全3853件 (3853件中 1-50件目)
-
ないしょで行ってきました
日曜日、ひそかに、秘密裡に、世界遺産姫路城マラソンに行ってきました。 昨年末の加古川に続き、コロナ明けおよびひざ手術明け、2戦目です。 当初は出るつもりではありませんでしたが、加古川がなんとか走れたもんだから出てみようという気になり、おりしも追加募集してた姫路にエントリーしました。 都市マラソンは前日受付に行かねばなりません。土曜日午後仕事を終えてから、電車に乗って行きました。私はこの前日受付がめちゃ苦手、帰ってきたら頭痛が必発、疲労困憊になります。レース当日はフルを走った後もこんなことはないのに。一種の閉所恐怖症みたいなもんなのかな。とにかく、ゼッケンとチップを引き換えました。追加エントリーなのでナンバーは大きな数字、冊子に名前は載ってません。 当日は、朝一番の高速バスで姫路入り。検温済みのリストバンドをつけ、荷物を預けて、トイレも済ませ、指定ブロックに並びます。ここで秘密なのに、アッキーさんにめっかってしましました。秘密なのに頭にノボリ立てたらあきませんよね。 第二ウェーブの前のほうに並んだ場所から、お城がきれいに見えました。 スタート地点に移動、壇上に応援軍師のカンペイちゃんが見えました。スタート直前に、4：30のペースセッターさんが目の前に入ってこられました。この人らについて行けたらいいなぁ、なんてちら、と思ったり。 気温は低め、風もあまりなくコンディションはいい感じ。 第一ウェーブの15分後にスタート、スタートロスは10秒くらいでした。 スタートすぐから目の前のペースセッターさんにはまるでついて行けず、どんどん離れて行きます。時計を見たらキロ6分弱のペース、しんどいはず。最後までこの方たちに会うことはなかったです、4：30のペースは第一ウェーブのスタートからという設定だったみたい。 姫路城マラソンは6回目かな、コースは微妙に前回と変わってました。コロナ禍ということでエイドの給食は個包装のミロとドーナツと塩タブだけ、ヤマサのかまぼこエイドもなし、ちょっと寂しかったわ。 それでもハーフぐらいまではなんとかキロ6分で行けたんですが、それからはだんだん減速、最後まで攣らなかったのは幸いでしたが、そのうちキロ7分もオーバーとなり、ゴールはやっぱりよれよれでした。 4.29.43 ギリサブ4.5達成です。 ゴール後はちーかまドッグの代わりに、マスクをもらいました。 まだまだコロナ禍、マラソン大会運営はほんと大変そう。走らせてもらえるのはありがたいことです。振る舞いがないなど文句は言いません。 帰りの電車、マラソン帰りに優先座席に座るのは、許してもらえましょうか？
2023.02.28
コメント(3)
-
七草
今日は七日、七草がゆを炊きました。 例年7種類はそろわないので、実際は2草くらいなんですが、見た目も食べても多分わかりませんけん。 お餅を焼いて入れました。 下の画像は最近読んだ本。昨年暮れに購入して、お正月休みに2回ずつ読みました。 この作者は存じ上げなかったのですが、「一橋桐子の…」はNHKでドラマになってたのを、初回だけ見てあと見られなかったので。「三千円の…」のほうはAMAZONがベストセラーだというから。そしたら今夜から民放でドラマが始まるそうです。 どちらも身につまされて、なかなかおもしろかったです。
2023.01.07
コメント(0)
-
明けましておめでとうございます
ずいぶんとお久しぶりでございます。一昨年末の手術から、昨年はリハビリ三昧の一年でした。昨年末の加古川でやっとフルマラソンに復帰いたしましたが、5時間近くかかってよれよれでした。全く想定内ではありましたが。今年はもう少しなんとかなりたいです。皆さまのご多幸をお祈り申し上げます。元日は、2年ぶりかな、初詣のはしご、ひかえめバージョンに。常隆寺。コロナ以来おぜんざいの接待はありません。常隆寺から妙見山経由で、月の山観音。ようお参りを、と言って、紅白の縁起餅をいただきました。 あんまり久しぶりすぎて、投稿の方法を忘れてしまってました。思いだすのに、今までかかりました。
2023.01.02
コメント(2)
-
GWに初詣
またひと月たってしまいました。 脚はぼちぼち、歩いたり走ったりの暮らしです。 昨日日曜日、雨は午前中にやんだので、超久しぶりに東山寺へ、今年お正月に行けなかったので、初詣です。 途中五斗長の立て看板、いつの間にか「東浦」は「東海岸」になったのね。 けっこう走ったつもりでしたが、今季最速とはなりませんでした。 もう一つの目的だったワラビは大きくなりすぎてて食用には不適、次の若芽が出るのを待ちましょう。 雲は多いけど、きれいな夕焼け小焼け。
2022.05.02
コメント(0)
-
花見ウォーク
また長いことおさぼりしてました。体育な、でない日々が多いものでして。 手術した右膝は違和感なくなり、走っても痛まなくなりました。でもまだ長いジョグはできません。出かけても歩きが半分以上、キロ9分以上かかります。もう大会に出るような速度で走れるようにはならないですかね。 今日はちょっとひんやり、花冷えっていうやつですか。徒歩範囲の花見してきました。 ハラケン屋敷は満開。 愚里夢園も満開でした。 足元には、ヒメオドリコソウ。 今日の体育 ジョグ＆ウォーク 17km
2022.04.02
コメント(0)
-
リハビリ卒業しました
昨年12月に手術、以来週一でリハビリに通っています。 今日行ったら、「『偉い先生』が来てはるのでその人に診てもらってください」と言われて、いつもの若いおにぃさんでなしに、年配の人に施術してもらいました。なんやかんやのあとで、曲がるほうも伸びるほうもほとんど元通りになっている、あとは家でしてください、と言われました。 私的には、伸びるほうはまだな感じがしますけど、偉い先生が言うのやったら、もういいのでしょう。 というわけで、術後2か月と少しで、リハビリ卒業しました。 今まで認識してなかったんですが、リハビリに通っているJ病院は、今年2回目が確認されたコウノトリの営巣地が徒歩範囲なんです。来週少し早めに来て見に行こう、と思っていたら、来週はもう来なくていいことになったので、帰りに見に行ってみました。 時間の関係で遠目からしか撮れませんでした。中にコウノトリさん、いるのかなぁ。
2022.02.21
コメント(2)
