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うにのこべや 菜緒にゃさん

2022.02.23

メンタルと運動

テーマ：エクササイズ・ダイエット(81)

カテゴリ：ダイエット

ちょっと凹むことがあったので運動したくなかった。

いや、まぁ
毎朝のストレッチとエクササイズは出来る。

問題は日中の時間の隙間に動いていた運動だ。
新しくUPされた動画に合わせて動いてみたら存外に激しい運動だった。

ここで一度メンタルは凹んだ。

そのまま昨日の事とか、何故か不機嫌な家族との会話とか
そういう諸々に凹んで動けなかった。

動かないと食べた分が消費されない。

どうしても好物なので炭水化物がパンになる。
パンはダイエットには宜しくないだろう。

15時を回ってから自分を叱咤して動き始めた。
軽い運動ならいいけど激しい運動をすると心が折れる。

ああ、だけど
運動するようになってから
足の指のシモヤケが治ったんだよね。

血行が良くなっているんだろうな。

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