おにぎりの日常ブログ

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2020.03.21

ストレス　ゼロの　生き方

テーマ：生き方・人生訓(166)

カテゴリ：生き方

ストレスゼロの考え方

「やめる」

・うまくいって当然　→　✖　（うまくいって当然と思うのをやめる）

・ウソをつかない

・欲望に素直に努力する（欲望を抑え込むのをやめる）

・いまの自分の環境に感謝（ないものねだりをやめる）

「捨てる」

・自分はダメじゃない（私なんて...を捨てる）

・ありのままの自分をさらけだす。（偽りの自分を捨てる）

・怒るのをやめる。（怒りの感情を捨てる）

・ストレスの要因を捨てる。

「逃げる」

・趣味の世界へ逃げる。

「受け入れる」

・絶不調を受け入れる。

・嫉妬の感情を受け入れる。

「決める」

・やりたいことはすぐにやる。

最後に

自分の気持ちに素直になることだ。