2006年05月の記事
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今日は「世界禁煙デー」 ２４時間禁煙しましょう。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。喫煙者で禁煙経験がない人は、ほとんどいないと思います。私は２０年前に卒煙しましたが、その前の禁煙経験はゼロでした。そんな経験もあって卒煙はむずかしくないと感じています。今日１日２４時間だけ、禁煙しましょう。あなたの身体はこんなにも喜びます。◆禁煙効果の道しるべ米トレド大学健康サービスは禁煙が健康上どのようなメリットをもたらすか、禁煙期間ごとの成果を次のように示しています。＜禁煙２０分後＞・血圧が低下・心拍数が低下・手足の温度が上昇＜禁煙８時間後＞・血液中の一酸化炭素濃度が低下し、正常値に・血液中の酸素濃度が上昇して正常値に＜禁煙２４時間後＞・心臓発作の可能性が低下ここまでできたら、もう卒煙が見えてきました。卒煙するなら早い方が絶対に得をします。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止関連の日記喫煙による死者「６．５秒に１人」わずか1週間の禁煙でも血管はよくなる禁煙すれば寿命は延びるタバコはやめたいですね カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで絶対やめられるという話題の本 禁煙セラピー*************************************************************************世界禁煙デーは世界保健機関（WHO）が提唱したもので、喫煙者に対し２４時間喫煙を控えるように呼びかけるとともに、各国政府や自治体、個人が適切なたばこ対策を取るよう求める日となっている。◆世界の中学生 １７％が喫煙…ＷＨＯ調べ世界の中学生の２割近くが日ごろ喫煙していることが、１３２か国・地域を対象にした「世界青少年喫煙調査」で分かった。世界保健機関（ＷＨＯ）とともに調査を進めた米疾病対策センター（ＣＤＣ）が２５日発表した。調査は１９９９～２００５年に実施。無作為に抽出した９９００校で、１３～１５歳の約７５万人に３０日以内の喫煙経験を尋ねた。葉巻やパイプも含めたあらゆる形態の喫煙を総合すると、全体の１７・３％が喫煙したと回答。ＷＨＯの地域区分では、南北アメリカが２２・２％、欧州が１９・８％と高く、日本を含む西太平洋（１１・４％）と東南アジア（１２・９％）は低かった。女子の喫煙率は男子より低かったが、上昇傾向にあるといわれ、ＣＤＣは「女子に重点を置いた対策を、より多くの国で推進する必要がある」と指摘している。厚生労働省研究班の２００４年調査では、月１回以上たばこを吸う喫煙率は、中学３年男子で７・３％、女子は４・８％。一度でも喫煙したことのある経験率は、中３男子が２３・１％、同女子が１６・６％だった。（出典：読売新聞）◆たばこ肺疾患、チェックシートで早期診断たばこでリスクが高まる慢性閉塞（へいそく）性肺疾患（ＣＯＰＤ）の早期診断チェックシートを相澤久道・久留米大教授（呼吸器・神経内科）らが作った。３１日の世界禁煙デーを前に、注意を呼びかけている。 ＣＯＰＤは肺に炎症が起き、酸素と二酸化炭素を交換する肺胞が壊れたり、気管支が細くなったりする病気。日本人の死因第１０位で、世界保健機関（ＷＨＯ）も２０２０年には世界の死因第３位になると予測している。 せきやたん、息切れなどが主な症状で、静かに進行し、やがては呼吸不全になる。国内の患者は５００万人以上と推定されるが、風邪や年のせいと思って見過ごし、受診した時は重症であるケースも多い。 チェックシートは世界家庭医学会が認定したものを、相澤教授らが訳した。対象は４０歳以上の喫煙者（過去喫煙者も含む）。年齢やたばこの本数、体重を身長の２乗で割った肥満度指数（ＢＭＩ）など８項目３８点満点。１７点以上だとＣＯＰＤの可能性が高い。ぜんそくなど別の病気と区別するための質問もある。 「早期発見できれば、運動や食事療法、薬によって進行を抑え、生活の質を改善できる。１６点以下でも、気になる人は専門医に相談してほしい」と相澤教授は話している。 ■ＣＯＰＤの早期診断チェックシート■ （１）年齢は？ ４０～４９歳 ０点▽５０～５９歳 ４点▽６０～６９歳 ８点▽７０歳以上 １０点 （２）（１日のたばこの本数）÷２０×（喫煙年数）は？ ０～１４ ０点▽１５～２４ ２点▽２５～４９ ３点▽５０以上 ７点 （３）ＢＭＩは？ ２５．４未満 ５点▽２５．４～２９．７ １点▽２９．７超 ０点 （４）天候でせきがひどくなることは？ ある ３点▽ない ０点 （５）風邪ではないのにたんがからむことは？ ある ３点▽ない ０点 （６）朝起きてすぐにたんがからむことは？ よくある ０点▽ない ３点 （７）ゼイゼイ、ヒューヒューすることは？ 時々・よくある ４点▽ない ０点 （８）今までにアレルギー症状は？ ある ０点▽ない ３点 ※合計１７点以上はＣＯＰＤの可能性が高い（相澤久道・久留米大教授らによる） （出典：朝日新聞）◆中国喫煙者、３億５０００万人 世界の３分の１占める中国衛生省は２９日、中国の喫煙状況をまとめた「２００６年中国喫煙と健康報告」を発表、０２年の中国の喫煙者は３億５０００万人で、１１億人に上るとされる世界の喫煙者の約３分の１を占めていることを明らかにした。肺がんなど喫煙による疾病が原因で死亡する人は年間１００万人で、２０２０年には２００万人に上ると予測。同省は喫煙に対する規制を強化するなど「大衆のたばこによる健康被害の拡大防止に努める必要がある」と指摘した。報告によると、中国では１９９０年代にたばこの消費量が増え、５０年代の４倍に。現在は年間１兆６０００億本を消費しているという。喫煙を始める平均年齢も８０年代の２２・４歳から２００２年には１９・７歳に下がり、喫煙者の若年化が進んでいることを示した。（出典：東京新聞）
2006/05/31
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ちょっと待った！：メタボリックシンドローム
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。メタボリックシンドロームに限らず異論はでるものです。肥満した高齢者はいないことから、健康・長寿を望む人は、適正体重を維持すればいいし、健康・長寿を望まない人は、好きにすればいいし、早く死にたい人は、こちらを参考になさってください。http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4011医療が進歩して医療費を３２兆円使い、健康が大ブームでお金や時間をかけても、国民の健康状態は悪くなる一方だということは事実です。生活習慣病の一次予防は簡単です。***************************************************************メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が話題となって以来、「ウエスト８５センチ以上」の男性たちは妻に責められ、あるいは笑われ、何とも肩身が狭いらしい。一方、「ギリギリセーフ」と小躍りする８４センチ組もいる。こうも一喜一憂すべき話なんだろうか？◇「自己管理力なし」論 永江朗さん（フリーライター）◇肥満断罪の圧力、独り歩き心配５月に厚生労働省が「平成１６年 国民健康・栄養調査」の結果を発表し、マスコミ各社がメタボリックシンドロームを大きく取り上げてクローズアップした。その脅迫的とも言えるトーンで、国民の多くが危機感を持ったと思う。生活習慣病の引き金になり、死亡率も高いと言われれば、誰でも嫌な思いをするだろう。実際は、血中の中性脂肪の診断基準や、男性でウエスト８５センチ未満という日本のボーダーラインの設定がかなり低めだとの異論もある。無理やり国民を病気や病気予備軍に仕立て上げているようにも感じる。厚労省の発表は、生活習慣病を予防し、医療などの社会的コストを減らそうとする努力とも評価できる。しかし、危機感が高まれば、医師にとっては診療報酬に結び付き、製薬会社は売り上げ向上につながるという具合に、厚労省と関係が深い分野に「利益」が分配されるよう期待しているのではないか、とさえ疑いたくなる。疲れて帰宅したお父さんが、家庭では食事を減らされ、夜中のウオーキングに駆り出されるなど、笑えない影響も出ているようだ。ウエスト８５センチ以上の男性など普通にいる。米国ではプロテスタントの宗教観の影響もあって「おなかぽっこり」などの肥満だと「自己管理力の欠如」と断罪され、「病気になるのは自業自得だ」といわんばかりの社会的プレッシャーがある。日本でも、その論調が独り歩きしないか心配だ。２１世紀に入って日本人は競争に脱落し、はい上がれなくなる恐怖をかつてないほど感じている。常に競争させることは経営者にとっては効率的で都合のいい社会かもしれないが、まるで１９世紀の産業革命期に戻ったように、自分の幸福を見いだせない社会になっている。さらに加えて、「メタボリック・リストラ」の対象になったり、「ウエスト８５センチ以上は保険料割り増し」などという生命保険が出たり、果ては入社試験でウエストを測られたりなどということが始まったらどうするのだろうか。成人男性の約半数が危険な状態や予備軍というのなら、日本はなぜ世界的な長寿国なのか説明ができない。平均寿命が急激に落ち込んでいるというデータを聞いたことがない。多くのサラリーマンは、「適度な運動」をする時間もなく働きづめだ。メタボリックシンドロームという言葉で脅迫的に「自己責任」を問うよりも、企業や自治体に安く気軽に使えるスポーツジムを作らせるようプレッシャーをかけるほうが、よほど国民のためになるだろう。◇ウエスト「８５センチ以上」 大櫛陽一さん（東海大医学部教授）◇算出に問題一喜一憂は無意味「ウエスト８５センチ」は、４０～６９歳の日本人男性の平均（８４・７センチ）とほぼ同じ。標準範囲の真ん中です。私に言わせればむしろベストサイズですよ。一方、女性の平均は男性より約５センチ小さい７９・３センチ。ところがメタボリックシンドロームの基準は９０センチと、男性より逆に５センチも大きい。実に奇妙な話です。各国のメタボリックシンドロームの基準は、米国では男性１０３センチ、女性８９センチ、中国は男性９０センチ、女性８０センチ。女性の基準値が男性を上回るのは日本だけです。各国の基準を検証した最近の論文には「奇妙な結果が出るので、日本のウエスト基準は使わないことを推奨する」とまで書かれています。なぜ日本は、８５センチや９０センチが基準となってしまったのでしょうか。日本では、血糖、総コレステロール、血圧などに危険因子を持つ人の内臓脂肪面積を調べ、ウエスト基準を算出しました。しかし調査対象が数百人と少ないうえ統計処理方法にも誤りがあります。ウエスト基準の算出のもとになった危険因子の一つである「総コレステロール２２０ミリグラム／デシリットル以上」自体にも問題があります。世界各国の総コレステロールの上限値は「２６０～２７０」で、日本の値は極端に低い。確かに２０代で「２２０」なら問題ですが、閉経後の女性では実に５５％が「２２０以上」です。ところが日本では彼女たちの多くが「高脂血症」と診断され、コレステロール低下薬を飲まされている。本来、遺伝性の高コレステロール症患者以外には不要な薬が、年間約３３００億円の市場に拡大しています。そもそも日本人は、総コレステロール値が１８０を下回ると、がんや感染症、うつ病による自殺などで死亡率が逆に上がることも分かっています。最近「小太りの方が長生き」と言われるのはこのためです。今回のメタボリックシンドロームに限らず、日本の診断基準の最大の問題点は男女別・年齢別でないことです。メタボリックシンドロームの基準に一喜一憂するのは無意味です。例えば、心筋梗塞（こうそく）との因果関係が一番はっきりしている「悪玉コレステロール」とも呼ばれるＬＤＬコレステロール値が、今回の基準には含まれていません。この症候群の概念は本来、心筋梗塞や糖尿病などの予防や診断に使えるものではありません。２５日の日本糖尿病学会の国際シンポジウムでも、英国の研究者が「混乱を避けるため、メタボリックシンドローム自体を使うのをやめよう」と宣言しました。あくまで食事内容の見直しや運動など、生活改善を始める目安として使われるべきものなのです。（出典：毎日新聞）
2006/05/31
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広がるアンチエイジング 関心高まる抗加齢ドック