-
仕事始めです
お久しぶりでございます。お正月もはや4日、今日から仕事しております。 先月10日に、右膝関節内の滑膜切除手術をしまして、ほぼ1週間で退院、以来リハビリの年越しでございました。今のところ術前と格段に改善したとは言えない状況ですが、これからどんどん良くなって、春には走れるようになる、予定です。 どうぞ、気長に、気長に、お待ちくださいな。 毎年行ってる初詣のハシゴ、昨年に引き続き今年も行けませんでした。ので、うちにいるトラ柄の子たちでお許しください。
2022.01.04
コメント(1)
-
ロングストーリー
文化の日、気持ちのいい秋晴れでした。 確か11月3日は、10月10日と並んで、今はなき晴れの特異日だったと記憶してます。 こんないい天気に遠足に行けないのも、もう慣れました。 昨日、3回目の大学病院へ行って、スポーツ外科の先生からMRIの結果を詳しく聞いてきました。 変形性膝関節症です、変形の度合いグレードは下から2番目ぐらいでそんなに重症ではない。加齢現象です。 内側半月板が割れています。これは新しいものでなく、多分3年半前の疲労骨折が疑われたときに損傷したものと想像される。半月板が割れたので、負荷がかかってその部の軟骨が逸脱している。時間がたっているので、今となっては打つ手はありません。 前十字靭帯が伸びています。内部が変性して太くなっていて、後部にガングリオンという瘤ができている、これが可動域狭小の原因と思われる。半月板損傷でここまで可動域が狭くなることはない。 で、内視鏡で十字靭帯の変性組織とガングリオンを掻把除去する手術をすることになりました。膝の可動域は改善するのが期待できましょう。ですが変形性膝関節症は続くので、手術後も走れば走るだけ変形は進みますよ、ときっぱり言われました。 死ぬまでにもう一度マラソンを走りたいという願いは叶うでしょうか？ 膝に負担のかからない、家でできる有酸素運動を模索しています。
2021.11.03
コメント(1)
-
トントン拍子
「こんな暑いのに急に寒くなるなんて信じられない」と昨日は思ってましたが、雨が上がったら予報通り急に晩秋のような寒さになりました。 慌てて冬の布団を出しました。 昨日日曜日は急なお誘いで洲本のマクドに行ってきました。ラン友さんに会うのも、マクドも、超久しぶり、いろいろお話を聞いてとても楽しい時間を過ごせました。エミさん、ダブルさんありがとうございました。 もうラン友さんにお会いすることは二度とないかもしれません。 今日も、仕事を休んで、神戸へ右膝のMRIを撮りに行ってきました。神戸駅近くの画像診断クリニック、MRIは4年前に左膝を疲労骨折したときにも撮りましたけど、こんなに時間かかったかしら、じっとしてるのがめちゃ苦痛でしたわ。 その足でMRIの画像CDを携えて大学病院へ、またレントゲンをぎょうさん撮りました。 診察はほんの10分ほどでしたか。 診断は「半月板が割れてます、十字靭帯も伸びてます」 「どうするかの治療について、割れた半月板を縫うとか取るとかになるんですが、僕は人工関節が専門でして、本学にスポーツ外科の専門医がいるので、その先生に診てもらってください」 で、2週間後にまた仕事を休んで病院に行くことになりました。 ことが全然トントン拍子に進まないです、世の中こんなもんなんでしょうか。 もう走れません宣告がまた延びました…がほとんど宣告されたようなものですか。 画像診断クリニックのCD、返却不要と書いてありくださいと言ったらくれたので持って帰ってきました。画像がめちゃぎょうさん入ってます。MRIはあまり見たことないのでわかるかどうかわかりませんが、全部見てみようと思います。
2021.10.18
コメント(2)
-
栗くり坊主
今日は秋分の日、お彼岸の中日、真夏のように暑かったです。 暑さ寒さも彼岸まで、はもう言えないですか。 祝日ですが木曜日なのでスイミングでした。 長いこと走ってなくてろくなトレしてないからでしょう、体力がた落ち、メニューについて行けません。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キックとスイム 4泳法 50ｍ×4 スイム 4泳法 75m×4×2 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 先日書いた猫歌人さんの記事、なんとご本人さんからコメントをいただきました。 ほんとにご本人かどうか確認方法はありませんが、ここで他人を騙っても何のメリットもないでしょうから、多分ほんとでしょう。 なんか感激。 昨日栗をいただいたので、丹波栗のTVを見ながら栗くり坊主で剥きました。剥き終わって刃を洗う際に、指を切りましたわん。栗くり坊主はよく切れます。諸般の理由で栗ご飯は明日に延期しました。栗くり坊主2 ホワイト C-3601
2021.09.23
コメント(0)
-
8月が終わります
今日も暑かったです。 暑いまま8月が終わります。明日から9月、少し涼しくなるらしい。 トイレで涼むにゃんこ、サイズがぴったりで落ち着くらしい。 こんな姿が見られなくなる日が待ち遠しい。
2021.08.31
コメント(0)
-
猫歌人
今日は暑かったです。この時期のこの暑さは堪えます。 昨日木曜日はスイミングでした。先々週はお盆休み、先週は大雨警報で休講だったので、3週間ぶりでございました。 1時間のレッスンがつらつらでした。長いこと走ってないから体力低下しちまったのね。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キックとプル 4泳法 50ｍ×4 スイム 4泳法 50m×4×2 昨日の体育 スイム だいたい 1,000 m 久しぶりに衝動プチしました。 みなさまご存じでしたか？ 猫歌人・仁尾智。 帯であの俵万智さんとくるねこ大和さんがおすすめしてます。 「猫の毛が気になってもう座れない礼服の朝ネクタイは白」 「もう狩りをすることのない猫が研ぐ爪がときどき私に刺さる」猫のいる家に帰りたい [ 仁尾智 ]
2021.08.27
コメント(2)
-
おそろしくサボっています
