てくてく中学受験

ちょっとおいしい水です。

これまで文房具や、ホワイトボードなど、 道具を使った、 わが家の成績アップ法 を いくつかご紹介させていただきました。

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うちの子は勉強大好き！というタイプでは ありませんでしたので、 なんとか道具でだましだまし 集中力をキープできないか 、と思い、 苦肉の策であれこれ試していました☆



今回、ご紹介したいのは、 「睡眠」時の工夫 です。

​ ​ ​睡眠は暗記を定着させる​​ とよく言われますが、​ そもそも夜ぐっすり眠れると、 朝早く起きられるようになります ので、 朝から勉強ができるようになる →成績が上がるようになる、というわけで成績は上がります。

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＜予約取れなくて焦ります…＞​
【中学受験】すでに満室も！前泊おすすめの理由と最寄りホテル一覧　その１

実際、 だらだらと夜勉強するくらいなら、 さっさと寝かせて朝やった方がよい です。

うちの子ハシゴ―は、 朝型の勉強「朝勉」 に 変えてから、成績がぐんぐん上がりました。

（今風にいうところの） 「朝のルーティーン」 はこんな感じです↓

・朝は6時までに起きて「勉強」を開始
・ひと通り終わったら7時までゲームOK
・7時からテレビでNHKニュースと朝食

そして、学校の準備、登校という流れです。

​
「朝勉」 の内容は、考える問題を中心に…

・国語…読解問題１問以上
・算数…思考問題１問以上

で、解き直しまでがいちおうの理想。習慣をつけるのがメインの目的ですので、解く量は基本 「1問」 で。



そして、夜は基本的に、 22時30分までには寝かせるよう にしました。 そのときに、わが家では 睡眠の質をアップする工夫 をいくつか 試してみました。

これは、上の子ハシゴ―の ちょうど小学6年生の5月の偏差値です。



「朝勉」効果 で 小6のスタートを なんとかよい形で迎えられました ☆

これも睡眠のおかげです。

もっとも 早く終わればゲームの時間 でしたので、 ​ゲームができる！という ​​ ​人参​ ​​ が、最大の​ ​モチベーションになっていました…。

↓中学受験で人参といえば北海道、次が千葉☆
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早起きのリズムができるまでは、前の晩によく眠れるよう、 食べ物、香り、ライト…を活用 。 いつもの 道具に頼る作戦 ですが、 けっこう効果的 でした☆

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最後に食べ物でご紹介したいのは 「よく眠れるチョコ」 です☆

毎晩ではないですが、 チョコ食べるなら、夜はこれ！という 感じで、寝る前に食べていました。

ご存じの方も多いと思いますが、 「GABA（ギャバ）フォースリープ」 チョコレートです。

メンタルバランスチョコレート GABA(ギャバ)フォースリープ まろやかミルク 機能性表示食品 50g3980円(税込)以上で送料無料

GABAの効果で、よく眠れる効果が…。 夕食後から、就寝の30分前くらいに 食べるのがいちばん効果的 だそうです。

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グリコ メンタルバランスチョコレート GABA フォースリープ まろやかMILK 小袋 12.5g×30袋 お菓子 菓子 おやつ チョコレート ​

心理的な作用もあるかもしれませんが、 眠りに就くのが早くなりました☆

200円くらいですので、 朝型になかなか変われないな… という場合 は、試してみては
いかがでしょう。 ほかの工夫については、 また改めて書きたいと思います☆

↓枕も大事です☆
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★学校別おすすめ前泊ホテル★

​​​​​ 【１月校】
●浦和明の星女子中におすすめ
最寄り駅にホテルがありませんので、近い駅にあるホテルに泊まることになります。
​ ホテルニュー埼玉
​ ＪＲ東日本ホテルメッツ浦和 ​　
​
​浦和明の星女子中学校（2026年度用） 4年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​
​ ​​
●渋谷幕張におすすめ​
​上の階に温泉がありますので、のぼせないように気をつけつつ利用してもよいかもしれません。
アパホテル＆リゾート＜東京ベイ幕張＞ ​
​
​ 渋谷教育学園幕張中学校（2026年度用） 4年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）

