究極のトレーニングギアを福島の自転車（ＭＴＢ）好きが紹介します。 Mt. village MTB

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ようこそ”Mt.Village　MTB”へ！
究極のトレーニングギア、自転車で楽しみましょう！

このＨＰでは、究極のトレーニングギアの自転車を利用して、自分が楽しんでいる里山ライディングや、スリムなカラダになるトレーニング方法などを紹介しています。また、それに必要なＭＴＢやパーツ、アクセサリーなんかも紹介していますので、是非ご参考に、ちなみにこのページに書いてあることは独断と偏見も含まれていますのであしからず・・・。

なぜ、 自転車 が究極の トレーニングギア か？ 体脂肪燃焼運動 といえば、ウォーキング、ジョギング、そして 自転車 を利用したスポーツでしょう。体脂肪燃焼運動とは長期間の有酸素運動、そしてそのエネルギー源は脂肪です。脂肪が筋肉中に運ばれて必要不可欠となるのが、酸素なのです。（これに対するのがグリコーゲンを使用する無酸素運動）
より効率のいい体脂肪燃焼運動は 運動の強度を低くキープ しえ長く運動できるものなのです。これに、最適なのが スポーツタイプ自転車 つまりＭＴＢやロードバイクです。乗ってみるとわかりますが、その走行性は高く、ママチャリではペダルがずっしり重くなる（運動の強度が高くなる）坂でも、どんどんギアを軽くして、運動量は多くなりますが 運動の強度を低くキープして効率よく体脂肪燃焼運動ができる のです。さらに、ウォーキングなどと違って簡単に遠くまでいけますので、いろんな風景にで出会いながら運動できます！さらにこのページで紹介している 里山デビュー が果たせればこんなに自然のなかで爽快に運動できるのかを感動するでしょう（つらいけど・・・・）
是非、みなさんもＭＴＢを購入して 究極のトレーニングギアを体感しましょう！！


3000ＨＩＴ記念にあくびネコ「ミケ」さんに書いていただきました。

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