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。アンチエイジングに関心が高まっています。１０年以上的を射たことを実践していると、確実に若返ります。今年還暦ですが、肌年齢１５歳、骨年齢２０歳、検査値すべて異常なしで、体力的にも絶好調という結果がでています。先日、兄がよく行くというスナックで、初対面のママに自己紹介して名刺をお渡ししましたら、あなたの若返り策を白状しなさいと迫られました。白状したら（笑）、同じように実践されることになり、関心の高い人は理解も早く、すぐに試そうと思うものだと感じました。今回の出張でも、知識がある先生、治療家や健康に関心の高い人は理解が早く、実践したくなるようです。決め手は、抗加齢実践家としての私自身の外観や元気さで、何より説得力があると異口同音にいわれます。抗加齢ドックは２～１０万円以上までとかなり高額です。私は一度も受けていません。*********************************************************************◇不老長寿、若返り望む声には「過剰な期待」とクギ 研究者年齢とともに表れる身体の衰えを緩和し、健康や若さを保つアンチエイジング（抗加齢医学）が注目を集めている。幅広い検査で老化度を測定する「抗加齢ドック」が各地で登場し、健康寿命を延ばす研究も進む。背景には社会の高齢化があるが、過度の期待や過大な評価もみられる。広がるアンチエイジングの現状を紹介する。◇記者が体験してみると「生活見直す気持ちに」忙しく、なかなか疲れがとれない。そう感じながら、日々を送る人も多いだろう。記者（３７）もそんな一人だ。抗加齢ドックではどう判定されるのか。ＡＡＣクリニック銀座（東京都中央区、上符（うわぶ）正志院長）を訪ねた。同クリニックが提案する検査は、血液年齢▽骨年齢▽筋肉・体脂肪年齢▽酸化ストレス度・抗酸化力測定－－など８分野で１００項目以上ある。検査は約２時間。血液採取から始まり、体脂肪や筋肉量の測定、血圧、血管検査などへと進む。電子技術の進歩で、体脂肪や筋肉量などは、測定器に乗るだけで簡単に分かるようになった。血液検査では、中性脂肪やコレステロール、血糖値などに加え、さまざまなホルモンの濃度も測定する。細胞や遺伝子を傷つける活性酸素の量や活性酸素などへの抵抗力（抗酸化力）も調べる。心臓から送り出される血液の拍動（脈波）が血管内を伝わる速度（ＰＷＶ）は動脈硬化の指標になる。ＰＷＶが速いほど血管が硬い。結果は１週間後に出た。血管は年齢の割に軟らかかったが、抗酸化力はやや足りず、脚の筋肉量は標準値の下限ぎりぎり。血液検査では、抗ストレス作用などがあるとされるホルモン「デヒドロエピアンドロステロン（ＤＨＥＡ）」の濃度が標準値以下だった。上符院長からは「人の３倍は老化のスピードが速い。数年のうちに病気になる可能性があります」と注意を促された。ドックの料金は５万２５００円。保険外診療で全額自己負担だ。今のところ体に変調はなく、ここまで詳しく調べる必要があるのか分からないが、日常生活を見直そうという気持ちにはなった。◇マウスの寿命、１．３倍に最近は、大学病院も抗加齢ドックに乗り出している。今年２月にスタートした愛媛大病院抗加齢センター（愛媛県東温市）は、９月上旬まで予約でいっぱいだ。東海大も６月から始める。０１年にドックを始め、東海大教授に招かれた「高輪メディカルクリニック」（東京都港区）の久保明院長は、「抗加齢医学は生の質を変える」と話す。久保さんは勤務医だった２０年以上前、糖尿病患者が平均寿命より１０年も早く亡くなっていく現実を目の当たりにした。「健康に年を重ねられるよう、人生全体を考えた医療ができないか」。それが、抗加齢医学に取り組むきっかけになった。ただし、ドックで調べる指標と老化の関係は、まだ医学的に解明されていないものもある。久保さんは動脈硬化を防ぐとされるたんぱく質「アディポネクチン」の血中濃度を約５００例調べたが、年代による差はほとんどなく、老化との関係は不明だった。老化とは、年齢を加えるにつれ身体機能が低下することを指す。久保さんは「ドックで病気につながる要素が分かれば、生活習慣の見直しなど予防に向けた取り組みを始められる。ただし、一つの要素だけで老化は測れず、他の要素や身体機能との関係も調べる必要がある。抗加齢医学はスタートラインについたところ」と話す。遺伝子レベルでは、老化の速度や寿命を決める「鍵」が少しずつ明らかになってきた。黒尾誠・テキサス大助教授らがマウスで発見したクロトー遺伝子が作り出すたんぱく質は、抗老化ホルモンとして世界の注目を集めている。遺伝子操作で、このたんぱく質が通常の倍以上も生成されるようにしたマウスは、寿命が１・３倍になった。代謝にかかわるホルモン「インスリン」の働きが抑制され、動脈硬化や骨粗しょう症の予防につながっているのだという。クロトー遺伝子は、ヒトにもある。こうした研究が進むと、「不老長寿」や「若返り」を期待する声も高まる。しかし、東京都老人総合研究所の石神昭人・主任研究員は「老化のメカニズムの全容を解明するには、まだ２０年はかかる。老化は時間とともに一方向に進むもので、若いように見せることはできても、逆行はありえない」と、「アンチエイジング」という言葉への過剰な期待にくぎを刺す。（出典：毎日新聞）
2006/05/30
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運動直後の大豆ペプチドで成長ホルモンの分泌量が増える
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。成長ホルモンは若返り効果がある重要なホルモンです。今回の情報は、成長ホルモンの分泌を促進するためには運動直後に大豆ペプチドを摂るとよいという研究ですが、トレーニングを真剣に学び・実践している私達は経験的に知っていたことです。成長ホルモンが飛躍的に分泌されるトレーニングは、私が最も注目している加圧トレーニングです。そして、成長ホルモンは、睡眠時の２２時～２時に特に分泌されるといわれています。これらをうまく組み合わせれば最も効果が得られるわけです。************************************************************運動直後に大豆ペプチドを摂取すると、血中の成長ホルモン濃度が上昇する。こんな研究成果が関西鍼灸大学整形外科教授の増田研一助氏によって報告された。成長ホルモンは睡眠時や運動後に多く分泌されるホルモンで、骨を伸ばしたり、筋肉を作ったり、脂肪を分解したりする作用がある。１０代の思春期をピークに、その後は急速に分泌量が減っていくこともわかっている。一方、アミノ酸が複数つながった大豆ペプチドは、成長ホルモンの材料になる可能性があると考えられていた。そこで、増田助教授は運動直後に材料を供給することで、成長ホルモンの分泌量が増えるのではないか、との仮説を立て、２０代の若者（１８人）と３５～４４歳の中高年（７人）の２群を対象に、その効果を調べた。実験では、それぞれの群に運動をしてもらい、直後にプラセボを摂取してもらった場合と、大豆ペプチド８０００ｍｇを摂取してもらった場合の血中成長ホルモン量を３０分後、１時間後、２時間後、１８時間後に測定、比較した。その結果、大豆ペプチドを摂取したときは、しない場合よりホルモン濃度が上がることが確認された。特に若者群では摂取３０分後にピークが訪れ、このとき、大豆ペプチド群はプラセボ群の１３倍以上多く分泌されており、有意差があった。一方、中高年群では、３０分後にはわずかにプラセボ群より多く分泌された程度だったが、１時間後にピークが訪れ、プラセボ群の２倍弱の濃度があった（有意差あり）。また１８時間後も濃度自体は下がったものの、プラセボ群と比べて２倍弱の濃度を示した。つまり、大豆ペプチドは、成長ホルモンの分泌を促すことが確認されたとともに、年配者の成長ホルモンの減少を補強する可能性も示唆された。従来、大豆ペプチドは筋肉の材料になることから、運動直後に飲むと速やかな筋肉修復がなされ、疲労回復が早まるといわれてきた。今回の研究は、大豆ペプチドが成長ホルモンの材料にもなって、筋肉の修復や疲労回復にまで寄与する可能性を示したといえそうだ。なお、成長ホルモンといえば、最近は肌の弾力を高めてシワを減らすなど、アンチエイジングにかかわるホルモンとしても注目を集めている。1日のうちでは睡眠後に成長ホルモンの分泌が最も活発になる。そのため、「睡眠直前に大豆ペプチドを飲めば、その分泌量を増やすことでき、アンチエイジング効果も期待できるのではないか」と増田助教授は話している。（出典：日経ヘルス）
2006/05/30
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訪問看護師、進まぬ研修
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。訪問介護は歴史が浅いだけに発展途上です。妹は母を自宅介護していましたが、介護レベルは高くいつも訪問していただいていた看護師、ヘルパーなどが感心していて時々教えていました。介護費用の関係から在宅介護へのシフトを強めていますので質の確保のためにしっかりした研修をしてほしいものです。********************************************************* ▼０６年度に訪問看護師研修を実施する都道府県末期がんなど自宅で療養している患者を支える訪問看護師の専門技術向上を目指した厚生労働省の研修事業が、進んでいないことが朝日新聞社の調べで分かった。医療制度改革では医療費抑制を目的に入院期間の短縮や自宅での看取（みと）り推進などが盛り込まれているが、在宅医療の重要な担い手である訪問看護師の技量向上を図る環境整備が遅れている現状が浮かんだ。 同省は０４年度から、都道府県への補助事業として、二つの研修を盛り込んだ訪問看護推進事業を始めた。末期がん患者の疼痛（とうつう）緩和や精神的ケアを身につける「在宅ホスピスケア研修」と、神経難病など人工呼吸器をつけた患者の管理などの最新技術を病院で磨く「相互研修」だ。 「在宅ホスピスケア研修」は０４年度は３県、０５年度は１１県が実施。「相互研修」は０４年度が６県、０５年度が２１府県。朝日新聞の調べでは、０６年度の実施は「在宅ホスピスケア」は１７県で「相互研修」は２７府県。二つ実施しているのは、１２県にとどまる。 全体として実施自治体は増えているが、医療技術の進歩と制度改革で、末期がんや神経難病など医療依存度が高い患者が今後多く在宅化してくるとみられている。このため訪問看護師の技術向上に二つの研修実施が重要とされる。厚労省は「実施がなかなか進まないのは、在宅医療への理解不足がある。二つは性格の違う研修。補助事業で義務ではないが、今後はもっと広めたい」とする。 訪問看護師の研修は、各自治体が看護協会などに委託して基礎的研修をしている。二つの研修はこれとは別な専門的研修だ。実施できない事情には、「２年で礎は築いた。看護師確保に力を入れたいので今年度からやめた」（埼玉県）、「他にも訪問看護師の研修はある」（東京都）という意見のほか、地方では「まだ入院医療が中心」（北海道）という声が多い。広島県など一部は独自研修をしているが、自治体の厳しい財政事情も、二つの研修を同時に行うことの足かせとなっている。 ０５年度に研修を実施した自治体の多くは、参加者確保に苦労している。「在宅ホスピスケア研修」の実施要綱では、研修期間は「原則３日以上」、参加者数は「原則２０人以上」と規定されているが、山形県が０５年度に開いた５日間のプログラムすべてに参加したのは１３人だった。 看護師の技量不足を指摘する声もある。「相互研修」で、自発呼吸が次第に難しくなる神経難病の筋萎縮（いしゅく）性側索硬化症（ＡＬＳ）の患者に対して「在宅での酸素吸入器の使い方が分からない看護師もいた」（栃木県）という。 医療依存度の高い患者になかなか対応できない背景には、訪問看護がもともと、介護分野を中心にスタートした経緯がある。当初から一時的に看護現場を離れていた看護師を掘り起こして活用してきた。 （出典：朝日新聞）
2006/05/30
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認知症予防に「運動・栄養・昼寝」 厚労省研究班データ
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。認知症は最も罹りたくない病気だといわれています。発症すると治しにくいので、予防が大切だと思います。予防したい方は参考にされたらと思います。抗加齢実践家の私は、さらに踏み込んだ予防をしています。関連日記週３回以上の運動で認知症リスクが３割減若年認知症の実態把握へ、患者数や介護状況を確認・厚労省脳波を調べれば、認知症の前兆がつかまえられる 脳血管性認知症、演奏や運動で症状改善中年期の肥満は将来の認知症リスクを高める、米研究********************************************************************よく運動し、栄養に気をつけて、昼寝した方が認知症の発症率が下がることが、厚生労働省の研究班（主任研究者＝朝田隆・筑波大教授）の研究でわかった。生活習慣の改善による認知症予防の成果が確認されたのは初めてで、注目される。研究は、茨城県利根町の６５歳以上を対象に２００１年から２００５年にかけて行われた。希望者約４００人に運動や栄養、睡眠の改善を指導し、指導しなかった１５００人と比較した。具体的には、週３～５回、１回２０～６０分、音楽に合わせてステップを踏む簡単な有酸素運動を行った。また魚の脂質に含まれるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）などを含む栄養補助剤を毎日取るとともに、３０分以内の昼寝をした。その結果、生活習慣を指導したグループでは認知症の発症率が３・１％だったのに対し、しなかったグループは４・３％にのぼった。また、記憶能力のテストでも、指導したグループの成績が約１６％向上した。今後さらに統計的分析を進める。認知症予防については、海外でさまざまな研究がなされており、魚を食べたり運動をしたりすることなどが望ましいとされてきた。しかし、生活習慣改善を行う「介入研究」ではなく、生活習慣を観察し、数年にわたって認知症の発症率などを見る「観察研究」が主だった。（出典：読売新聞）
2006/05/29
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昨日は大阪にいました。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。富山市から夜行バスで移動して昨日は早朝から大阪でした。午前中は、ＮＰＯ法人ワールド・ホリスティク・アソシエーションの理事で大阪支部長のサーシャさんとお会いしました。ハツラツと元気で素敵な方で、少しお話しさせていただいてから楽天ブログで日記リンクしていただいているセルフケア・キネシオロジーさんがセミナーをされていたところまで移動、３人でとても有意義に楽しく情報交換させていただきました。ありがとうございました。１３時から、岡山のosiyoさんとお会いしました。日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会の日記経由で、経済のお問い合わせがあったのでお会いしたのですが、覚えておられず、お互いに時間が無駄だったようです。１６時からJIMEsanさんとお会いしました。サンフランシスコ在住のエアロビクスインストラクターのウェブサイトがご縁でメール交流があり、その後、楽天ブロクを始められたことから交流が深まった方で、壮絶な闘病をされても元気で毎日毎日エアロビクスを楽しんでおられます。関連する業界にお勤めだったのでお話しが盛り上がり、あっという間に３時間経って、再会をお約束して固い握手をしてお別れしました。１９時からミクシーのマイミクのＴＪさんとお会いしました。ご本人とお父様の健康相談でした。いかに一般医療機関が患者の訴えを真剣に聞いていないかよくわかる事例です。ご相談してお決めになるそうで、親孝行の息子さんだと敬服しました。今回の５泊出張はとても有意義でした。新しい出会いも多く、楽天ブログやミクシーなどのインターネットがなければ、ご縁のない人とご縁ができてうれしい限りです。楽天ブログやミクシーに感謝したいと思います。これからもよろしくお願いいたします。
