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沙椰.
フェレット１本・文鳥４羽・熱帯魚の世話が一日の最重要課題、家事はそれなりのわが家です^^;
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2007.07.01
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： キレイになること
え～…思い起こせば１ヵ月前。
体脂肪29％という衝撃の事実に、40ウン年の生涯初めてのダイエットを開始した私です。
それから１ヵ月…
なんと５キロやせました～
でも、どこがそんなに落ちたのか、いまいちよくわからないんですが。
体脂肪は29％→25～26％くらいで、そんなに変わらないような、これでもいい結果なのか？よくわかりません。
この１ヶ月何をしたかと言うと…
耳ツボ＆足ツボに通い（週２回）、サプリメントを摂った
通勤の時ジュースを飲むのをやめ、マイボトル持参でプーアール茶を一日１リットル飲むようにした
はいて歩いておなかすっきり【ウイング】スタイルアップパンツ＜おなか＞吸汗速乾素材＆メッシュタイプ を毎日はく
朝はしっかり、昼・夜はごく軽く（今までの半分以下）・ご飯は減らして野菜をなるべく摂る
…というところです。
『サルティス９度』ってのは、履くとつま先が９度上がっていて（外見はちょっとごついだけ）、平地を歩いていてもず～っと坂道を上がるのと同じことになる…というもの。
私は『通販生活』で購入しましたが、結構キキますよ～
立ち仕事なので普通の主婦よりは日ごろ歩いているつもりですが、最初はふくらはぎが張りましたもん。
さて、ダイエットを始めて１ヶ月、夏休み沖縄に行くまであと１ヵ月。
ちょうど折り返し地点で、実はちょっとダレてきて、サプリ摂るの適当だったりするんですが、がんばりたいと思います
体脂肪29％という衝撃の事実に、40ウン年の生涯初めてのダイエットを開始した私です。
それから１ヵ月…
なんと５キロやせました～
でも、どこがそんなに落ちたのか、いまいちよくわからないんですが。
体脂肪は29％→25～26％くらいで、そんなに変わらないような、これでもいい結果なのか？よくわかりません。
この１ヶ月何をしたかと言うと…
耳ツボ＆足ツボに通い（週２回）、サプリメントを摂った
通勤の時ジュースを飲むのをやめ、マイボトル持参でプーアール茶を一日１リットル飲むようにした
はいて歩いておなかすっきり【ウイング】スタイルアップパンツ＜おなか＞吸汗速乾素材＆メッシュタイプ を毎日はく
朝はしっかり、昼・夜はごく軽く（今までの半分以下）・ご飯は減らして野菜をなるべく摂る
…というところです。
『サルティス９度』ってのは、履くとつま先が９度上がっていて（外見はちょっとごついだけ）、平地を歩いていてもず～っと坂道を上がるのと同じことになる…というもの。
私は『通販生活』で購入しましたが、結構キキますよ～
立ち仕事なので普通の主婦よりは日ごろ歩いているつもりですが、最初はふくらはぎが張りましたもん。
さて、ダイエットを始めて１ヶ月、夏休み沖縄に行くまであと１ヵ月。
ちょうど折り返し地点で、実はちょっとダレてきて、サプリ摂るの適当だったりするんですが、がんばりたいと思います
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最終更新日
2007.07.01 23:21:01
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