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うにのこべや 菜緒にゃさん

2024.10.01

朝日を浴びようと

テーマ：散歩(1309)

カテゴリ：美容・健康

昨日は出来なかったが、今日は仕切り直しだ。

最近の5時半は少し薄暗い。
いつも東の空を見渡せる高台で地平線と空を撮影するのだが
朝焼けであって、朝日が昇る前だ。

朝日を見ようと今日は数分だけ明るくなるまで家の庭を
垣根の外から身を乗り出して撮影したりして明るくなるのを待った。

明るくなり始めたので歩き出し、目的の高台まで行ったが
やはり朝日は見えなかった。

朝の明るくなっていく道路を歩きながら朝日を浴びることを意識している。
朝から太陽光を浴びるとメンタルヘルスに良いらしい。

散歩はメンタルヘルスの医師から何年も勧められていた。
最近になって「めまい」が加齢によるものと診断されたとき
めまい専門医にも散歩を勧められた。

治らない眩暈なので、慣れるしか無く歩くのが良いらしい。
どうせ歩くならメンタルに良いという朝にしようと歩いている。

決してウォーキングではない。
そんなにテクテク歩けていないし、歩き方もウォーキングじゃない。
あくまで朝の散歩である。

なので途中で朝日を撮影したり、草花を撮影したり

楽しみながら歩けば良いと思っているので
スポーツしている気分ではない。

まぁ、散歩をしなかったら引きこもっているので
なんだかんだと出かけるのは良いことだと思う。

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