2006/05/29
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健康セミナー講師を富山県高岡市でやりました。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。昨晩は富山県高岡市で健康セミナー講師をさせていただきました。神経内科医takamatsu0224さん主催、広小路神経内科クリニックで行われました。院長先生と顧問先生や薬剤師、看護師などのスタッフと患者など１０名お集まりになり、熱心に聞いていただきました。このブログがご縁で小矢部市から駆けつけてくださった方もおられました。約２時間強でしたが、かなり好評のようでした。この機会を作っていただいた院長先生に感謝するとともにお忙しい中、参加された皆さんの健康に少しでもお役に立てばと願っています。セミナーの様子は、先生の日記にも書かれています。終わってから先生と看護師長の奥様とご自宅のある富山市に移動しておいしい和食と日本酒をご馳走になりました。先生と奥様の細やかなお心遣いに心から感謝いたします。奥様も楽天ブログをなさっているそうですが、残念ながら特定できませんでした。私が実践してきたことを先生ご夫婦も試されることになりました。ありがとうございました。首都圏に限り同じ内容の健康セミナーを出前いたします。お問い合わせメールはこちらから
2006/05/28
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創造すれば活性化、朝食抜くとガス欠
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。脳の活性化についての情報です。脳はグリコーゲンでしか働きませんので、朝食抜きでは本来の性能がでません。私は抜いたことは記憶にないほど朝食は抜きません。デトックスのためにプチ断食する時も野菜ジュースなどで若干の糖質は摂っています。そして、活性化するための知恵を活かして脳も若々しくしたいと思っています。******************************************************************脳を活発に働かせ、脳の老化を防ぐドリルやゲームソフトがヒットし、本紙の「脳を鍛えたい」にも多くの反響が読者から寄せられている。指南役の東北大教授、川島隆太さん（４７）はこの現象をどう見ているのか。「脳を鍛えたい」のメッセージに込められた思いを聞いた。－－「脳を鍛える大人のドリル」シリーズ（くもん出版）は３５０万部を突破し、ゲームソフト「脳を鍛える大人のＤＳトレーニング」（任天堂）も２作で５００万本を売り上げる大ヒットとなっています。このブームをどう見ますか。◆二つの時代背景が考えられます。一つは、バブルがはじけて、心の豊かさを求める人が増えてきたこと。養老孟司先生の著書などで、心が豊かだということは脳が元気だということなのかなと気付き始めた時に、どうすれば脳を元気にすることができるかという方法を私が提案したということです。もう一つは、ＩＴ（情報技術）化が極度に進んだ社会に対して、本能的に恐怖心を持ち始めたのではないでしょうか。車や鉄道が発達して体を動かすことが少なくなって、健康のためトレーニングに励む人たちが増えてきた。同様に、パソコンなどに頼って頭をあまり使わなくてもいい時代だからこそ、脳を使わなきゃいけないということに気付き始めた人が出てきたのではないでしょうか。■研究成果の社会還元を－－研究成果の社会還元ということを強調されてますね。◆私たちが研究に没頭できるのは、国民の税金に支えられているからです。研究者の使命は人類に新しい知恵をもたらすことですが、私はそれだけでは違和感を覚えました。特に人間の脳の研究には巨額な費用がかかります。使った税金分は社会に返さなきゃいけないという思いが強くありました。－－額の後ろにある脳の「前頭前野」という領域には、思考、創造、コミュニケーションなど、人間の心を形成していると思われる要素が含まれているということですが、どうすれば前頭前野が活性化されますか。◆三つの原則があります。一つは読み書き計算。二つ目はコミュニケーションです。目と目を合わせて話すことが重要で、電話では活性化しません。遊びも１人、２人遊びではあまり活性化しませんが、３人以上で遊ぶと効果が格段に高まります。三つ目は指を使って何かを作ることです。ただし、クルミを手の中で回すような無目的な指運動では効果がありません。料理をしたり、楽器を演奏したり、絵を描くなど「創造する」という目的が加わることが必要です。■１週間に３０の食材－－「脳を鍛えたい」では新聞のコラムの音読を提案しています。脳を鍛えるツールとして新聞は有効なのでしょうか。◆好きな本を繰り返し読んでいると記憶してしまい、文章を見なくなります。脳は情報処理機器のように、情報を入力し、処理し、出力するという一連の行動があった時によく働きます。記憶すると、入力の過程が抜け落ちてしまうので活性度が落ちます。新聞ならば、毎日新しい活字が家にやって来ます。そういう意味では宅配は珠玉のシステムです。－－脳をよく働かせるには、どんな生活がいいのでしょう。◆脳にはリズムがあります。夜型だと言い張る人でも、午前中に一番よく働くようにセットされています。午前中に、脳を働かせる時間帯を作ることが効率的です。それに脳を働かせるには、食事が欠かせません。脳細胞のエネルギー源はぶどう糖で、常に供給してやらないと十分に働けません。朝食を抜くということは、脳をガス欠の状態で走らせることになります。また、学習をすると、神経細胞と神経線維をつなぐシナプスの数が増え、神経線維も太くなります。脳を発達させるにはバランスのいい栄養素も必要です。１週間に３０品目の食材を取ることを目標にするといいのですが、案外難しい。穀類だと米と小麦とそば、季節の魚はせいぜい３～４種類、肉も牛、豚、鳥で３種類。それでも１０品目にしかなりません。残り２０品目は野菜、豆類、海藻類から取らなければなりません。■ほろ酔いは脳が働く？－－お酒は脳にどんな影響を及ぼすのでしょうか。◆酒は基本的に脳細胞を殺します。飲酒量の多い人は脳細胞の数が減りやすい。それは長期的な影響ですが、短期的な効果をみると、ほろ酔い状態で脳はより働くというデータが出ています。となると、ほろ酔いの方が車を安全に運転できるといえるのかもしれませんが、やはりだめですね。お酒が好きな人は決して、ほろ酔いで止まらないからです。－－今後、取り組もうとしていることは。◆欠食の問題です。朝食を食べない子どもの数が増えていて、公立の小学校だと２～３割に達しているという報告もあります。親が作らないのが原因で、朝ごはんを食べていない子どもは午前中の授業がきちんと受けられません。親は家庭の中でも自分という個を大切にしているため、その個の中に子どもが入っていないようです。そういう親たちを動かすためには、ごはんを作ることが親自身の幸せになるという情報を刷り込む必要があります。第１弾として「料理が脳を鍛える」というメッセージを出しました。ただ、ごはんを作らない親たちは、脳を鍛えることにあまり興味がありません。そこで、第２弾として「料理をするとキレイになる」というデータを近く出そうと考えています。外食ばかりしていた人が自炊するようになれば、油の使用は控えるし、カロリーも減る。当然、肌はきれいになる。ここまで来ると、脳科学の領域ではないのですが、私の口から言おうと思います。そんなトレンドが広まってくれれば、欠食の子どもが少しでも減るかもしれません。将来を担う子どもたちが元気でいてくれることが、社会全体の幸せにつながると思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆前頭前野を活性化させる３原則◆ （１）読み書き計算 ～黙読より音読。計算は単純なものを速く解く（２）コミュニケーション ～直接対面して会話する。電話は効果薄 ～遊びは３人以上が効果大（３）指を使って創造する ～料理、楽器演奏、工作など目的が必要（出典：毎日新聞）
2006/05/28
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歩行テストで寿命を予測
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。運動すること、トレーニングすることが健康・寿命に重要だということがはっきりわかる研究報告です。全国で介護予防に筋力トレーニングが行われていますが、加圧トレーニングによるウォーキングがよいトレーニング方法だと思います。 なるべく歩く、なるべくエスカレーター、エレベーターを使わないだけでも違いますので、生活習慣の中に運動を取り入れるのは意識しだいで大きく違うと思います。関連日記運動の効果は高齢者ほど著しい 細胞レベルで解明少しの運動でも、脳の健康を保てる毎日運動すれば、寿命が４年延びる中年時代に運動した人にはアルツハイマー病が少ない脳血管性認知症、演奏や運動で症状改善*********************************************************** 高齢者の歩行能力が、将来の健康状態および寿命まで予測する重要な指標となることが新しい研究によってわかった。４分の１マイル（約４００メートル）を短時間で歩き切ることができる人は、長生きする確率が高く、心血管疾患および身体障害を来す確率が大幅に低いという。今回の研究は米国の複数機関によるもので、健康な７０～７９歳の被験者約３，０００人に対し、６カ月毎に歩行テストを実施し、５年未満の平均を定期的に算定したもの。その結果、歩行速度上位２５％のグループに比べ、最下位のグループでは死亡リスクが３倍高かったほか、心疾患、運動制限および障害を生じるリスクも高かった。「この結果は、単純な動作課題が予測値として有用であることを示している。健康状態をテストする指標を作成するのに役立ち、高齢者の自立を維持する戦略を生み出す第一歩となると思われる」と、研究を行なった米フロリダ大学加齢研究所のMarcoPahor氏は述べている。現在用いられているのはトレッドミル試験などの有酸素運動による評価方法で、これは歩行に比べ負担が大きく、身体能力の低下した高齢者には適さないとPahor氏は指摘している。今回の研究により、長距離歩行を高齢者の健康状態の基準にできることが裏付けられた。この知見は、米国医師会誌「JAMA」５月３日号に掲載された。高齢者の健康を維持する鍵の１つは、歩行のような日常的な動作ができなくなることを防ぐ方法を学ぶことだという。「最も効果的だと思われるのは、定期的な運動をさせること。よく運動する人ほど健康で長生きする。今回の研究は、そういった方向への働きかけにつながる一歩でもある」とPahor氏は述べている。（出典：HealthDayNews）
2006/05/27
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健康セミナー講師を新潟県柏崎市鯨波でやりました。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。昨晩は新潟県柏崎市鯨波で健康セミナーの講師をさせていただきました。ＮＰＯ法人ワールド・ホリスティク・アソシエーション本部の主催で、医師、歯科医師、治療家から一般市民まで幅広く、２１名お集まりになり、若い女性が多くて健康への関心の高さが伺えました。遠方の方は長野から駆けつけてくださいました。約２時間でしたが、かなり好評のようでした。この機会を作っていただいたＮＰＯ法人ワールド・ホリスティク・アソシエーションの下條理事長に感謝するとともにお忙しい中、参加された皆さんの健康に少しでもお役に立てばと願っています。感想はホリスティックビレッジ・サンクチュアリにも書かれています。ありがとうございました。明日の午後は富山県高岡市の神経内科医takamatsu0224さん主催、広小路神経内科クリニックで行われます。首都圏に限り同じ内容の健康セミナーを出前いたします。お問い合わせメールはこちらから
2006/05/26
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「和食はヘルシー」実証 東北大、ネズミで実験
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。日本人にとって世界一の健康・長寿食は日本食だということは定説だと思っていましたが、違っていたようです。７７年に世界の健康政策の原典・マクガバンレポートで日本人を長寿食を捨てた愚かな民族と厳しく指摘していました。まだ、このレベルの認識なのかと、残念だと思います。******************************************************健康にいいのは洋食より日本食。半ば常識になっている通説を科学的に立証しようと、東北大の宮澤陽夫（てるお）教授（食品学）らがネズミで実験をした。その結果、日本食を食べたネズミの方が、コレステロールや脂肪を分解する遺伝子が活性化し、健康的であることが確認できた。 実験ではまず、日米の国民栄養調査を基に、最近の両国の代表的な１週間のメニュー各２１食分を選んだ。日本食はさしみや雑炊、オムライスなどで、米国食はハンバーガーやフライドチキンなどだ。栄養士に実際に調理してもらった食事を凍結乾燥。粉末にして混ぜた後、それぞれ８匹のネズミに３週間食べさせた。 ネズミの肝臓で計１万種類の遺伝子の働きを比べたところ、日本食のネズミではコレステロールや脂肪を分解する複数の遺伝子が、米国食の１．５倍以上に活性化していた。効率よく分解が進んだと見られる。実験後に肝臓内にたまったコレステロール量は、米国食の方が１割以上多かった。 研究では欧米化がそれほど進んでいなかった６０年代の日本食と最近の日本食も比べたが、６０年代の食事の方が健康によいようだとの結果も出た。 和食の方が健康にいいらしいことは、多くの疫学研究などが示しているが、具体的理由は必ずしもはっきりしていない。宮澤さんは「日本食有利説を科学的に確かめたかった。我々団塊世代が育った洋食化していない食事の方が、今の日本の食事よりも健康的なことも分かった」と言う。 国立健康・栄養研究所の梅垣敬三研究員は「日本食の良さを生物の体の仕組みまで掘り下げて調べており、面白い。人間の健康にもいい、と確かめる糸口になる」と評価する。 （出典：朝日新聞）
