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うにのこべや 菜緒にゃさん

2025.05.21

就寝が早いと

テーマ：睡眠障害(393)

カテゴリ：美容・健康

私は非常に早い時間に就寝してしまう。

遅い日でも20時過ぎには布団に入る。

起床が4時半なので、8時間半の睡眠を目標にしたらそうなった。
就寝できるのかというのは普通の人の場合であり
私は薬を飲まないと全く眠れない。
つまり薬を飲んだら眠れるから早くに寝ている。

この時間に寝ようとすると困ってしまうのが騒音だ。
当たり前だが20時までならそれなりの音を出しても良いと世間では決まっている。

轟音のエンジン音や音楽を鳴らした車が走り去っても仕方がない。
近所のお子様が奇声をあげながら走り去っても仕方がない。

仕方がないと思いながら薬がきけば眠っているので問題は無いはず。
問題というか、くだんの睡眠アプリ。
ポケモンスリープの睡眠中の録音に爆音の車とかが録音されていると
この音を聞いても眠っていたのかと少し自分に呆れる。
時には窓の外の道を通っただけでなく徐行したであろう救急車とかも録音されている

世間様が起きていて当然の時間に眠る。
眠っている人が多い時間に起床する。
まだ眠っている人もいるであろう時間に散歩と称した歩行訓練をしている。

睡眠障害を不便だと思っていないので気にしていない。

薬が無かったら全く眠れない。
何時間とかの話ではなく、何週間レベルで眠れない。
なので大人しく薬で眠って規則正しく生活するのだ。

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