今日も大気が不安定でした。日が照る時間帯もありましたが、一転にわかにかきくもって土砂降りもあり。高校野球は予定の試合ができたようす、よかったよかった。 パラリンピックが始まりました。無事に終わりますように。 雨続きでランもウォークもできてません。 お盆休みと大雨警報で、スイミングは2週間休講でした。 体育ネタが限りなくゼロに近いので、更新はサボってばかり。ブログのタイトルを「全然体育じゃない日々」に変更せねばならないか。 画像は1週間前の、大雨警報が出た日の、ダブルレインボー。虹は出てますが、撮影場所は雨がけっこう降ってたもんで、びしょぬれになりました。 見たらいいことがあるそうです、私にはまだ何も起こっていません。すごく悪いことが起こらないだけで十分ですか。
2021.08.24
コメント(1)
-
副反応、けっこう出ました
猛暑の海の日は、スイミングでした。 木曜日ですから。 ワクチン接種の副反応がまだくすぶっているせいと思ってますが、バタフライがめちゃしんどくて、片手でさぼりました。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キックとスイム 4泳法 50ｍ×4 スイム 4泳法 50m×4×3 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 土曜日に接種したコロナワクチンの副反応、頭痛倦怠感と37℃なかばの発熱、翌日一日ごろごろして翌々日には治まりましたが、局所の腫れと痛みは3日かかり、痛みが治まった後には痒みが発生、まだ少し痒いです。打ったのはファイザーのワクチンですが、ファイザーアームもあるんですねぇ。 市の商工会の職域接種に急遽申し込んだおじぃさんのワクチン、オリンピック開会式の明日が接種日です。副反応が出たら何かとうるさいので、何も起こらないことを祈ります。
2021.07.22
コメント(2)
-
もうすぐ梅雨明けでしょうか
晴れ間は結構ありますが、大気が不安定で蒸し暑いです。昨夜は雷も鳴りました。そろそろ梅雨明けでしょうか。 今日は木曜日ですが、業界の寄合があって、スイミングはお休み、その分の振替レッスンは昨日行ってきました。このごろランはずっと休んでるのに、なんかしんどかったです。バタフライ25mがつらつらでした。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キックとプル 4泳法 50ｍ×4 キック、片手スイム、両手スイム 4泳法 25m×4×4 昨日の体育 スイム だいたい 1,000 m 今週末日曜日は、県知事選挙と、市会議員選挙の投票日です。あたくしは土曜日にコロナワクチン2回目接種の予定なので、副反応が起きた時に備えて、期日前投票に行ってきました。いつもの期日前よりたくさんの市民が投票に来てた感じでした。市会議員選挙が同時にあるからかしらね。 帰りに選挙カーから候補者の方に手を振られました、残念ながらもう手遅れです。
2021.07.15
コメント(0)
-
貞子からチコちゃんに
蒸し暑いですが、うちらへんは雨はあまり降りません。 近年梅雨末期の雨による被害が毎年起こってます。 今年は熱海でどえらい土石流が発生しました。行方不明の方々が一刻も早く救助されますように。 私はノー天気に散髪しました。コロナやら行きつけの美容院が廃業したやらで行きそびれて、丸2年ぶりでした。 貞子からチコちゃんに変身しましたわん。 これで身軽になってどんどん走れるようになったら…うれしい。 美容院の人がもったいないからヘアドネーションしたらわ、と言って、ヘアアイロンで伸ばしてから束ねてそれ用の切り方をしてくれました。後ろは30㎝以上ありました。活動している団体に送りたいと思います。
2021.07.05
コメント(1)
-
ワクチン打ちました
今日は土曜日、午後にコロナワクチンを打ちました。 市の集団接種、地元の診療所で、ぎょうさんの人が集まってました。隣のおうちのご夫婦とか知り合いにたくさん会いましたわ。 流れはとてもスムーズで、現場に到着してから、受付問診接種経過観察を終えるまで、20分ほどで終わりました。 注射は痛いことも何ともなくて、残念なくらいでした。 次回は3週間後です。 帰宅してから、注射部位がちょっと痛いのと、腕がだるい気がします。なんとなく倦怠感があるような気もしますが、気のせいです、きっと。 経過観察場所に貼ってあった注意書き、「草刈りはしないように」。 日曜日と月曜日に、散歩コースの山で仔猫を拾いました。その1週間前に目撃してたので、1週間山にいたなら早く保護しないと衰弱してしまいます、拾う以外に選択肢はありませんでした。 猫を拾うときはいつも、貰い手がなかったら飼う覚悟をしますが、今回は優しい人が早期に現れて、今日最後の子がもらわれていきました。 よかったです。
2021.06.26
コメント(0)
-
ウリ坊ぞろぞろ
今日は土曜日、午後にコロナワクチン接種を予約した日だと思ってたんですが、これが大きな思い違いで、正しくは来週でした。 うちの市の商工会が来月上旬から職域接種を行う、と新聞に載ってました。こないだ来てたアンケートの案件、決定したみたいです。市内の事業所で一万人以上の希望があったらしい。接種会場の設営に、パソナグループが協力するそうな。 うちの市は、コロナウィルス感染予防協力金として、今年も市民に一万円ずつくれるそうな。緊急事態宣言が解除されても、引き続き感染予防に努めましょう、と防災無線で放送してました。 雨がやんでから、ちょっとだけウォーキング。5日ぶりです。 雨上がりで霧が出て視界が悪いところで、猪一家に遭遇しました。ウリ坊がぎょうさん10頭ぐらい、ぞろぞろ親について歩いてた。親一人でそんなには産まないはずだが、と思ってたら、親らしい大きな猪が3頭もいた。 犬を連れてたので、こちらに気がついたらウリ坊たちはピーピーブーブー言いながら、逃げ去りました。親に襲われなくてよかったです。 猪も群れをつくるのかしらん。 写真には親が2頭ウリ坊が4頭ぐらいしか写ってませんが、実際はウリ坊8頭以上、親は3頭確認しました。
2021.06.19
コメント(0)
-
散歩
いい天気の土曜日でした。 明日の日曜日も晴れて、行楽日和らしいです。ステイホームは辛い。 1週間ぶりにウォーキング。相変わらず脚調よくないですが、歩けないことはないので、歩いてみてます。 外に出るとそれなりの収穫がありますので。 多分収穫を放棄したと思われる、ビワは鈴なり。 真竹のタケノコ。これくらい太いとうれしい。
