てくてく中学受験

こんにちは。

ちょっとおいしい水です。

前回、わが家では、 朝型学習に変えたところ、 成績がアップ したと書きましたが、 そのためには、 早く深く眠ることが大事 です。

そこで物は試しで 「眠くなるチョコ」 を食べていたわけですが、 「香り」 についても工夫していました。

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最初は、 刻んだタマネギを枕元に置くと 眠くなる と聞いて、実際にやってみました。

タマネギの 硫化アリルという物質が 眠気を誘うらしいのですが、 ​どうも「臭い」も気になってしまい…。

↓タマネギといえば淡路島☆
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そこで、 エッセンシャルオイル を

リラックスしてよく眠れる エッセンシャルオイルと言えば、 「 ラベンダー」「スイートオレンジ」 「ベルガモット」 などが代表格だそう。

なかでも、 酢酸リナリル という成分を多く含む 「 ラベンダー」 は、 気持ちを 穏やかにする働き があるそうです。

わが家では、 無印良品の「ラベンダー」 を よく使っています。

■エッセンシャルオイル　ラベンダー
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無印良品 エッセンシャルオイル ラベンダー 30mL OCG86A4A ​

■エッセンシャルオイル　スウィートオレンジ

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​無印良品 エッセンシャルオイル スウィートオレンジ 10mL OCG64A4A​ ​

■エッセンシャルオイル　ベルガモット
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無印良品 エッセンシャルオイル スウィートオレンジ 10mL OCG64A4A ​

これを アロマストーン にポタポタ垂らして 枕元に置きます。

■アロマストーン　
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【無印良品 公式】アロマストーン 皿付・白 ​ ​


それだけで… ほんとにぐっすり眠れます☆

ちなみに、 いま無印良品のアロマオイルで 睡眠時におすすめ と言ったら、断然こちらです↓

■ ブレンドエッセンシャルオイル「おやすみ 」
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無印良品 エッセンシャルオイル おやすみブレンド シトラス 10mL OCG96A4A

これは 「 ベルガモット」「スウィートオレンジ」などをブレンドした エッセンシャルオイル で、 タイトルもそのままズバリ 「おやすみ」です☆

朝型の学習習慣 「朝勉」 は、 成績アップのポイント かなと思います。そのために 「香り」 も上手に活用したいですね☆

ちなみに、勉強中は、 「ユーカリ」 も使っていました。 「ユーカリ」はのどの通りがよくなり、呼吸が楽になって集中しやすくなる効果がある そうです。
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​無印良品 エッセンシャルオイル ユーカリ 10mL OCC09A1S​ ​

もしかして、コアラがユーカリしか食べないのは、 ユーカリに全集中 しちゃってるから…⁉

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