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2007.12.01
カテゴリ： 日常
おはようございます。
今日もまだ辺りは静寂に包まれてます。
だいぶ僕の体内時計は、朝のこのリズムが習慣化されてきました。
目覚まし時計など必要ありません。勝手に徐々に頭が覚醒してきます。
起きて、まずヒーリングミュージックをかけ、大きくゆったり深呼吸。
暖かいコーヒーでリラックスしながら、1日の過ごし方を考える。
それから、ゆったりお風呂に入ってリフレッシュ。
昔のように、新しい日が始まるのがが辛くなくなり、一番落ち着ける楽しい時間になってきました。
課題は、逆に夜。
それを徐々に解消できれば...
エアロバイクやりながら『魔法の快眠術』という本を読んでみます。
http://www.amazon.co.jp/%E9%AD%94%E6%B3%95%E3%81%AE%E5%BF%AB%E7%9C%A0%E8%A1%93%E2%80%95%E7%9C%A0%E3%82%8A%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E5%A4%A2%E3%81%8C%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%86-%E4%BD%90%E8%97%A4-%E5%AF%8C%E9%9B%84/dp/4492042407/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1196452430&sr=8-1
今日は１週間で一番充実した、楽しい１日がこれから始まります。
スポーツクラブでエアロバイク読書→ストレッチエクササイズ→ヨガ。
お昼は大好きなログカフェでランチ。
その後は予定なし。家でゆったりと過ごす。
早いもので、もう12月。
師走のせわしさに振り回されず、マイペースでゆったりと2007年の1ヶ月を過ごしたいと思います。
今日もまだ辺りは静寂に包まれてます。
だいぶ僕の体内時計は、朝のこのリズムが習慣化されてきました。
目覚まし時計など必要ありません。勝手に徐々に頭が覚醒してきます。
起きて、まずヒーリングミュージックをかけ、大きくゆったり深呼吸。
暖かいコーヒーでリラックスしながら、1日の過ごし方を考える。
それから、ゆったりお風呂に入ってリフレッシュ。
昔のように、新しい日が始まるのがが辛くなくなり、一番落ち着ける楽しい時間になってきました。
課題は、逆に夜。
それを徐々に解消できれば...
エアロバイクやりながら『魔法の快眠術』という本を読んでみます。
http://www.amazon.co.jp/%E9%AD%94%E6%B3%95%E3%81%AE%E5%BF%AB%E7%9C%A0%E8%A1%93%E2%80%95%E7%9C%A0%E3%82%8A%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E5%A4%A2%E3%81%8C%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%86-%E4%BD%90%E8%97%A4-%E5%AF%8C%E9%9B%84/dp/4492042407/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1196452430&sr=8-1
今日は１週間で一番充実した、楽しい１日がこれから始まります。
スポーツクラブでエアロバイク読書→ストレッチエクササイズ→ヨガ。
お昼は大好きなログカフェでランチ。
その後は予定なし。家でゆったりと過ごす。
早いもので、もう12月。
師走のせわしさに振り回されず、マイペースでゆったりと2007年の1ヶ月を過ごしたいと思います。
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