2021.05.29
コメント(0)
-
皆既月食は見えませんでした
今日は半日雨でした。 昨夜は曇りから雨、スーパームーンの皆既月食はまるで見えませんでした。お天気おにぃさんは薄雲の隙間から見えるかも、って言ってたけど、雲はすごく暑かったです。 次の皆既月食は12年後だそうです、生きてるでしょうか。 雨模様の中、スイミングでした。 今週もみっちり泳ぎました。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック 4泳法とクロール 50m×4 スイム 右手、左手、両手 4泳法 25m×3×4 スイム クロール 50m×3×2 （1分30秒、1分25秒、1分20秒） 今日の体育 スイム 1,050 m
2021.05.27
コメント(0)
-
骨董品
昨日アップしようと思ってたのですが、なんやかんやで今になりました。 今日は何とか晴れた、洗濯物がやっと乾きました。 ---------------------------------------------- 今日も雨です。昨夜夜中はけっこう降りました。 気圧が低くてうっとおしいです。頭痛持ちの事務員さんは今日はお休みです。 昨日も雨模様の中、スイミングでした。 再開してまだ2週目ですのに、みっちり泳ぎました。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック 25m×6 キックと片手スイム 4泳法 25m×3×4 スイム 3泳法とクロール 50m×6 昨日の体育 スイム 1,000 m おじぃさんが「不用品をリサイクルショップに引き取ってもらう」と言って、古い足踏みミシンだの火鉢だのをこないだから玄関に積み上げてたんだけど、昨日店の人が来てくれて、「古いものは売れないから引き取れない」と言ってあっさり帰って行った。 買い取れないのはそうなんだから構わないですが、古いからあかんって言うたら、骨董品は存在しないことになる。 高く売れるとは期待はしてなかったけど、なんだかなぁです。 亡き母が昔使ってた足踏みミシン、シンガーです。たしかに状態はめちゃ悪い。 お金をかけてテーブルにリメイクするほど愛着はなし、さりとて不燃物に出すのはどーも…、というところです。 調べたところ、シンガーの脚が網目のやつがいい値で売れるそうな。
2021.05.22
コメント(0)
-
スイミング再開しました
緊急事態宣言はまだ続いていますが、昨日から市営プールが営業再開しました。夜7時までだったかな、の時短営業ですが、お昼のスイミングスクールおばさんクラスのレッスンは実施されます。 なので木曜日の今日はスイミングでした。プールの入り口に、アルコール消毒液に加えて、非接触の検温器が設置されてました。36.4℃でしたわ。 4月最後の週は野暮用で休んだので、ほぼ1か月ぶりのスイミングでしたが、メニューはゆるゆるでしたので、こなせました。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック 25m×6 ストリームライン横向き 体幹トレだそう スイム 4泳法 25m×4（1分） スイム クロール 25m（40秒）50m（1分40秒）×2 今日の体育 スイム 700m ぐらいかしら検温器 非接触体温計 三脚付き
2021.05.13
コメント(2)
-
ハンドル替えました
今日は一応晴れてたけど、ぼんやりでした。 一年位前から、店のトイレの水洗レバーのハンドルの戻りが悪くて、手動で戻さないと戻らなくなってました。自分が使うときは意識して戻すから問題ないのですが、お客さんが使った後は戻しに行かないと水が流れっぱなしになって、大問題になってました。 こないだ突然、レバーハンドルを替えたらええんじゃないかと気がついて、NETで調べたらもう古いタンクなのでメーカーでは部品を売ってなくて、だめもとで〇MAZONで見てみたら、あったんです、一件だけ。早速ポチって、翌日到着、本日工事しました。割とすんなりできました。 古いレバーは、根元のプラスチックが一部割れてましたわ。 次に壊れたら、もう部品は入手できますまいね。大事に使いましょう。 下は路傍の花、タツナミソウ です。
2021.05.11
コメント(0)
-
白骨発見
今日はいい天気、少しひんやりしてました。 長いことさぼってしまいました。 4月は年に一度の外回り仕事、6日間出動して、先週で終わりました。昨年は中止になったので、2年ぶりでした。今年は終了したとたんに、緊急事態宣言が出て、ギリギリセーフ状態でした。 今年もGWは巣ごもり生活です。 2年続けて巣ごもりになろうとは。それも昨年より状態は悪化してる。来年も再来年もこんなGWになるのでは…。 あたしにもコロナワクチンの接種券が来て、すぐにNETで予約しました。6月の予定です。 クリック合戦にはマラソン大会のエントリーで慣れてるので、早い者勝ちには余裕で勝ちました。ほんとにワクチンが来て打ってくれるかどうかは別問題ですが。 脚はまだ治りません。5キロくらいのウォーキングが限度です。それも週に2～3日だけ。 フツーの人の生活です。 昨日のウォーキングで、路傍に白骨を発見、思わず拾ってしまいました。後ろのほうの腰椎です。犬のにしては大きいような気もするけど、やっぱ犬でしょうね。 埋葬しなおしておきます。 こちらは高速の側道わきの花畑。 赤いクローバーかと思ったけど、ちょっと花の形が違う気がしてググってみたら、ストロベリーキャンドル、っていうのだそうです。
2021.04.26
コメント(0)
-
週末はいい天気だそうです
いい天気でしたが、ひんやりしてました。 今夜は冷えるそうです、遅霜にご注意ください。 今週は久しぶりの、雨の降らない土日、遠足に行けるものなら行きたいですぅ。 遠くは行けないので近場をウォーキング。 今日の収穫。 フキはうちらへんで採れる山菜のうち下処理のじゃまくささ第2位、皮をむくのに爪が真っ黒になります。 ちなみに、1位はツクシ、3位がワラビ、4位タケノコ。 今日のたそがれ、明日はやっぱりいい天気そう。
2021.04.10
コメント(0)
-
徒歩圏花見
