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2025.03.15
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カテゴリ: ダイエット
数年前に4カ月で15kg減量し、そこから満腹中枢が壊れて

消化しにくいものと言っても野菜は大丈夫で
生クリームが駄目という身体に良さそうな拒絶だった。

それを治す気も無かったのに。徐々に食べられるようになってきた。
いや、今では「美味しい」とさえ思って食べている。

食べられるようになると食べてしまう。
病院に行ったらテンションが下がるので、気分を上げるために間食する。
これが続くと馬鹿に出来ない。


500g増えたら即日に落とさないとキープは無理だ。

500gなら減量は簡単でも、3kgになると大変である。

しかし、食べられるようになると増えた分がなかなか落ちない。
落ちないからと言って、以前のような急な食べないダイエットは避けたい。
あれは確実に減量できるが身体を壊す。

微々たる量とはいえ、増えていく体重と体脂肪率。
何とかしないとという想いと、用意されている食糧

買うから行けないのだ。
家に無ければ食べないのだ。

もう、そこまで思い始めているがBMIは19未満である。





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Last updated  2025.03.15 12:46:39
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