2006/05/26
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社会保障負担 ７３％増
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。長岡駅で直江津行きの始発電車を待っています。晴天ですが、けっこう寒いです。少子高齢時代の厳しい現実的な予測だと思います。負担を受ける人数が増えて負担する側の人数が減るので負担を増やすしかないわけです。年金は違いますが、医療、介護はもっとよい予防方法があるのに官僚は気がつかないふりをしているように感じます。生活習慣病の一次予防は簡単です。************************************************************ ２０２５年度厚労省推計 財源議論必要に厚生労働省は２２日、今後の社会保障政策の基準データとなる、２０２５年度までの社会保障の給付と負担の見通しをまとめた。２５年度には、年金や医療、介護にかかる税や保険料の負担が１４３兆円に上り、０６年度（８２・８兆円）の７３％増に達する。国民所得に対する負担の比率は、０６年度の２２・０％から２５年度には２６・５％まで増える見通しだ。推計は、今国会で医療制度改革関連法案が成立し、医療費が抑制されることを前提とした数値であることから、今後、消費税率の引き上げを含めた税制の抜本改革など財源の議論や、社会保障費のさらなる抑制を求める声が高まりそうだ。見通しは、安倍官房長官の私的懇談会「社会保障の在り方に関する懇談会」が２６日に発表する最終報告に盛り込まれる。負担は、政府・与党がプライマリーバランス（基礎的財政収支）の均衡を目指す２０１１年度は１０１兆円に上り、０６年度の１・２２倍となる。一方、国民所得は０６年度の３７５兆６０００億円に対し、１１年度は１・１５倍の４３２兆６０００億円にとどまる見通しだ。このため、社会保障負担は、経済成長のペースを大きく上回って増える。社会保障負担の国民所得比は０６年度の２２・０％から１１年度は２３・３％へと上昇する。経済成長も踏まえた実質的な負担の伸びは、０６年度から２５年度にかけて２割程度の増加とみられる。負担の裏返しとなる、年金、医療、介護などに使われる給付費は、１１年度は１０５兆円と０６年度（８９・８兆円）比で１・１７倍に増加する。２５年度には１４１兆円となり、同比１・５７倍に増加するとしている。２５年度の給付の内訳で、最も多いのは年金の６５兆円で、医療４８兆円などとなっている。政府は０４年に年金、０５年に介護保険の改革を行い、現在は医療制度改革関連法案が国会で審議中だ。一連の改革による給付と負担の抑制効果は、２５年度の段階で、給付２１兆円、負担２２兆円に上るとしている。（出典：読売新聞）
2006/05/25
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今晩から２９日の朝まで出張します。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。今晩から２９日の朝まで出張します。いつもより少し長いです。日記更新やお返事が遅れるかも知れません。２５日は新潟・柏崎に行きます。かつて会社員時代に数年サービス担当させていただいた特約店に顔をだします。営業所で修行にきていたご子息は、今では専務取締役です。１８：３０からＮＰＯ法人ワールド・ホリスティク・アソシエーション本部主催の健康セミナーの講師をします。http://www.wha-japan.com/柏崎に泊まって翌朝は長岡に向かいます。長岡の友人の会社で、社員をさらに元気にすることで会社の業績をあげるためのお手伝いをしてきます。夕方から富山・高岡に移動します。２７日の午前は、ヨウ737さんとお会いします。午後は、神経内科医takamatsu0224さん主催の健康セミナーの講師をします。http://www.myclinic.ne.jp/hirokouji/pc/先生と夕食をご一緒させていただいてから夜行バスで大阪に入ります。２８日午前はミクシーがご縁のサーシャさんとお会いします。サーシャさんはＮＰＯ法人ワールド・ホリスティク・アソシエーションの理事をされています。１３時からは、岡山のosiyoさんとお会いします。１６時からは、JIMEsanさんとお会いします。１９時からオフ会と思ってブログ、ミクシーなどで呼びかけましたが希望者がおられなかったので、１９時からミクシーがご縁のTJさんとお会いします。夜行バスで帰京するという少しハードスケジュールです。ノートパソコン２台とか、荷物が多いので海外用トランクを引っ張り出しました。普通の還暦おじさんはこんな出張は組まないでしょう。
2006/05/24
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２０代男性の３割超は「朝食抜き」 厚労省改善呼びかけ
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。朝食はとても大切です。脳はグリコーゲンでしか働きません。朝食を抜くと午前中は、グリコーゲンが枯渇していますので、脳は、昼食を食べるまで本来のパワーをまったくだせません。しっかりした朝食を摂るのが大変でしたら、前日におにぎりを作っておくとか対策はできると思います。宣伝されているバランス栄養食品はバランスがまったく取れてなく、有毒なトランス型脂肪酸を多く含んでいるものが多いです。コンビニのおにぎり、弁当などは、なかなか腐りませんが、おかしいと思いませんか。ヒトは食物から造られる以外の何者でもない（医聖・医学の祖 ヒポクラテス）何を食べてきたかの食歴で人生が決まります。**********************************************************２０代男性のうち朝食を食べない人は３割を超えることが、厚生労働省がまとめた０４年国民健康・栄養調査で分かった。国民の健康づくりの計画「健康日本２１」が掲げる目標値（１５％以下）からはほど遠い結果で、厚労省は「朝食を抜くと栄養が偏るだけでなく、昼食や夜食を食べ過ぎて肥満や生活習慣病の引き金にもなる」と、改善を呼びかけている。 調査は０４年１１月、１歳以上の男女計８７６２人を対象に、朝に菓子や乳製品、錠剤などを除いて何も食べない「欠食」の状況を尋ねた。 それによると、全体の欠食率は１０．５％（男性１２．６％、女性８．７％）。９９年から年々増加が続いており、過去最高となった。 年代別では、１０代後半から急増、２０代が２７．４％で最も高く、逆に３０代は２０．１％、４０代は１２．９％と、２０代をピークに年齢とともに低くなっていた。 男女別では、１０代後半～５０代まで男性の割合が女性を上回り、特に男性の２０代（３４．２％）、３０代（２５．９％）、４０代（１９．０％）は同年代の女性より１０ポイント以上高かった。 また、一人暮らしの人に欠食の傾向が強く見られ、特に男性では２０代の６５．５％を最高に、３０代で４１．４％、４０代で２５．０％、５０代で２２．２％と高い割合。女性でも、２０代は２９．０％に達した。 （出典：朝日新聞）
2006/05/24
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鉛筆、正しく持てますか？ 教員でも「適切」１７％
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。はしが正しく持てない人が多いのは知っていましたが、鉛筆を正しく持てる教員がわずか１７％、正しいと思っている教員が何と８１％とは驚きを通り越して呆れます。今朝のラジオで万引きのことが語られていました。万引きした子供の親を呼んだら金を払えばいいんだろう、と凄まれたとか、そのまま親が交番に連れて行ったとか。この国のシツケよ、どこへ行く。**************************************************************はしの持ち方とともに、鉛筆の持ち方がおかしくなっているといわれて久しい。子供の所作の乱れのようにも思えるが、もとをただせば、正しい持ち方を教えられない大人が増えていることが原因だ。≪誤りの自覚なし≫兵庫県稲美町立母里（もり）小学校の岸本ひとみ教諭は先月、新たに受け持った３年生クラス全員の手元を見て回り、「あいた口がふさがらなくなった」と振り返る。鉛筆を正しく持てている児童が皆無だったのだ。現在、クラス全員の手指に鉛筆持ち方練習具をつけて授業を行っているが、「他のクラスはおそらく放置している状態でしょうね。先生の中にも、『えっ』と驚くような鉛筆の持ち方をする人がいます」と打ち明けた。このような“惨状”は今に始まったことではない。「本来持ち方を教えるべき立場の教員でも、鉛筆を正しく使える人はとても少ない」と語るのは、過去に何度か鉛筆の持ち方調査を実施した目白大学大学院の谷田貝（やたがい）公昭教授（保育学・教育学）。平成９年、小学１年生から５０歳以上の大人まで計２７００人の鉛筆の使い方の実技判定と、正しく使っていると思うかどうかの自己認識調査を実施した。その結果、幼稚園、小中高校、大学の教員のうち正しく鉛筆を使っていたのは１７．３％。一方で８０．７％が「自分は正しく使っている」と答え、誤りを自覚していないことがわかった。「先生が持てていないなら、指導もできないでしょう」。谷田貝教授は懸念を示した。≪大人は罪悪感を≫鉛筆の持ち方の乱れは、さまざまな弊害を招くという指摘がある。桃山学院大学の高橋ひとみ教授（健康教育学）は「鉛筆を自由に動かせないために文字が書きにくくなったり、鉛筆の先が見づらくのぞき込むため、姿勢が悪くなったりする。そのため疲れやすく、学習能率や視力の低下につながるおそれがある」と話す。また、冒頭の岸本教諭は「ノートを取るのに極端に時間がかかるうえ、文字もきれいに書けないので、勉強そのものが嫌いになってしまう子も少なくない」と語る。３０年にわたり教師や園児・児童に鉛筆の持ち方を指導してきた「児童かきかた研究所」の高嶋喩（いさむ）所長は、「子供が鉛筆を正しく持てないのは不器用だからではない。正しい持ち方ができる大人が少ないし、学校現場で教えていないからだ。子供に正しい持ち方を教えていない大人は罪悪感を持つべきだろう」と話している。■鉛筆デビュー早期化鉛筆を初めて持つ時期は年々早まる傾向にあるようだ。トンボ鉛筆が平成１５年、男女１１０人を対象に、初めて鉛筆を持った年齢を年代別に聞いたところ、４０代以降の世代では「４、５歳」との答えが最も多かったが、３０代以下では「２、３歳」が多く、年代が下がるほど、鉛筆を使い始めた時期が早まっていた。家庭での早期のしつけの必要性が高まるなか、同社では３月、幼児向けの鉛筆「おけいこえんぴつ」を発売した。軸が太いうえ、６角柱型ではなく３角柱型のため３本の指で持ちやすく、ひらがなやカタカナを書く基本となる「曲線」「直線」の練習ができるシートがついている。谷田貝教授の調査によると、子育て世代にあたる３０代－４０代前半のうち、正しく鉛筆を使える割合は１５％前後。「鉛筆を握る子供の手に親が手を添え、根気よくしつけることが大切」（谷田貝教授）だが、正しい持ち方を導きやすい練習具や鉛筆などの相次ぐ登場は、こうした親のニーズの反映といえそうだ。（出典：産経新聞）
2006/05/23
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糖尿病、厳しい生活指導
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。日本では糖尿病は一生治らないといわれる病気ですが、そんなことはなくて、完治すると気づいたのが１０年前です。当時１０年間インスリンを打っていた母は、腎臓に合併症がでてムクミがひどく、数時間で顔の大きさが大きく変わってしまうほどでした。私が調べて、食・栄養療法と運動療法を開始しました。経過を見ていた主治医が目を点にして驚き続けていましたが、わずか２週間でムクミが消え、２ヶ月でインスリン離脱・治療行為ゼロ、経過観測して３ヶ月で通院不要といわれました。実質的には２ヶ月で完治したわけです。今回の大規模な臨床試験で厳しい生活習慣管理を強いる結果がでるのはかなり先だと思います。糖尿病を本当に治す覚悟のある方だけ、こちらをお読みください。読んだだけでは何も変わらないのはいうまでもありません。****************************************************************糖尿病患者の生活習慣などを従来の治療より厳格に指導し、脳梗塞（こうそく）のような重い合併症を３０％抑える大規模な臨床試験が東大など全国７１の医療機関で近く始まる。身長１７０センチ、体重７２キロの人なら３か月で約８・５キロの減量を目指すなど目標を極めて高く設定する例のない試み。約３０００人の患者を３～４年間追跡し、合併症予防の新たな指針を作る方針だ。糖尿病は予備軍も含め患者が１６２０万人もいる“国民病”。合併症は腎臓や網膜の障害など細い血管のほか、脳梗塞、心筋梗塞など太い血管でも起こる。臨床試験は太い血管の合併症予防が主な目的。血糖値を下げるインスリンの働きが弱まる２型糖尿病患者（４５歳以上７０歳未満）で、平均血糖値（ＨｂＡ１ｃ）が７・０％以上あり血圧、脂質が正常でない人が対象。半数には現在の糖尿病治療ガイドラインに基づく「標準療法」を行い、残り半数には治療薬を使う例も含め、血圧、脂質、血糖の値を正常枠内に戻す「強化療法」を、平均３年間継続。二つのグループ間で合併症の発症率などを比較する。参加者には血圧計、エネルギー消費も測定する歩数計を貸与し、主治医は患者の記録を常に把握。患者の生活習慣指導が中心になる最初の３か月で数値が改善しない場合、薬の使用や指導を強化する。国内では、標準療法で腎症、網膜症など細い血管の合併症予防効果の報告はあったが、心筋梗塞などの発症予防に関する研究はなかった。海外では同様の強化療法で心筋梗塞の発症が５６％抑制されたという研究があったが、患者数が１６０人と少なかった。（出典：読売新聞）
