ビーガンでスリムな生活

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2016.07.11

砂糖断ち３ヶ月　摂食障害にも効果あり

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テーマ：ビーガン(783)

カテゴリ：食生活

まったく、ストレスを感じないです。
もう、砂糖の無い生活がごく普通です。

もともとビーガンです。肉魚卵乳製品、食べません。
それに砂糖断ちが加わっただけのことです。

ファミリーレストランやファーストフードは以前から行かないし、
大手スーパーマーケットの加工食品も買わないし、
なるべく手作りの食事を心がけていて、それに砂糖断ちが加わっただけのこと。

それで、砂糖断ちの効果は！

３０年前、２１歳の時に、摂食障害になりました。
入院までしました。完治は・・・・していません。

それは、一生付き合う腐れ縁のダンナみたいなもの、
精神的に辛い時にヤツは元気になりやがって、胃袋がはち切れんばかりの暴食に誘います。

それが、最近の愛猫の癌闘病という、最悪のストレスを受けているのにもかかわらず、
ヤツが襲って来ない、つまり、精神的に安定しているということです。

辛い時は友達に愚痴を聞いてもらう、
外に散歩に出る、
そうやって建設的にストレスを解消するアグレッシブな心を持てます。

砂糖断ちの最大の効果は、
精神的に安定できることです。

絹ごし豆腐３００gに白玉粉１００gターメリック小さじ１を混ぜたオムレツ生地に、
トマトライスを包んでいます。

この料理にも、砂糖は使っていません。
オーサワの、トマトケチャップを使っています。
砂糖不使用の、トマトケチャップです。