あったかな土曜日でした。 明日日曜日はお天気が悪いらしいので、徒歩圏内花見散歩に行きました。走れてたころのレギュラーコース、時間は倍ほどかかりました。 ハラケン屋敷、7～8分咲きでした。 グリム園、ここはまだ5分ほどでした。 Kさんちのしだれ桜は、もうすぐ満開かしら。 帰りの路傍に、キノコ発見。今までここでこんなのは見たことなかったけど、去年も生えてたのかなぁ。 多分、アミガサタケ。洋風にクリーム煮込みがおいしいそうです。
2021.03.27
コメント(0)
-
信じられない
明日は春分の日、日曜日と連休です。 お天気がよくないらしいです。午前のうちにお墓参りに行きましょう。 本日、篠山ABCマラソン参加Ｔシャツが届きました。オンラインになって、今までとちょっと趣が変わったみたい。 大会HＰに行ってみたら、1642位だそうです。 ついでに上位の方々の記録を見てみたら、一等賞の方は500キロオーバー、2位の方が200キロ台だったので、ダントツでした。女性だそうですで。一日50キロ以上連続ですで。それとも萩往還クラスを2回やったのかな。何はともあれ、信じられない数字です。 篠山オンラインが終わってほっと一息、また走らない日々でございます。
2021.03.19
コメント(0)
-
リタイアになりそうです
朝は冷えてましたが、昼間は日が照ってあったかになりました。 今日は越波なし、逆あおり運転もなしで、無事にプールへ行けました。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック、片手プル、スイム 4泳法 100m×4 スイム 4泳法 50m×3（2分） スイム 3泳法とクロール 50m×3（1分45秒） 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 明日26日から、篠山ABCマラソンのオンラインが始まります。3月7日までの10日でフルを走らねばなりません。申し込んだときはこんなに長引くとは思ってなかった、一日で行けると軽く考えてたのに。一回に1キロ以上で、一日4.2キロ走らないと10日でフルはこなせません。今の状態ではかなりムズイ。篠山マラソン初のリタイアになりそうです…。
2021.02.25
コメント(0)
-
バレンタインブレッド
今日はぽかぽか、春の陽気でした。 明日はバレンタインデーだから、高級食パンいただきました。 高級食パン屋さん「銀座に志かわ」の出店、姫路だったかしら、聞いたけど忘れました。 今朝トーストでいただきました。乃がみの食パンと遜色ない味でした、というか、よく似ていました。黙ってふたつ出されたら私の舌では区別できないと思います。
2021.02.13
コメント(0)
-
遠目もダメなのでしょうか
今日はちと寒かったです。北のほうでは雪だそうな、皆さまご安全に。 兵庫県の緊急事態宣言は延長して発令中です。 アタシは相変わらずおうちでエクササイズの日々です。始めて半月以上経ちましたが、相変わらず途中で出てくる筋トレはきつすぎてまともできず、お腹はへっこまず、体重は減っておりません。ブートキャンプもジリアンさんのも購入せず、ずっと竹脇まりなという人のを見てしてます、飽きてきたかも。 元日以来、お外へは走りにも歩きにも行ってません。 水仙は見ごろでしょう、そろそろ梅も咲いてるのではないかしら、お外に出たいですぅ。 梅と言えば、南あわじM邸のしだれ梅、このご時世で今年は一般公開はされないそうです。遠目から眺めるのもあかんのかしらね。 下の写真は三年前の。
2021.02.09
コメント(0)
-
ねこはやらない、ひとががんばれ！
昨夜は大風、今朝は冷たかったです。北部は大雪だそうです。 皆さまどうぞご安全にお過ごしください。 昨日木曜日はスイミングでした。昨日はあったかで越波もなかったです。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キックとプル 4泳法 25m×2×4 キック サイドキック ドルフィン、平泳ぎ、バタ足 25m×2×3 スイム クロール 50m×3 （1分30秒） スイム クロール以外の3泳法とクロール 50m×3 （1分40秒） 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 南あわじでは水仙がきれいに咲いているそうですが、淡路島水仙郷マラニック、今年は開催できません。緊急事態宣言が出ているから、というより、私が走れないからです。観梅マラニックもできません。 3月のダブルさんの淡路島一周マラニックは延期になりました。開催されても参加できないと思ってた矢先でした。 鳥取マラソンからオンラインマラソン開催のメールが来ました。累積距離で競うそうです。ほとんど走れなくても参加はできますが、申し込もうか悩み中です。 昨日こんなポスターをNETで見つけました。 ひとの皆さん、頑張りましょう。
2021.01.29
コメント(0)
-
筋トレが苦手
土日雨でした。 週末雨で走れないとストレス大だった頃が懐かしいです。 うちの業界も次回から寄合をリモートでということになりまして、やむなくウェブカメラを入手しました。うまく作動するかどうか、明日の模擬会議で確認いたします。 走れない歩けない現状で、一週間前からYouTubeで見て室内のワークアウトをしています。竹脇まりなという人の「やせるダンス」というやつです。 いろいろある中で今日はいっちゃん長い60分のをしてみました。はっきり言って、めっちゃきついです。特に途中で出てくる筋トレがきつすぎ、全然まともに出来ません。還暦過ぎのおばぁにはとーぜんです。続ければこれができるようになるのでしょうか。 ちなみに、今のところ少しも痩せてはおりません。やせるダンス [竹脇まりな]
2021.01.24
コメント(0)
-
絶賛悩み中