2006/05/23
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生活習慣病 健診費、税金で助成 ３分の１、扶養家族対象
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。厚生労働省の研究班が企業に義務付けられている健康診断の無効性を暴露し、「人間ドックは病人を作っているだけ」という批判を日本人間ドック学会は認めています。そんな中で、健康診断の費用を税負担するという。費用負担以上の結果がでることを私達は注目していく必要があると思います。健康診断は病気の早期発見で、二次予防です。病気にならない一次予防は大きく遅れて手付かず状態ですが、生活習慣病にならない一次予防は簡単です。一次予防を徹底した方がはるかに有効ですが、頭のよい官僚には智恵がないようです。 **************************************************************平成二十年度から健康保険（医療保険）の運営主体に義務付けられる四十歳以上の加入者などへの生活習慣病向け健康診断の費用について、厚生労働省は十三日、組合健康保険や政府管掌健康保険、公務員共済組合などサラリーマン健保の負担分の「三分の一」を税で助成する方針を決めた。健診費用は原則として各健保の保険料で賄うことになっているが、規模の小さな企業の健保など、財政状況が厳しい健保も多い。このため、保険料引き上げを避けるには、三分の一程度の税負担はやむを得ないと判断した。政府は生活習慣病や、それにつながる動脈硬化を起こすメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予備軍、患者を把握し、早期に対応することで、将来的な医療費削減に結びつける方針を打ち出している。今回の健診義務化はその一環で、国会審議中の医療制度改革関連法案に盛り込まれている。健保運営主体が義務付けられるのは四十－七十四歳の保険加入者および扶養家族（計五千八百万人）。内臓脂肪型肥満に着目したコレステロールや血糖値などを検査。健診後の保健指導も義務付け、「要治療」と診断された人には受診をすすめ、予備軍には生活習慣の改善を促すことになっている。法案ではさらに、国民健康保険については、国と都道府県が「三分の一」ずつ助成し、保険料負担は残る三分の一とする仕組みになっている。これに対し、組合健保などサラリーマン向け各健保については法案で「国庫は費用の一部を補助することができる」と規定するにとどまった。このため、財政基盤が弱い健保を中心に財政への影響が厳しいとの懸念が広まり、厚労省は「制度の理解を得るには、国の支援は不可欠」（幹部）と判断した。ただ、加入者本人分については、一般健診が全額企業負担となっていることから助成対象とせず、当面、一般健診の対象になっていない扶養家族にしぼる。厚労省は十九年夏までに費用総額を算出した上で、二十年度予算に反映させ、義務化と同時に助成を開始する考えだ。【用語解説】生活習慣病喫煙や食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足などの生活習慣に起因しているとされる疾患の総称。糖尿病、高脂血症、高血圧症などがあたる。放置すると脳卒中、心筋梗塞（こうそく）などを引き起こす。厚生労働省によると、日本人の３分の２近くはこれが原因で死亡している。以前は「成人病」といわれていたが、最近では「生活習慣病」の呼び名が定着した。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は生活習慣病の予備軍にあたり、病気を事前予防する観点から注目を集めている。（出典：産経新聞）
2006/05/22
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過労認定の５人に１人が管理職 成果主義が影響か
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。自主的に楽しく働くと過労にはならないと思います。自営業者などは過労認定基準をはるかに超えて働いている人達が多いからです。同じ働くなら楽しいと思い込んで働くと成果も上がり、過労しないように思います。私の経験でもそう思います。サラリーマンは、働きに見合う収入がないのも過労原因かも知れません。************************************************************過労が原因で労災認定を受けた人の５人に１人が、労働時間の規制を受けない店長や工場長ら「管理職」だったことが、過労死で亡くなった人らを分析した東京労働局の調査で分かった。厚生労働省の統計では、業種別の認定状況しかわからず、管理職の労災被害の一端が明らかになったのは初めて。管理職は自分で勤務時間をコントロールできる建前だが、無理を強いられ、管理職にも過労による被害が広がっている実態が浮き彫りになった。 東京都内で過労による労災認定者を出した企業のうち、労働基準監督署が昨年度、監督に入った４８件（被災者４８人、うち２５人が過労死）を分析した。３７人は一般の労働者だったが、２割超にあたる１１人が管理職で、このうち５人が過労死で亡くなっていた。 工場長や店長、本社の部長らの管理職は、労働基準法で「労働条件の決定や労務管理で経営者と一体の立場にある者」と解釈され、原則１日８時間などの労働時間規制から外れ、残業代もつかない。厚労省はこうした時間規制の除外対象を管理職以外にも広げる労基法の改正を検討しているが、過労死などを防ぐ歯止めのあり方が改めて問われそうだ。 業種別にみると、本社の管理部門などが５人、学校の校舎長や経理部長らの「教育研究業」が４人、商社やスーパーなどの「卸・小売業」が２人。過労死した建設会社の部長が、亡くなる前の２カ月平均で残業が月１３８時間にも達していたなど長時間労働が目立った。 同局は「成果主義が進む中、激しい競争が長時間労働を招いている。管理職であっても、労働時間と健康の管理は企業側の責任。長時間労働や健康診断での異変を放置している例が目立ち、意識改革が必要だ」としている。 また、管理職以外の一般の労働者３７人についても、企業側の時間管理の意識が低い例が目立った。営業職（１０人）、自動車の運転手（６人）、システムエンジニア（５人）など、外回りや納期前の集中的な作業などを担当し、労働時間を自己申告制にしている職種が多かった。 （出典：朝日新聞）
2006/05/21
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「若年性アルツハイマー病」の小冊子プレゼント
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。若年性認知症が増えているそうです。発症すると治すのがむずかしい病気ですので予防が肝心です。予防はむずかしくなく、私は１２５歳の天寿まで発症しないと確信しています。関連日記週３回以上の運動で認知症リスクが３割減若年認知症の実態把握へ、患者数や介護状況を確認・厚労省脳波を調べれば、認知症の前兆がつかまえられる脳血管性認知症、演奏や運動で症状改善中年期の肥満は将来の認知症リスクを高める、米研究「ＩＴ」で若者がぼける？ちょっと気になるもの忘れ～最近の痴呆予防の取り組み**********************************************************４０、５０歳代の働き盛りに認知症を発症する「若年性アルツハイマー病」の小冊子「医療ルネサンス 若年性アルツハイマー病」（Ｂ５判、１６ページ）ができました。「医療ルネサンス」で紹介した患者、家族の闘病や、この病気を正面からとらえた映画「明日の記憶」に主演した渡辺謙さんのインタビュー、映画の解説（割引券付き）も収録しています。お申し込みは、郵便番号、住所、氏名を書いた返信用のあて名用紙と、送料１４０円（１冊）分の切手を同封し、〒１００・８０５５（住所不要）読売新聞東京本社宣伝部「医療ルネサンス・アルツ」係へ封書で。（出典：読売新聞）
2006/05/21
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ベランダ栽培が流行っている
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。我家ではかつてプチトマトなどをベランダ栽培していたこともありましたが、鳩や烏の餌となって朝などは鳴き声がやかましいのでやめていました。昨年、お世話になっている経営者が新しい事業として空心菜栽培キットをテスト販売され、私も買って栽培を楽しみながらとてもおいしくいただきました。そんなことから、今年からの本格販売がとても楽しみでした。我家には、５月１０日に届き、親切な案内通りに栽培を開始して今朝撮った写真です。空心菜は真夏の野菜なので、今年の日照不足で発育はボチボチといったところです。ところが高知で１９日目という写真が発売元から送られてきて驚きました。気温と日照で発育がまったく違い、収穫時期も近いです。たったっ食べたい。（笑）沖縄ならもう何回も収穫できていると思います。先日の日経新聞にベランダ栽培が流行っている記事がでていました。やってみないと差はわかりませんが、この空心菜栽培セットと他のものとの大きな違いが２つあると思います。１．鳥の餌にならない これはとても重要なことだと思います。 そろそろ収穫しようと思っていたら、烏に横取りされると憤慨します。 特に朝は、鳴き声がやかましいです。２．水の管理だけで何回も収穫できる
2006/05/21
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新しい脳卒中予防ガイドライン
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。脳卒中は死因の第３位で１３％を占めています。発症すると、運よく一命を取り留めても元通りには戻りません。よって一次予防がとても重要です。アメリカの新しい「一次予防ガイドライン」です。抗加齢実践家の私は、もっと積極的な予防策を実践しています。**************************************************** 米国心臓協会（AHA）と米国脳卒中協会（ASA）は、新しい「一次予防ガイドライン」で、脳卒中を予防するための健康的な生活習慣および適切な治療を強く呼びかけている。このガイドラインは医学誌「Stroke」５月号に掲載されており、リスクを軽減させるため、次のような対策を示している。患者側：・定期的に（最低年２回）血圧検査を受け、常に血圧を管理する。・喫煙および受動喫煙を避ける。・糖尿病患者は血圧を厳重に管理する。・低塩（１日２．３グラム未満）、高カリウム（１日４．７グラム以上）を心がける。果物、野菜、低脂肪の乳製品を多く摂り、飽和脂肪および総脂肪を控える。・総コレステロール値を下げる。・体重を減らす（血圧降下につながる）。・適度な運動をする（１日最低３０分間）。医師側：・脳卒中リスクを増大させる心血管疾患を治療する。・心房細動のある高リスク患者には、抗血液凝固薬または抗血栓薬の使用を検討する。・糖尿病およびその他の危険因子（リスクファクター）のある患者にはコレステロール低下薬であるスタチン系薬剤の使用を検討する。・無症状で重篤な頸動脈閉塞のある患者には、予防措置として内膜切除術を検討する。・小児の鎌状赤血球症患者には経頭蓋ドップラー超音波検査を実施し、高リスク患児には輸血療法を検討する。・成人の鎌状赤血球症患者については脳卒中リスクを評価し、危険因子を管理する。・エストロゲンを含むホルモン療法薬（プロゲスチンの有無に関わらず）の処方を避ける。 また、次のような対策も示されている。患者側：・アルコールを控える（男性で１日２杯、妊娠していない女性で１日１杯まで）。・不正薬物を使用しない。・喫煙する女性または血栓の既往歴のある女性は経口避妊薬を使用しない。・睡眠呼吸障害の徴候（大きないびき、日中の過度の眠気、睡眠中に息切れを繰り返す）がある場合は、専門医の検査を受ける。医師側：・メタボリックシンドロームの各症状（腹部肥満、高トリグリセリド、低HDLコレステロール、高血圧、インスリン抵抗性）を治療する。・高リスクの女性には低用量アスピリン療法を検討する。（出典：HealthDayNews）
2006/05/20
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知らないからいえること。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。かつて参加したセミナーの次回の案内メールの冒頭にこんな実話が書かれていて驚きました。引用ここから*******************************************さて、先日衝撃的な場面に遭遇しました。中学生くらいの女の子５～６人＆男の子１人の会話。 男子１ 『 オレ、寿司とかあんまり好きじゃねーな～ 』 女子１ 『 私、寿司屋でオヤジが握ったのなんてキモくて喰えないよ 』女子２ 『 そうそう、私もちゃんと手袋して作ってないと絶対イヤっ！ 』 女子３ 『 私は機械でガチャン！だと安心っ！ 』 女子４ 『 何で素手で触ンの、オヤジが！ 』 女子５ 『 汚いよ、マヂっ！ 』 引用ここから*******************************************もう２０年近く前に仕事で八丈島に行った時のことを思い出しました。泊まったホテルに聞いて地元で評判のお寿司屋さんに行きました。店主は私より少し年配の女性で、かつて東京・新橋で修行したそうです。島寿司という近海ものの白身中心のお寿司をおいしくいただきました。お酒もいただきました。最近の若者は本物を知らないと嘆いていました。夏に都会から若者が海水浴にきて食べにきてくれるが、お引取りいただいたことがあるというお話しでした。ここの山葵は当然ながら本山葵を摩り下ろしたものを使っています。つまみの刺身に山葵をつけてお出ししたら、若い娘さんが、『おばさん、こんなツブツブの入ったへんなのじゃなくて、ちゃんとしたきれいな山葵使ってよ。こんなの食べたくないな～。』カチーンっときて、理由もいわず、お代もいただかずにお引取りいただいたそうです。この中学生が担う日本よ、どこへ行く。
