おにぎりの日常ブログ

2020.03.21
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カテゴリ: 生き方
ストレスゼロの考え方



「やめる」

・うまくいって当然 → ✖ (うまくいって当然と思うのをやめる)

・ウソをつかない

・欲望に素直に努力する(欲望を抑え込むのをやめる)

・いまの自分の環境に感謝(ないものねだりをやめる)

「捨てる」

・自分はダメじゃない(私なんて...を捨てる)

・ありのままの自分をさらけだす。(偽りの自分を捨てる)

・怒るのをやめる。(怒りの感情を捨てる)

・ストレスの要因を捨てる。

「逃げる」



・趣味の世界へ逃げる。

「受け入れる」

・絶不調を受け入れる。

・嫉妬の感情を受け入れる。

「決める」

・やりたいことはすぐにやる。





最後に



自分の気持ちに素直になることだ。






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最終更新日  2020.03.21 17:21:39
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