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babiru_22
活字中毒患者でもある私ことバビル３世の読んだ本を紹介します。
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October 22, 2025
カテゴリ： 今日の一冊
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不眠の悩みは「寝具」で９割解決！枕が合わない、マットレスの硬さ・沈み込みが合わない、布団やシーツの素材が不快、掛け布団の重さ・暖かさが合わない、寝具のサイズが合わない。医者も解決できない不眠の悩みを解消します。
本書は、老舗ふとん店店主が教える快眠法をまとめた一冊。著者は、寝付きの悪さや浅い眠り、日中のだるさなどの悩みの９割は寝具の見直しで改善できるとし、特にポイントとなるのは「枕の高さ・形状の最適化」「マットレスの硬さ・沈み込み具合」「布団・シーツの素材」「掛け布団の重さ・暖かさ」として寝具の重要性を紹介しています。
【満足度】 ★★★★
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