2006/05/20
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報酬改定で病院１割経営難 看護師不足にも拍車
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。あるサイトに、世界一のガン病院・M.D.アンダーソンと愛知県立がんセンターの比較がでていましたが、圧倒される大きな差がありました。ベッド数は同等なのに職員の数が桁違いです。病床数 ４５６：４７３ 職員総数（人） １万４２５０：８８１スタッフ医師総数(人） ６６３：９５スタッフ理学博士数(人） ３６８：１５看護師(人） １８００：３１８ 薬剤師(人） ２４３：１３ 日本の医療制度下では米国並の医療は不可能とまとめられていました。 税金の使い方に問題が多いのに、それでも無理やり診療報酬を減らすので、病院が消えていきそうです。医療制度改革の先に何があるのか？***************************************************************４月からの診療報酬改定で、看護職員の配置を増やさないと報酬が減る設定にした影響で、中小の民間病院を中心に１割近くの病院が経営困難に陥っていることが、１７日にまとまった病院団体の調査で分かった。増大する医療費を抑制するとともに、より手厚い看護態勢をめざした改定だが、大病院ほど看護師が集まるなど病院間の格差は拡大。６割超の病院が「看護師の引き抜きに拍車がかかる」と懸念している実態が明らかになった。 今回の改定では、看護職員１人が受け持つ入院患者数によって決まる入院基本料の区分を変更。従来の「患者１５人」「１３人」「１０人」の区分に加え、より受け持ち患者が少ない「７人」を新設した。「１５人」を超える病院は事実上、採算がとれない報酬に改めた。 調査は４月、日本病院会や全日本病院協会などでつくる「四病院団体協議会」が全国５５７０の公立、大学、民間病院を対象に、改定前後の状況を聞いた。 回答のあった１４１３の一般病院の内訳をみると、３月時点で最も手厚い区分の「患者１０人」だった病院は５４４だったのが、４月には、新設の「７人」を含めて「１０人」の区分までが６９８に増加。「１３人」の病院は５３２から３５９に減り、中位ランク以上ではより看護が充実していた。 「１５人」の区分に達しない不採算病院が３５にのぼっているほか、一部の病院はすでに病棟を閉鎖。さらに「１５人」に達している病院でも９５が「計画上の数字で届け出たが実際は継続不可能」と答え、約１４０病院が経営困難だとしている。 病院の規模別では、３００床台～５００床以上の病院では最高区分の「７人」の病院が７～１１％なのに対し、２００床台以下では５％前後にとどまっている。 看護師確保をめぐる質問（複数回答）では、「特に看護師配置などを変えなかった」は６１％で、「募集して対応した」が２０％、「募集したが就職者が足りなかった」が１６％。「看護師を引き抜かれた」との回答も４％あった。 報酬改定に対する評価（複数回答）では、「看護師の引き抜きなど看護師不足に拍車がかかる」が６６％、「制度改正にはもっと時間をかけて行うべきだ」との意見が６７％。「看護師の勤務条件が良くなった」との回答は３７％だった。 （出典：朝日新聞）
2006/05/19
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予測時間より早く１００万アクセスを突破しました。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。予測時間より早く１６時過ぎに、１００万アクセスを突破しました。キリ番さんが特定できていませんのでゲストさんでした。リンクしていただいている方でなくて残念です。これからもよろしくお願いいたします。Thursday, May 18, 2006 4:14 PM==================================================================■「健康増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、 豊かさ、幸せ探求」が1000000アクセスを突破！！ http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/================================================================== あなたのホームページのアクセスカウンターが、 1000000アクセスを超えました。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2006/05/19
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タバコが犯罪になる日
昨日、ＪＲ電車内の中吊り広告に釘付けになりました。ニューズウィーク日本版最新号の宣伝で、タバコを持っているだけで犯罪になると表紙を飾っていました。ついにそんな日がくるのか。目次「吸ってはいけない」流れが世界中で急加速。禁煙、販売禁止に続き、非合法化の「Ｘデー」も来るのか。タバコ文化の未来を探る主張 喫煙は個人の自由、法律で禁止するな日本 次はタクシー全面禁煙だ禁煙するなら早い方が絶対に得をします。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止関連の日記喫煙による死者「６．５秒に１人」わずか1週間の禁煙でも血管はよくなる禁煙すれば寿命は延びるタバコはやめたいですね カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで絶対やめられるという話題の本 禁煙セラピー
2006/05/18
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生活保護の増え方に差 大阪１１．８人、富山０．２人
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。予算的に厳しい自治体では新規の生活保護が受けられずに餓死した事件なども起きているそうです。格差社会は確実に広がっているようですが、機会は平等にしてほしいものです。**********************************************************************人口に占める生活保護受給者の割合（保護率）の過去９年間の増え方に都道府県により最大約６０倍の開きがあることが１５日、厚生労働省のまとめで分かった。同日開かれた全国の自治体の福祉事務所長を集めた会議で報告された。同省の中村秀一社会・援護局長は審査や就労支援のあり方を再点検するよう指示した。 ９５年度と０４年度を比較した。最も増えた大阪府は人口１０００人当たり１１．４人から２３．２人と１１．８人増加。最も増え方が小さかった富山県は２．０人から２．２人と０．２人の増加にとどまった。 保護率は高齢者の割合や地域の経済事情によっても異なるが、中村氏は「高齢者比率や失業率が似ている都道府県でも差がある」と指摘。生活保護者の自立支援のためのプログラムを採り入れている自治体が約３分の１にとどまっていることなども挙げ、各自治体での取り組み強化を促した。 （出典：朝日新聞）
2006/05/18
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１，０００，０００のキリ番は、今日１８日の夜だと思います。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。今日１８日の夜に１，０００，０００のキリ番になりそうです。３年２ヶ月で１，０００，０００アクセス、心からうれしく思います。感謝しかありません。ありがとうございました。日記リンクしていただいている５０１人の方に限定させていただきますが、１，０００，０００のキリ番さんに記念品贈呈したします。キリ番を踏んだ方はメールください。よろしくお願いいたします。
2006/05/18
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はしか、茨城と千葉で集団感染…連休で全国に広まる？
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。日本は先進国で最悪のはしか流行国・輸出国と非難され続けていたことを知っている人は少ないと思います。先進国では常識の予防接種を２回しなかったために、１０年くらいで免疫がなくなって発症するわけです。さらに集団発生しているとは驚きです。悲惨な食生活で免疫力が下がっているからかも知れません。関連日記大人で増えている「はしか」にご用心はしか・風疹、生後９０カ月以内に２回 はしかの予防接種２回に 免疫効果薄れ、風疹と混合ではしか、おたふく風邪…「研修医が感染」目立つ***************************************************************茨城県や千葉県で４月下旬から大型連休明けにかけて、はしか（麻疹（ましん））の集団感染が発生し、国立感染症研究所感染症情報センターは、連休中に全国に広まった可能性があることから、ワクチン未接種者に接種を呼びかけるなどの緊急情報を出した。同センターによると、茨城県では、４月から今月８日までに同県南部の小学校１校と中・高等学校１校の２校で計６４人の患者が発生し、１３人が入院した。千葉県の高校１校でも、９日までに６人の患者が発生した。はしかは空気感染し、潜伏期間は１０～１２日。連休中に、人の移動で感染が広まり、今週以降、全国で発症者が増える恐れがあるという。「はしかワクチン」の定期接種は、単独接種から今年４月以降、風疹（ふうしん）ワクチンとの混合で、１歳と小学校入学前１年間の計２回接種に変更になった。同センターによると、５～１０％はワクチン未接種で、はしかにかかった経験もないため、感染の可能性がある。はしかは５年おきに流行しやすく、今年は、約３万４０００人の患者が報告された２００１年から５年目。同センターは、流行の兆候を可能な限り早くつかむため、患者を診察した医師が自主的に情報を書き込むネット上のデータベースを新設した。（出典：読売新聞）
2006/05/17
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２８日１９時からのオフ会仲間を急募します。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。今月２５日はＮＰＯ法人ワールド・ホリスティク・アソシエーション本部主催の健康セミナー講師、２７日は富山県高岡市の神経内科医、takamatsu0224さんの主催される健康セミナーの講師で出張します。◆５月２５日 １８：３０～２０：３０ 主催 ：ＮＰＯ法人ワールド・ホリスティク・アソシエーション 会場 ：創風システム 地域情報研究所 新潟県柏崎市鯨波1-3-1 TEL：0257-21-8989 参加費 ：５００円 定員 ：３０名 お申し込み、お問い合わせ 新潟県柏崎市小倉町12-17 ナチュラルメディカル： 0257-21-1625◆５月２７日 １４：００～ 主催 ：広小路神経内科クリニック 会場 ：広小路神経内科クリニック 富山県高岡市丸の内7-1 朝日生命高岡ビル1F TEL：0766-23-5850 定員 ：２０名 少し参加枠があるようです。 お申し込み、お問い合わせ 広小路神経内科クリニック 院長先生終わってから大阪経由で帰ることにしました。２８日午前、１３時、１６時と素敵な３人との予定は決まりましたが、１９時くらいから夜行バスで帰るまでの時間が空いています。急ではありますが、２８日１９時からのオフ会仲間を急募します。場所は大阪駅周辺にさせていただきます。お問い合わせ、参加申し込みなどは私書箱にお願いいたします。よろしくお願いいたします。お会いできることを楽しみにしております。
2006/05/17
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キリ番１，０００，０００が近いです。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。今週中に１，０００，０００のキリ番になります。楽天日記開設が０３年３年１６日でしたが、石の上にも３年の記念日を忘れていて日記にも書きませんでしたが、３年２ヶ月で１，０００，０００アクセスとは信じられませんが、心からうれしく思います。感謝しかありません。ありがとうございました。アクセスいただく多くの方に何かお役に立てるようにと思って情報を選んで載せていますが、参考になる期待はずれわかりにくいなどいろいろなご感想があると思います。私は、アクセスしていただいた方のＱＯＬ（生活の質）向上のお役に立てることをめざしています。このブログに対するご意見、ご感想、ご提案、ご指摘、ご批判を歓迎いたします。このブログをよりよいものにするためにぜひ、ご協力ください。これからもよろしくお願いいたします。日記リンクしていただいている５０１人の方に限定させていただきますが、１，０００，０００のキリ番さんに記念品贈呈したします。キリ番を踏んだ方はメールください。よろしくお願いいたします。
2006/05/16
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東北大調査：歯が少ないと医療費高額に