月曜日ぃ、今週はフル労働です。 そんなに寒くないと感じてましたが、外に出ると西風がけっこうあって肌寒かったです。越波というほどではないけど、潮しぶきかかりました。明日はまたサブくなるそうです。 昨日はあの日でした、阪神淡路大震災、もう26年目です。 毎年発災時間に起きて黙祷をと思うだけで、一度も実現したことはありません。寒いんです、この時期は。 走れない歩けない間は家でできる有酸素運動を、とラジオ体操をしてみましたが、第一と第二合わせて約10分ではあまり汗はかきません。 で一昨日から、YouTubeで「跳ばない痩せるダンス・19分」というのを見つけてやってみました。リズムに乗れなくて不格好な動きしか出来ませんが、19分やるとかなり汗ばんでいい感じです。脚に負担はさほどないみたいです。続けられたらいいんですがね。 今日はオークションでひと昔流行った「ビリーのブートキャンプ」のDVDがお安く出てるのを偶然見つけました。かなりそそられましたが、おばぁには多分きつすぎて満足にできないと思われます。ビリーの女性版と言われているらしい「ジリアン・マイケルズ」のワークアウトを採用しようかなと思ったり、跳ばないダンスでしばらく行くか、絶賛お悩み中です。中古 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
2021.01.18
コメント(0)
-
有酸素運動
今日は風もなく穏やかな晴れ、ぬくいです。3月の陽気だそうな。しばらくサブかったから、ほっとしますわ。 にゃんこたちは全員で日向ぼっこ中。 昨日木曜日はスイミングでした。緊急事態宣言が出ておりますが、いまのところ普通に日常が流れています。 先週警報が出て休講になったので、新年一発目のスクールでした。一発目でもちっとも緩くなかったです。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック バタ足（ビート版立てて25m、寝かせて50m）×2 プル クロール 50m×6 スイム クロール 25m、50m、75m、100m、75m、50m、25m スイムはノープロブレムです。 昨日の体育 スイム だいたい 1,000 m 走りも歩きもできなくてどーもズボンがきつくなった気がするので、家でできる有酸素運動をと、ラジオ体操をしています。第一と第二を続けて約10分、これくらいでは痩せそうにありませんが、何回も繰り返してはできません。
2021.01.15
コメント(0)
-
七日に初詣
さっぶいですわ。 寒波襲来に乗っかって、コロナウィルスもぎょうさんやってきた。どうもうちらの地方も緊急事態が宣言されそうな勢いです。 寒い間に収束は望めないのでしょうかねぇ。 今日は7日、七草がゆを炊きました。ほんとはハコベラとスズナとスズシロの三草でした。食べちゃったので、写真なしです。 木曜日、今年初泳ぎの予定でしたが、朝に暴風雪警報と強風波浪警報が出たので、学校と同じくスクールもお休みになりました。走れない今はスイミングだけが運動の機会なのに。 スクールは休みでも送金と買い物のために街に出ました。 ついでに、というてはナンですが、行けなかったイザナギ神宮に初詣に行ってきました。まだ松の内ですのに、境内は閑散としてました。コロナの早期収束と、アタシの脚の平癒をお願いしてきました。コロナの収束は多分ほとんどの人が願ったに違いない、神様も本腰入れてくださるでしょう。 帰りはさすがに西風びゅんびゅんでした。 カメラも携帯も持って出るのを忘れて、これまた写真はなしです。
2021.01.07
コメント(0)
-
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。 今年は皆さまにとってすばらしい年になりますように。 もう三が日終わりそうになってしまいました。明日から通常営業でございます。 元日、いつものように初詣のはしご第一弾に出ました。風が冷たい元日でした。 常隆寺、参拝者はそこそこいてはりましたが、元日恒例のぜんざいのお接待はありませんでした。 今年は脚の調子がよくないので、無理せず歩きを多く、いつもよりさらにゆっくり。写真は常隆寺手前からの眺めです。 妙見山までほぼ歩いて到着。妙見山からは明石大橋が見えます。 月の山観音への下りもほぼ歩き。歩いてると結構寒いんです。 東浦はさすがにあったかでした。例年久留麻から松帆神社からの中持経由ですが、今年はショートカットで仁井越え。ぜーんぶ歩いたら、さぶいのなんの。さぶいけど脛やら膝裏やら痛くて走れないので歩くしかない。うちに帰りついた時には冷え切っておりました。 年初からこれでは、今年もし大会があっても出られないですぅ。 例年は二日か三日に伊弉諾（いざなぎ）神宮に初詣第二弾に行くのですけど、今年は中止。島中の人が来てるのと思うくらいの密だから、って言うのもあるけど、とても走って行けないからです。情けないですぅ。 はじめてだと思う、箱根駅伝を往路復路ともしっかり見ました。
2021.01.03
コメント(0)
-
大変な年でした
長いことサボってしまいました。 さっぶい大晦日でございました。 なので、洗車もラストランも中止しました。 今年は日本中、世界中が大変な年でした。 アタシは、と言えば、大会で走ったのは2月の海部川と3月のアワイチだけでした。 大会はなくてもぼちぼち走ってたんですが、8月ころから足が不調になり、10月11月はほとんど休足。休んでてもよくならないので来月からぼちぼちジョグ再開しようかな、としてるところです。 来年、大会があるかどうかわかりませんが、あれば出られる足になりますように。 くる年がすばらしい年になりますように。 皆様、よいお年をお迎えください。 画像は、こないだ接骨院に行ったときに通りかかった、最近出現した「鬼滅の壁」と、以前からある映えポイントの「スヌーピーの壁」です。 慣れないスマホで写したら、なぜか半分ピンボケになりました。 こんなご時世で、大きな声で「見に来て」とは言えません。
2020.12.31
コメント(0)
-
迎春準備
クリスマスです。そんなに寒くないと高をくくって年賀状投函のために郵便局までウォーキングに出たら、西風ビュンビュン、けっこう寒かったっす。今年は年賀状早めに出せました。 今日ではありませんが、今年は三田マスターズがなくて、おいしいお餅がもらえず、会場で丹波の黒豆も買えなかったので、どちらも近所のスーパーで買いました。黒豆は上手に炊けるか心配です。 今日は、販促用品で「犬のぬいぐるみの牛の着ぐるみ」をいただきました。けったいな日本語ですが、これです。 毎年くださるのはうれしいんですが、この犬がもう4頭目でして、着ぐるみはいいけど犬はそんなにはいらないですぅ。
2020.12.25
コメント(0)
-
夜干し