●市川中（幕張メッセ会場）におすすめ
試験会場直結のホテルが便利です。
​ ホテルスプリングス幕張 ​
​ ホテルニューオータニ幕張 ​
​
​市川中学校（2026年度用） 5年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​

●栄東中学校
わが家はアパホテルに宿泊しましたが、翌日、朝食のエリアには、受験生親子でいっぱいでした。
むさしのグランドホテル＆スパ ​
アパホテル＜さいたま新都心駅北＞ ​
パレスホテル大宮 ​
​ ホテルメトロポリタンさいたま新都心 ​
​ ​ 天然温泉　氷川の湯　スーパーホテルＰｒｅｍｉｅｒさいたま・大宮駅東口 ​
​
栄東中学校　A・東大1（2026年度用） 3年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ） ​

●立教新座中 におすすめ
志木駅前のホテルが便利です。
​ パーシモンホテル
​
​立教新座中学校（2026年度用） 4年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​

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​ 【２月】
●桜蔭中におすすめ
​​​ 東急ステイ水道橋 ​
​​ 水道橋グランドホテル
​ 東京ドームホテル ​
​ ​
​桜蔭中学校（2026年度用） 10年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​

●女子学院中 の前泊 におすすめ
​ 東京グリーンパレス ​
​ ダイヤモンドホテル

​ ​女子学院中学校（2026年度用） 10年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ） ​​

●雙葉中の前泊におすすめ
​ ホテル京阪　東京四谷 ​
​ 東急ステイ四谷
​
​雙葉中学校（2026年度用） 10年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​

● 立教女学院中 の前泊におすすめ
吉祥寺駅前のホテルが便利です。
​ 吉祥寺東急ＲＥＩホテル
​
​立教女学院中学校（2026年度用） 8年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​

●早稲田中学校 におすすめ
​ リーガロイヤルホテル東京 ​

​早稲田中学校（2026年度用） 6年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​

●早稲田実業におすすめ
​ ＪＲ東日本ホテルメッツ国分寺 ​
​ ​ ​
早稲田実業学校中等部（2026年度用） 9年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ） ​

●開成中におすすめ
​ アパホテル＜ＴＫＰ日暮里駅前＞ ​
​ ホテルマイステイズ日暮里 ​
​
​開成中学校（2026年度用） 10年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ） ​ ​

●慶應中等部（慶應大学会場）におすすめ
​ ホテル　ザ　セレスティン東京芝（旧セレスティンホテル） ​
​ 相鉄フレッサイン　東京田町 ​
​ ホテルグレイスリー田町 ​
静鉄ホテルプレジオ東京田町（2020年7月オープン） ​
​
慶應義塾中等部（2026年度用） 10年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ） ​

●麻布中・広尾学園中におすすめ
​ アパホテル＜西麻布＞ ​
​ ＲＯＰＰＯＮＧＩ　ＨＯＴＥＬ　Ｓ（六本木　ホテル　Ｓ）
​
​麻布中学校（2026年度用） 10年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ） ​ ​
​
●武蔵中におすすめ
​ ホテルメトロポリタン ​（池袋西口）
​ ホテル　アーバン＜ＨＯＴＥＬ　ＵＲＢＡＮ＞ ​（池袋西口）
​ フレックステイイン江古田
​
​武蔵中学校（2026年度用） 10年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）​ ​
​
↓前泊ホテルが満室でも直前キャンセルができます！


​● 早大学院中 におすすめ
​ 最寄りの上石神井駅周辺にホテルがないため、西武新宿線の通る新宿駅、高田馬場駅周辺がよさそうです。
​ ​ホテルリブマックス高田馬場駅前​
​
​2026年度用81　早稲田大学高等学院中学部9＋3年間スーパ​ ​
​
●聖光学院中におすすめ
最寄りは山手駅ですが周辺にホテルがないため、関内駅近くのホテル利用が便利だと思います。
​ ホテルリブマックスＢＵＤＧＥＴ横浜関内 ​
​​ ダイワロイネットホテル横浜関内
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​聖光学院中学校（2026年度用） 4年間（＋3年間HP掲載）スーパー過去問 （声教の中学過去問シリーズ）