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。ヒトは食物から造られる以外の何者でもない（医聖・医学の祖 ヒポクラテス）たった１回の人生をどう生きるか、自分の食事にかかわっているほど生きていくうえで、食べることは決定的に重要です。食事の入口で咀嚼して消化する第一歩が歯ですから歯の残っている本数が健康に影響するのは当然だと思います。それにしても見事に影響しているという調査結果です。１９８９年、厚生省が「８０２０運動」を提唱しましたが、価値ある運動だと思います。抗加齢実践家の私も８０歳で２０本以上の歯を残したいと思います。８０２０推進財団*******************************************************************残っている歯が少ないほど１カ月間の平均医療費（歯科を除く）は高くなることが、５０歳以上の約３万人を対象とした渡辺誠・東北大大学院教授（加齢歯科学）らの調査で分かった。歯が４本以下しか残っていない人は、２０本以上の人に比べ約５６００円も高かった。歯の本数と医療費との関係の大規模な調査は例がなく、渡辺教授は「歯に気を使う人は全身の健康に対する意識も高く、医療費を抑えることにもつながっているのではないか」と分析している。研究チームは、宮城県国民健康保険団体連合会の協力を得て、昨年５月に歯科を受診した５０歳以上の人のうち、歯の保有本数が分かる３万１５４８人分の匿名化されたレセプトを分析した。成人は親知らずを除き２８本永久歯が生える。残った歯の数ごとに同月の平均医療費を計算すると、▽０～４本は３万３６５４円▽５～９本は３万１８６３円▽１０～１４本は３万９０９円▽１５～１９本は２万９１２４円▽２０本以上は２万８０４７円－－で、本数が少ないほど高額になった。また、高齢になるほど残った歯の本数による月平均医療費の差は広がる傾向にあった。８０歳の人では、残った歯が２０本以上は３万５３４６円だったのに対し、４本以下は４万９９８７円で約１万５０００円の開きが出た。疾患別では、消化器系や呼吸器系疾患、がんなどで、歯が１９本以下しか残っていない人の医療費が２０本以上の人に比べ明らかに高くなっていた。渡辺教授によると、歯がなくなり、十分に食べ物をかみ砕けないと消化器に障害がでることがある。口の中の状態が悪いと、呼吸器系への細菌感染なども起きやすくなると言う。（出典：毎日新聞）
2006/05/15
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マグネシウムをもっと採るといい メタボリックシンドローム予防になる
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。私は日本食がほとんどで、めざしている食事内容はこちらです。パン、獣肉、牛乳、乳製品などは、徹底して避けています。外食しないようにランチや安全な水は、重くても持参しています。（笑）不足することが許されないビタミン・ミネラルを摂るために厳選した総合ビタミン・ミネラル剤に加えてオキアミ油、抗酸化物質などを摂っています。マグネシウムは総合ビタミン・ミネラル剤から３００ｍｇ摂っていますので少なくても５００ｍｇは確実に摂れています。栄養素は一つだけ摂れていても機能しないことは専門家が共通して指摘しています。野菜などの食材の栄養価が激減している現在、総合ビタミン・ミネラル剤は毎日欠かせないおかずの一つです。栄養機能食品という効果がでない規格に合わせて作られたものは銭失いだと思います。市販されている多くのサプリメントは石油から合成されていますので、何を選ぶかが最も重要です。関連フリーページ健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方*************************************************************肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症……動脈硬化を進め、心臓病や脳卒中の危険性を高める「メタボリックシンドローム」の予防にマグネシウが有効ということが、１８～３０歳の４６３７人を１５年間追跡調査した米国の大規模な研究でわかった。雑誌「Circulation」でこのほど報告された。食事内容から算出したマグネシウムの摂取量で４グループに分けたところ、摂取量の最も少ないグループに比べ、最も多いグループの人がメタボリックシンドロームになる危険性は３１％低く、２番目に多いグループでも２５％低かった。マグネシウムの摂取量は、最も摂取量が多いグループで１０００ｋｃａｌ当たり１９０．５ｍｇ。日本人の摂取カロリーの平均（１９２０ｋｃａｌ／日）で換算すると、１日に３６６ｍｇ 必要ということになる。２番目のグループでは同２８２ｍｇ。日本人の平均摂取量が２５５ｍｇなので、もう少し摂取量を増やしたいところだ。マグネシウムが多く含まれる食材は、海藻類、ゴマ、ナッツ類、豆類、緑黄色野菜など。ピーナッツなら２５ｇ（大さじ1強）にマグネシウムが約５０ｍｇ含まれる。摂取カロリーを増やさずにマグネシウムをとるには、にがりも便利だ。ただし、摂り過ぎると下痢を起こすこともあるので、便がゆるくなるなら控え目に。（出典：日経ヘルス）
2006/05/14
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牛乳・チーズ自由にどうぞ 学校でも朝食ＯＫ
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。岡山県美咲町はどういう食育をしたいのか。脳はブドウ糖でしか働かないという事実。日本人の世界最高の健康食は日本食であるという事実。牛乳、乳製品は有害論が優勢である。知識がないのか、真の食育が面倒なのか、畜産業界の保護・圧力かは知らないが、本当に情けない。これを自慢しているところは、滑稽ですらある。これを食べる子供と食べない子供の経費負担はどうなるのか。大人の無知は、子供には罪です。何を食べてきたかの食歴によって、人生が変わります。５４年にアメリカにパン食を餌付けされ、７７年にアメリカは、欧米食の欠陥を解明しているというのに、未だ気がついていないノー天気な不健康大国日本よ、どこへ行く。関連日記真の食育効果は驚くほどすばらしいカテゴリー別にした時期からの食・栄養関連楽天日記******************************************************登校後でも朝食を。朝食抜きで登校し、授業中に集中力を無くす子どもがいることから、岡山県美咲町の公立小中学校で、校内で牛乳やチーズを自由に飲んだり食べたりできる試みが１１日から始まった。子どもへの「食育」の一環と位置づけるとともに、保護者にも朝食の重要性を認識してもらうのが狙い。全国初の取り組みという。 （出典：時事通信）
2006/05/14
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広瀬ミオ先生とお会いしました。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。相互リンクさせていただいている広瀬ミオ先生が、学会で上京されました昨日、光栄にも新宿でお会いしてランチをご一緒しました。患者本位のやさしい素敵な先生です。神経内科医として多方面でご活躍されている先生なので私の得意分野の健康・抗加齢についても知識が幅広く深くてとても勉強になりました。また、ビジネスセンスもバツグンなので事業をなさっても成功されるように思いました。素敵な先生とのご縁に心から感謝いたします。ありがとうございました。
2006/05/13
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救急医療を問う 救急隊判断、重症の３５％は過少評価
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。医師ではないので無理からぬことですが、過小評価されて不幸な結果になるのはとても残念なことです。救急の場合、救急隊員、搬送先で運命が変わってしまう恐れがあります。救急患者にならないように予防に努めたいと思います。********************************************************************◇医師以外、限界の声救急車で病院に運ばれて医師が重症と診断した患者の３５％は、救急隊が病状を中等症や軽症などと過小評価していたことが、東京消防庁の調査で分かった。特に、けが以外の内因性の病気では、過小評価は４２％に達した。高度な医療が行える救命救急センターなどに患者が運ばれるのは、救急隊が「重症」と判断した場合に限られており、医師以外による判断の限界と危険性が浮かんだ。盛岡市で開催中の日本臨床救急医学会で１１日に発表した。同庁本田消防署（東京都葛飾区）の相澤浩幸救急隊長らが杏林大の救急医らと共同で、東京都内のある消防署が０３年中に救急車で病院に運んだ患者、計約１万人を調べた。その結果、病院到着時点で医師が、生命に危険のある「重症」と診断した患者が５６３人いた。しかし、このうち救急隊が重症と判断し救命救急センターなどに運んだのは３６４人（６５％）にとどまった。残る１９９人は、救急隊や患者本人などの判断で、２次救急病院などに運ばれた。１万人のうち約６５００人を占めた内因性の病気の患者について、医師が「重症」と診断したのは４５２人。しかし、救急隊の判断による重症者は２６４人（５８％）にとどまり、４２％が過小評価されていた。外傷では、医師が重症と診断した患者１１１人中１００人（９０％）を救急隊も重症としており、内因性の病気の判断の難しさが際だった。相澤さんは「重症の中には、がんで自宅療養中の患者が発熱した場合なども含まれ、救命センターへの搬送は不要な場合もある。しかし内因性の病気は過小評価の率が高いのは確かだ。救急隊は医師ではなく、判断には限界がある。すべての患者を救命センターに運べば過小評価はなくなるが、難しい」と話す。この日の学会では、岐阜県や大阪府の救命救急センターなども過小評価の実情を発表。「重症患者が救命救急センターに運ばれず、（死亡など）不幸な結果に終わっている可能性がある」と指摘した。（出典：毎日新聞）
2006/05/13
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「がん消える」と商品販売・薬事法違反容疑で社長ら逮捕
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。まだ、バイブル本商法はなくなっていないのですね。１人平均で３４万円という売上で、相当高額です。末期ガン患者は治療方法がないと絶望させられると、なんとかしたい人は藁にもすがるので騙されてしまいます。悪徳業者は、徹底して取り締まってほしいものです。私達消費者がさらに賢くなって本当によい本物しか買わなければ悪徳業者は駆逐できます。関連フリーページ健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法くすりと食べ物の飲み合わせ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方関連日記不健康補助食品の実態 *************************************************************無許可で医薬品の効能をうたった商品を販売したとして、神奈川県警生活経済課は１１日、横浜市中区の健康食品販売会社、健康アドバイスセンター社長、佐藤公一容疑者（４９）＝同市南区＝ら２人を薬事法違反の疑いで逮捕した。佐藤容疑者は「医薬品として売ったわけではない」と供述しているという。 同社はフリーダイヤルを記載したがんに関する６冊の書籍を出版。電話をかけてきた人に「末期がんが消え、難病が治る」などと商品を宣伝していた。これまでに全国約４４００人に販売し、約１５億５０００万円の売り上げがあったという。 調べによると、佐藤容疑者らは２００３年１１月から昨年１２月までに、横浜市の無職女性（５４）ら計１５人に医薬品の効能をうたった商品を販売するなどした疑い。（出典：NIKKEI NET）
2006/05/12
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献血しない理由は「痛い、怖い」３割 未経験の若者調査
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるは、献血数６１回です。献血数２００回を超えている人を何人か知っていますが、献血制度を知らない人は４人に１人もいるそうです。献血は、かなり太い注射針を指すので、腕のよい人が刺しても無痛ということはありません。でも、痛いからしないとかが献血しない理由だとは驚きました。献血にはメリットがあります。血液の主な検査データが無料で手に入る健康管理にも活用できる貧血がその場でわかる健康にもよい社会に貢献できる健康意識が高まるお菓子、飲み物が無料で、食べ放題、飲み放題 （笑）未経験の方は一度だけ経験してみてください。そんなに痛くないですから。（笑）***********************************************************************献血をしたことがない若者の約３割が、献血を敬遠する最大の理由として「採血時の痛みや恐怖心」を挙げていることが１０日、厚生労働省の調査でわかった。一方で、献血未経験者の半数以上が「関心はある」と回答。献血ルームでは最近、若者向けに占いコーナーを設けるなど趣向を凝らす所もあるが、厚労省は「若者をひきつけるには、まず献血に対する不安を取り除くことが第一」と分析している。 献血は１６～６９歳の人ができるが、９９年に年間約６１４万人だった献血者数は０５年には約５３０万人まで減少。少子化の影響もあり、特に２０代以下の献血者の割合は９９年の約４３％から０３年には約３５％まで落ち込んでおり、若者の掘り起こしが課題となっていた。 このため同省では、若者を対象に初めての意識調査を実施。１～２月、全国の１６～２９歳から無作為で献血の未経験者と経験者の各５０００人を選び、インターネットでアンケートした。 それによると、未経験者が献血しない最大の理由は、「針を刺すのが痛いから」が１４．２％で最多。「何となく不安だから」（６．５％）、「恐怖心」（５．０％）、「血を採られる感じが嫌だ」（４．６％）を合わせると、採血時の痛みや不安で全体の約３割を占めた。 一方、献血への関心は、「非常にある」（６．４％）と「ある」（４５．８％）が過半数を占めた。献血する場合の希望（複数回答）では、「献血場所が入りやすい雰囲気」（３３．４％）、「針を刺す痛みを麻酔などで和らげる」（２７．６％）、「献血が健康管理に役立つ」（２５．７％）などが挙がった。 （出典：朝日新聞）
