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うにのこべや 菜緒にゃさん

2022.05.27

痩せすぎ？1年で18kgの減量

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44502)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝、とうとう44kg未満になって慌てている。

特別に痩せるような何かをしたわけではないので
この1年ほど続けている運動と食生活のせいだろう。

何より量を食べられなくなっているので
太るというほど食べることはないと思うのだが
どうにも体重を増やせなくて、痩せようとしてしまい
44kg未満になってしまったのだ。

50代で急激に痩せると皮膚も弛むし綺麗にはなれない。
身体全体に皮膚が弛んでいるし、顔も弛みが気になる。

いつの間にか健康的でないはずの体重まで痩せてしまったのだ。

まず痩せてから実感しているのは冷えやすいと言う事だ。
太っていたころは平気で飲んでいた炭酸水が飲めない。
温めたものしか飲めない。

冷えのせいかもしれないが自己流で運動しているので
よく筋肉痛と関節痛を起こす。

股関節は変形股関節症だと診断されたので
これは痩せた方が負担が減って良かったと言われた。

気になるのは骨粗しょう症かなぁ。
骨密度が下がって体重が減るのは困るからね。

1年で18kgの減量だけど

そこから増えずに少しずつ痩せているというだけのことだ。

食べないダイエットは健康的ではないけれど
実際には血液検査で異常が無くなったわけだし
医師からは褒めて貰えたわけで……

でも、まぁ、少しは戻そう。

体脂肪率は21%以上あるんだけれど
50代後半なんだから、もっとあってもいいはずなんだ。

痩せすぎは良くない。

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