冬らしい寒い月曜日でした。 先週末は年末の用事は何もできずにすぎてしまいました。 木曜日ごろから頭が痛くて熱っぽくて、さりとて何回測っても発熱はなくただしんどいだけなんですが、普段の冬なら風邪でもひいたかしらと気にもしないのに、今年はもしかしてとすごく心配になりました。頭痛は二日で治まってやれやれです。 昨日の日曜日、昼はＴＶで高校駅伝を見て、夜は「鬼滅の刃」炭治郎たちが無限列車に乗り込むところまでを見て、映画を見に行かねばならんくなった、かな。 画像はうちのおじぃさん。一年で一番日が短い冬至の今日、日没寸前に洗濯物を干そうとしてるところ。干すのは明日にしたら、と声をかけたけど、無視されました。
2020.12.21
コメント(0)
-
さっぶいです。
さっぶいです。 西風びゅんびゅん、越波を受けつつ、プールへ行きました。 本日は水曜日ですが、明日寄合で行けないので振替、今年最後のレッスンでした。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック 好きな種目（バタ足にした） 50m×4 プル クロール ヘッドアップ、手をグーで、チョキで、足をクロスして 50m×6 スイム クロール 50m×3 （1分30秒） スイム 4種目 50m×3 ここんとこランは休んでるので元気はつらつですが、たくさんのプルはしんどかったっす。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 昨日〇マゾンで買ってみたハサミの研ぎ器が届きました。鈍くなってしまったハサミが山ほどあるの、再生できるかしら。この値で使えたらハッピー。 ギザギザハサミは研げないそうです、伊之助の刀は研げません。そもそも刀は研げないと書いてありますが。鳥部製作所 とぐ造
2020.12.16
コメント(0)
-
2週間ぶりに泳ぎました
今朝はよく冷えてましたが、昼間はあったかでした。 本日は木曜日、西風が吹いてないので越波もなく、無事プールへ行けました。先週は急な仕事で休みまして、スイミングは2週間ぶりでありました。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キックとプル クロールと背泳ぎ 50m×4 キック 背泳ぎ 腕を前に挙げて 25m×4 スイム 背泳ぎ 25m×4 スイム クロール 50m×3 （1分30秒・1分20秒・1分10秒） ここんとこランは休んでるし先週のスイムもサボったしで、元気あり余っております。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m NETで一目ぼれしてお遍路足袋ソックスを買いました。親指が開く気がします。ジョグ再開できたら使えそうです。足袋ソックス 歩きへんろたび レディース 厚手外反母趾予防 ランニング
2020.12.10
コメント(0)
-
お勉強しました
冬らしい天候の日曜日です。 今日はオンラインでライブの勉強会に参加、昨日どろなわでダウンロードしたZoomを初めて使ったもんで、ドキドキでした。 久しぶりのお勉強、集中力持ちませんでしたわ。 これまた久しぶりにキルティング枠を出してきました。大物のキルティングにはあったほうがええので。押入れの奥のほうに追いやられてて、発見まで時間かかりました。 そしたら一緒に、また何年前かわからないくらい以前にほったらかしてた製作途中の輪状になったキルトも出てきました。つくづく根気がない人です。どんなものを作るつもりだったのかまったく思い出せませんが、続きをやってみようかしら。この大きさだとバッグくらいしか出来ません、多分。
2020.11.29
コメント(0)
-
TVに写りそうでした
まぁいい天気、西風も吹かず、そんなに寒くはなかったです。 コロナも感染拡大で心配ではありますが、うちの近くの養鶏場で鳥インフルエンザが出て、今朝は報道のでしょうかヘリが飛び交ってました。お昼のニュースで見慣れた景色がTVに写ってました。自衛隊が出動して、14万羽の処分をするそうです。 野鳥は自由に飛んでるので、感染予防はなかなか難しかろうと思います。 風評被害も心配です。 今日は木曜日、その養鶏場の近くを通ってプールへ行きました。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック 好きな泳法 ビート版を立てて 25m×4 プルとスカーリング 25m×4×2 スイム 平泳ぎとクロール 25m・50m・25m×2 （50秒・1分40秒）（45秒・1分30秒） プルとスカーリングで腕がくたくたです。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 画像に特に意味はありません。
2020.11.26
コメント(0)
-
洲本は密でした
また長いことサボってしまいました。走れない日々はネタがありません。 先週はバカぬくい日や春一番みたいに風が吹いたリ、何かと不安定でしたが、昨日ぐらいから秋らしくなったようです。 今日の勤労感謝の日は曇って薄ら寒いものの、西風はさほど吹いておらず、無事プールへ行けました。先週木曜日、業界の寄合で休んだのの振替レッスンでしてん。 アップ クロール 25m×8 スイム 4泳法 25m×4×2 キック 4泳法 50m×4 スイム クロール 肩関節を柔らかく 50m×4 スイム クロール 25m×4 （40秒） 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 本日は祝日で時間に余裕があるので、帰りに洲本まで買い物に行きました。近くの〇オンにあった手芸屋さんが閉店してしまったので、洲本か明石まで行かないと、材料が入手できないのです。超久しぶりに洲本〇オンに行きました、さすが都会ですね、買い物客がいっぱいで、けっこう密でしたわ。 パッチワークのカバー用に、キルト芯と糸を買ってきました。 なんと、まだ飽きずに続いているのです、25ブロックつなぎ終えて、周囲の始末に取り掛かっているところです。この調子だと5年もかからず完成するかも、です。
2020.11.23
コメント(0)
-
完成はいつ？
