の皮脂や排気・花粉がたまりやすい時期です。週に一度の頭皮用クレンジングでスッキリさせると、根元のふんわり感が戻りやすいと感じています。

5. 保湿は「頭皮」も忘れずに（ローションや専用トリートメント）

乾燥と花粉で頭皮が敏感に傾くことがあります。刺激の少ない保湿ローションでバランスを整えると良いかもしれません。

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スタイリングで春らしい柔らかさを出すコツ

軽めのクリーム or ソフトワックス or オイルで「ツヤ」と「まとまり」を同時に

朝の5分でできるテクニックとして、少量のクリームやワックスやオイルを毛先中心に馴染ませてから根元を立ち上げると、春らしい柔らかさと自然なツヤが出やすいです。

ドライヤーは「根元→中間→毛先」

根元を先に乾かすとふんわり感が出ます。最後に冷風を短く当てるとツヤが安定しやすいでしょうか。

頭皮のセルフチェック（3月のセルフ点検ポイント）

• かゆみや赤みが増えていないか？
• フケの種類は乾燥フケか脂性フケか？
• 抜け毛の量がいつもと比べて多く感じるか？

気になる点がある場合は、早めに専門家（サロンや皮膚科）で相談することをおすすめします。放置すると改善に時間がかかることもあります。

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サロンで“春のホームケア”グッズ（VANTON*の提案）

頭皮専用ブラシ＋低刺激シャンプー＆トリートメント

春向けカット・スタイリング設計

季節の服装（コートの着脱、マフラーの有無）を考慮して、扱いやすい長さやレイヤー設計で日常を楽にすることを大切にしています。

家でできる簡単ケア指導

乾かし方のワンポイント、適したプロダクト（軽めのオイルや保護スプレー）を個別にアドバイスします。

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よくある質問（Q&A）── 3月によく聞く疑問

Q：「花粉で頭皮がかゆいときはどうすればいいですか？」

A：まずブラッシングで花粉を落とし、低刺激のシャンプーで優しく洗い流してください。かゆみが続く場合は頭皮用ローションで保湿し、改善しない場合は専門機関へ相談するのが安心です。

Q：「暖かくなってきたらカラーはしていいですか？」

A：気温が上がると頭皮の代謝も変わります。頭皮が敏感な方や頭皮に荒れがある場合は、施術はおすすめしないことがあります。施術前にご予約の際に頭皮の状況をお伝えいただければ、最適な判断や事前ケアのご案内ができるかもしれません。

Q：「抜け毛が増えた気がします。季節のせいですか？」

A：季節的な脱毛（春や秋に一時的に増えること）はありますが、量が多い・継続する場合は原因が別にある可能性もあります。一度プロに相談してみると安心です。

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まとめ — 小さな習慣が春を快適にする

3月は変化が多い時期だからこそ、日常の小さな工夫が効きやすいと感じています。
・枕カバーの見直し、ゆるくまとめる習慣、週1回の頭皮クレンジング、朝の短時間ケア——これらを取り入れることで、髪も気分も軽くなるのではないでしょうか。

もし「具体的に何を使えばいいかわからない」「自分の頭皮に合うか不安」という場合は、どうぞお気軽にVANTON*までご相談ください。あなたのライフスタイルに合った、無理のないケアを一緒に考えられたら嬉しいです。

シルク枕カバー、シャンプー＆トリートメント、頭皮ケアなど「お客様にとって一番良いものを厳選して選ぶこと」に、こだわっています。

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※あくまでも一例として、ぜひ参考にしてみてください。
※ご提案やメニュー、施術内容は髪質や頭皮の状態によって異なる場合がありますのでご了承ください。
この記事は、当店での一例としてご紹介しています。
髪質やお悩みはお一人おひとり違うかもしれません。

「これ、私にも合うのでしょうか？」と感じた方は、どうぞお気軽にご相談ください。
実際に髪や頭皮の状態を拝見してから、その方に合った方法をご提案できればと思っています。

少しでも参考になれば嬉しいです。ご来店の際のヒントとして、よろしければご活用ください。

VANTON*では、数ある美容商品の中から「お客様にとって一番良いものを選ぶこと」にこだわっています。
お客様に合った最適なケアアイテムをご提案しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

名古屋市緑区美容室