2025.10.28
カテゴリ： 美容・健康
昔は鬱に入ると夜型人間になっていた。
何処にも行けないし、何もしたくない。
今は完全に朝型人間で、早寝早起きに努めて居る。
何処かで読んだが、人間、朝方と夜型は生まれついたmので調整は出来ないらしい。
では、私が変わったのは何故か。
なんてことはない。
今も昔も、寝ると決めたら薬で寝ているからである。
薬が無いと何日も眠れない。
昨夜など夜中に中途覚醒してから眠れなくなった。
ウトウトとしてはいたので布団の中にいたが、前に医師に相談したら「いっそ起きた方が良い」「なぜなら布団にネガティブなイメージを持ってしまうから」と言われた。
いや、別にネガティブにはならない。
眠れないというのは不便だが、別に辛くはない。
横になっている方が楽だし、布団の中でウツラウツラと過ごすだけで何となく気が済む。
まぁ、出来れば眠ったら朝まで起きない方が有難いとは思う。
思うけど、別にネガティブにはならないから寝転んですごす。
ただしゴロゴロと日中に過ごすことは出来ず、早朝に起きて、散歩に出かけて、朝日を浴びてから引きこもる。
就寝も異常に早い。
だからって鬱じゃないわけじゃない。
早寝早起きができることと鬱に入り込むことに関連は無いのだ。
何処にも行けないし、何もしたくない。
今は完全に朝型人間で、早寝早起きに努めて居る。
何処かで読んだが、人間、朝方と夜型は生まれついたmので調整は出来ないらしい。
では、私が変わったのは何故か。
なんてことはない。
今も昔も、寝ると決めたら薬で寝ているからである。
薬が無いと何日も眠れない。
昨夜など夜中に中途覚醒してから眠れなくなった。
ウトウトとしてはいたので布団の中にいたが、前に医師に相談したら「いっそ起きた方が良い」「なぜなら布団にネガティブなイメージを持ってしまうから」と言われた。
いや、別にネガティブにはならない。
眠れないというのは不便だが、別に辛くはない。
横になっている方が楽だし、布団の中でウツラウツラと過ごすだけで何となく気が済む。
まぁ、出来れば眠ったら朝まで起きない方が有難いとは思う。
思うけど、別にネガティブにはならないから寝転んですごす。
ただしゴロゴロと日中に過ごすことは出来ず、早朝に起きて、散歩に出かけて、朝日を浴びてから引きこもる。
就寝も異常に早い。
だからって鬱じゃないわけじゃない。
早寝早起きができることと鬱に入り込むことに関連は無いのだ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.10.28 08:51:45
[美容・健康] カテゴリの最新記事
-
可愛くない女なんていない・60歳から始め… 2025.11.23
-
乱読家の視力問題 2025.11.22
-
歯医者と間食 2025.11.19
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