晴天の土曜日、昼間はあったかでした。 寒くなってきて、またコロナが増えてきました。田舎に住んでステイホームしてたら大丈夫、と思ってたけど、淡路島で大規模なクラスターが発生したりして、クラスターの最初の人は島内での市中感染らしいので、安心できなくなってきました。NETで見ました、今回の波は年明け1月がピークになるだろうって。 来年春のシーズンも大会はないみたいです。 実は夏の終わりごろから膝から下に不具合があって接骨院通いしてまして、先月中ごろからほとんど走ってません。コロナで目標がないから、身体が治ろうとしてないのかな。 一昨日、木曜日はスイミングでした。幸いスイミングは平泳ぎを含めてほぼノープロブレムです。 2日経って詳細は忘却の彼方でございます。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック バタ足と好きな種目 25m×2×2 スイム 片手クロール 25m×2×2 スイム 好きな種目 私はタイム切られると無理なので、クロール 50m×6 （1分30秒） 一昨日の体育 スイム だいたい 1,000 m 走らないので、こないだスマホケースを作って思い出したパッチワークしてます。5年以上前にブロックだけ作ってほったらかしてた大物カバーのつなぎに着手しました。25ブロックつなぐ予定です。 つないだ後のキルティングのことを考えると気が遠くなります。完成は何年先になるのでしょうか。
2020.11.14
コメント(0)
-
寒くなりました
秋晴れの木曜日。日が暮れると寒いです。ゆうべこたつを出しました。 木曜日はスイミングでした。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック バタ足と平泳ぎ 25m×2×2 キック きをつけ姿勢で平泳ぎ 25m×2 スイム 平泳ぎ 25m×2 スイム クロールとバタフライ、クロールと背泳ぎ、クロールと平泳ぎ 50m×6 （1分45秒） 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 今日もプール後のおやつはアイス。鬼滅に引かれて、また森永ビスケットサンドを買いました。アイスは食べちゃって、パッケージのキャラクターを切り抜きました。今日のは冨岡さんとしのぶさん。
2020.11.05
コメント(0)
-
天気晴朗なれども波高し
ずいぶんと秋めいてまいりました。というより、もう冬。 今日はいい天気でしたが、北風が強く吹いておりました。 天気晴朗なれども波高し 「坂の上の雲」の秋山真之のお言葉です。 仕事で西浦海岸線を通ったのですが、冬の風物詩「越波」がけっこうきつくて、フロントガラスが潮まみれに。途中でウォッシャー液が枯渇、視界が悪いままの運転を強いられました。島に住んでいるのですから、準備は怠りなくせねばならぬ。 一昨日木曜日はスイミングでした。例によって詳細は忘却の彼方でございます。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック 4泳法 25m、50m、25m プル クロール 25m×4 スイム クロール 50m×2×4 時間の最後に超久しぶりにタイムを計りました。25mクロール。もうちょっと速く泳げてた気がするのですけど、もうろくしましたわ。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 本日、新しいスマホに、はじめて着信あり。どうやって電話に出たらいいのか右往左往、返信もうまくいきません。何回かの着信でやっと話しできました。いろんな事が出来すぎて、電話に出るのがむつかしいとは、困ったことです。 ジョギングに携帯するのに、ケースを作りました。百均のをカスタマイズしました、スマホのサイズに合わせてファスナーを付け替えただけでございます。 猫はおまけ。 預かり中のロック君です。
2020.10.24
コメント(0)
-
今日は寒いです
今日は雨、冷たい雨です。 昼寝にブランケットを出しました。日差しがなくて薄暗く、フラッシュなしでぼけちゃいました。 顔出してるのはナナちゃん。 一昨日、木曜日はスイミングでした。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック バタ足・ドルフィン 25m 50m 25m ビート版を立てて プル クロールの掻き 25m×4 スイム クロール 50m×6 もっと泳いだはずなんだけど、2日経ったら忘れてしまいました。木曜日の夜はとても疲れてたので。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m にしとく
2020.10.17
コメント(0)
-
いまさらですが
台風はうちらへんでは雨が降ったくらいで、過ぎ去りました。 まさか旋回してまたやってきたりするんでしょうか。 いまさらですが、本日スマホデビューしました。 仕事上の連絡がLINEで行われることになってはや数か月、やっと仲間に入れる…かな。 まるで分らないままLINEを入れたら、勝手に友達に連絡がいったみたいで、数名から返事がありまして、どぎまぎしてます。これからもよくわからないままご迷惑をおかけする方が出ると思われます、どうか広い心でお許しください。 なんやかんやで、休足です。
2020.10.10
コメント(0)
-
寒くなりました
本日は冷たい雨、急に秋深くなりました、肌寒い。 冬の布団を出しました。リビングの敷物を替えなければ。 台風が来てて明日以降雨がいっぱい降るそうです。皆さまご安全に。 木曜日はスイミングでし。 肌寒いのでプール後のおやつにアイスはやめました。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キックとプル 4泳法 25m×2×4 キック 背泳ぎ、両手を小さく前にならえして、と片手で 25m×4 スイム クロール 50m×2×4 （1分20秒・1分15秒） 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 長いことサボってしまいました、ランもブログも。走らない日々はネタがないのです。 先週はスイミングの木曜日もサボってますが。（EP）佳山明生／「氷雨」「わたしは愛人」
2020.10.08
コメント(0)
全3853件 (3853件中 1-50件目)