2006/05/11
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タクシー全面禁煙が望ましい・横浜地裁支部
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。タクシーは全面禁煙が望ましいのは当然です。狭い車中の受動喫煙は、毒ガス室の死刑のようなものだと感じます。仕事とはいえ、耐え切れずに勤務先を訴えた勇気はすばらしいと思います。喫煙者でも自分が吸わない時にあの狭い車中での受動喫煙を歓迎する人はあまりいないと思います。私はできるだけ、禁煙車しか使わないようにしています。今時、お客さんを乗せてタバコを吸うドライバーはあまり見たことがありません。タクシー全車が一刻も早く、全面禁煙になる日を切望します。さらに、地球上からタバコが消えますように。禁煙するなら早い方が絶対に得をします。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止関連の日記喫煙による死者「６．５秒に１人」わずか1週間の禁煙でも血管はよくなる禁煙すれば寿命は延びるタバコはやめたいですね カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで絶対やめられるという話題の本 禁煙セラピー*********************************************************禁煙タクシーへの乗務が認められず受動喫煙で健康被害を受けたとして、横浜市戸塚区の運転手大畠英樹さん（３９）が勤務先の神奈中ハイヤー（神奈川県厚木市）に５０万円の損害賠償を求めた訴訟の判決で、横浜地裁小田原支部（尾崎智子裁判官）は９日「提訴前に会社側への被害申告がなかった」として請求を棄却した。 しかし尾崎裁判官は判決理由で、会社側に受動喫煙による健康被害から乗務員を守る責務があるとし「タクシー全面禁煙化の早期実現が望ましい」と述べた。 （出典：NIKKEI NET）
2006/05/11
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黄砂、花粉症悪化の原因にも？ 大分の大学が調査
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。この情報は以前からとても気になっていたことです。花粉症は花粉より大気汚染の環境の影響が大きいと専門家は指摘していました。特に公害よりも経済最優先の中国が撒き散らす大気汚染は深刻です。アメリカ西海岸にまで黄砂とともに大気汚染の影響があるそうです。防毒マスクをしないと生きていけない時代がくるのでしょうか。**********************************************************************中国大陸から飛来する黄砂が、花粉症を悪化させる原因となっている可能性が出てきた。春になるとやってくる「嫌われ者」の黄砂に、また一つやっかいな面が浮かび上がった。 大分県立看護科学大の市瀬孝道教授（生体反応学）らは、黄砂の粒子とアレルギー抗原が一緒だと、相乗効果で症状が悪化するとみて、調べた。「黄砂で花粉症がひどくなる、という人がいたのがきっかけでした」 アレルギー抗原として、卵のたんぱく質０．１ミリグラムと、その抗原に中国の黄砂発生地などで集めた砂ぼこり５０～１００マイクログラムを混ぜたものを、モルモットの鼻に垂らした。１週間ごとに約１カ月、この実験を続けると、砂を混ぜた方が鼻づまりや鼻汁が増え、炎症を起こす好酸球が鼻の組織で増えていた。 アレルギー悪化の仕組みは完全には判明していないが、黄砂に含まれる二酸化ケイ素が炎症を起こすほか、黄砂にくっついた細菌やカビなどの毒素が影響する可能性もあるという。韓国の研究では、黄砂の時期に目や呼吸器の疾患が増えることも確認されている。 黄砂は、日本では２月ごろから増える。東京都心では４月、６年ぶりに黄砂が観測された。年間１平方キロあたり１～５トン降るとの推定がある。気象庁は０４年から黄砂予報を始め、今や紫外線やスギ花粉なみに、天候以外のお天気情報の一つとなった。（出典：朝日新聞）
2006/05/11
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自殺：８年連続３万人に 「格差社会の影響」指摘も
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。自殺大国日本は継続しているようです。自殺を実行して自殺に失敗した人は１０倍以上、自殺を考えて実行しなかった人は数え切れないそうです。ちょっと古い１９９８年のデータですが。日本人の死因順位の中で自殺は全体では６位ですが、年代別では１０～１４歳：３位１５～１９歳：２位２０～２４歳：２位２５～２９歳：１位３０～３４歳：１位３５～３９歳：２位４０～４４歳：２位４５～４９歳：２位５０～５９歳：２位でした。最新データもそれほど変わらないと思いますが、何でここまで自殺が多いのか。悲しく寂しく辛いデータです、今、この世に人間として生きていることが３８億年の進化を受けて選ばれ続けた奇跡の結果で、生きているだけで超エリートです。人間として生まれてくる確率は、１億円の宝くじに１００万回連続して当たったのと同じだそうです。そんな奇跡的なことを自ら絶たないでほしいと思います。死ぬ気になれば何でもできます。必ずお力になれますのでご連絡ください。**********************************************************************国内の自殺者が８年連続で３万人を超えそうだ。自殺者は、国が自殺対策の参考としている警察庁の調べで、９８年から０４年まで７年連続で３万人以上を記録。０５年は「自殺」の定義を警察庁より限定的にしている厚生労働省に、昨年１１月までに前年比で４２３人多い２万８２４０人の報告があったことが判明。このため、厚労省より例年１０００～２０００人多くなる警察庁の統計では３万人を超すのはほぼ確実になった。「自殺数の増大は『格差社会の影響』」との専門家の指摘もあり、国の自殺対策が改めて問われそうだ。警察庁は総人口（外国人も含む）を対象にし、遺体発見時に自殺、他殺、事故死などが不明でも、その後の調査で、自殺と判明した場合は計上。一方、厚労省は死亡診断書で自殺とされたケースに限定し対象も国内の日本人だけ。その結果、０４年の自殺者は警察庁が３万２３２５人、厚労省は３万２４７人で約２０００人少なかった。政府は昨年１２月、自殺予防の総合対策を発表。しかし、対策には法的根拠がないため、実体のない掛け声だけで終わりかねないとして、ＮＰＯ法人が「自殺対策基本法」（仮称）制定に向けて、署名活動を始めている。野田正彰・関西学院大教授（精神医学）は「自殺者の増大は格差社会の影響が大きい。勝ち組は弱者へのいたわりがなくなり、負け組とされる人たちは挫折感を強く感じさせられている。競争に勝つため、子どものころから相手に弱点を見せられず、本音が話せなくなり、人と人とのつながりが薄れている」と話している。（出典：毎日新聞）
2006/05/10
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３抗体併用で“大型がん”消滅 順大が動物実験で成功
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。毎日毎日ガン細胞がいくつもできます。ガン細胞を増殖させる前に自己免疫で退治し続ければガンにはなりません。ガンの３大治療は、抗ガン剤、放射線、手術です。先日の日経新聞にでていましたが、ガンを抗ガン剤、放射線で叩いてもガン肝細胞は生き残るそうです。手術では小さすぎて取り除けません。ガン３大療法の限界がわかります。毎日できるガン細胞を退治すること、大きくなってしまったガンを退治させることも自己免疫力が決め手だということになります。いち早く気がついたアメリカでは、代替医療を併用してガン患者数、死者数ともに減少させています。日本はガン患者数、死者数ともにうなぎ登りで増え続けています。ガン、脳卒中、心臓病などの生活習慣病は、身体が活性酸素との戦いに敗れた結果である。（あるある大辞典）生活習慣病予防は簡単だということです。*********************************************************免疫の働きを強める３種類のたんぱく質を組み合わせた「カクテル免疫療法」で、大型の固形がんを高率で消滅させることに、順天堂大医学部の奥村康教授（免疫学）らのチームが成功した。マウスの実験だが、人間への応用も期待できる成果で、専門誌「ネイチャー・メディシン」電子版に発表する。奥村教授らは、がん細胞に結合すると、これを自滅させる「アンチＤＲ５抗体」と呼ばれるたんぱく質を人工的に作成した。ただ、この抗体は一部のがん細胞にしか結合できないため、単独では効果が小さい。このため、体内にもともとある免疫細胞が、がん細胞を見つけやすくする「アンチＣＤ４０抗体」と、免疫細胞の攻撃能力を高める「アンチＣＤ１３７抗体」を併用したところ、強力な抗がん作用を発揮させることが分かった。マウスを使った実験では、５ミリ・メートル角の乳がんや腎臓がんが、１０匹中７匹で消滅した。人間だと、握り拳大のがんが消滅したことに匹敵するという。奥村教授は「がん細胞を移植したマウスを治療したのでなく、『自家がん』と呼ばれる自然に近いがんを消滅させた点で、意義は大きい。これらの抗体の作用は人間でも同じと考えられるため有望だ」と話している。（出典：読売新聞）
2006/05/10
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市民団体：うそつかぬ医療目指し、「医療の良心を守る市民の会」設立
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。医療は、提供側と受ける側の双方の信頼関係がとても大切です。信頼していなければ効く治療効果も下がります。最近、医療提供者を萎縮させる逮捕事件などが頻発していますが、相互理解を深める市民活動は重要だと思います。そのためには私達がより賢くなることがとても大切です。そして、何より健康意識を高めて病気予防することが一番でしょう。生活習慣病の予防は簡単なのですから。生活習慣病の予防のために何かしていますか。抗加齢実践家の私は顔晴(がんば)った結果、今年還暦なのに肌年齢１５歳、骨年齢２０歳、検査値すべて異常なしで、体力的にも絶好調になっています。（笑）*****************************************************************◇事故被害者、医師、弁護士ら参加医療事故や過誤を起こした後、その事情を正直に話す医療関係者を応援する市民団体「医療の良心を守る市民の会」（事務局・東京都台東区、永井裕之代表）が４月にできた。医療の質の向上につながる活動で、被害者をはじめ医師や看護師、弁護士らが会員となって「うそをつかない医療」の実現を訴え始めた。◇心の傷深める事実隠し「医療事故で家族を亡くすだけで十分につらい。事実隠しや不誠実な対応があれば、遺族は二重、三重に傷つきます」会員の一人で、新葛飾病院（東京都葛飾区、清水陽一院長）で患者からの苦情や疑問の相談窓口を務めている豊田郁子さん（３８）は話す。豊田さんは０３年に、５歳だった息子の理貴（りき）ちゃんを医療過誤でなくした。急な腹痛などで自宅近くの病院に入院し、約５時間後に急死した。病院は「医療ミスとはいえない」と主張したが、後に、腸のねじれで重症だったのに軽症と誤診したと認めた。豊田さんは医療改革を訴える活動を始めたが、清水院長から「被害者こそ医療安全にかかわってほしい」と頼まれ、０４年１０月から現職に就いた。昨年８月、ぜんそく発作で同病院の救急外来を訪れた５０歳代の女性が、診察室で心停止になった。今も意識は戻らない。９月に家族から苦情が出た。「外来担当医から詳しい説明がない。医療過誤ではないか」豊田さんは家族を院長に引き合わせた。カルテを見せ、コピーを持ち帰ってもよいと話した。「説明だけではおかしい。院長が謝ると思っていたのに」。家族は納得しなかった。豊田さんは答えた。「説明は今日で終わりではありません。これからもいっしょに考えさせて下さい」「過誤だと思っている家族が怒るのは当然。傷ついていてすべてに悪意を感じる。私もそうだった」と豊田さんは言う。だが相談係になり、病院に過失がある場合ばかりではないことも知った。豊田さんは定期的に家族に連絡した。家族は忙しく、説明を申し出ても病院に来られないこともあるが、連絡を続けた。患者の娘が今年、話した。「病院が逃げなかったことがうれしい」。豊田さんもうれしくなった。◇「本当のこと」が信頼生む豊田さんの着任前、清水院長も患者に謝った。７０歳代の男性が、腰が痛いと来院した。がんが骨に転移したためだったが、担当医は治療は無理だと判断し、がんとは告げず、「年のせいです」と伝えて帰した。半年後、男性は別の病院でがんを告知され、間もなく亡くなった。「患者に事実を告げず、最期をどう過ごすかの選択権を奪った。許せない」と義理の息子から、病院に強い抗議があった。清水さんは担当医を連れ、息子の自宅を訪れて謝罪した。「水に流しましょう。病院がどう変わったか１年後に報告してください」と言われた。息子はその後「訴訟を考えたが、最初に謝罪され、こぶしの持って行き場がなくなった」と、清水さんに打ち明けた。清水さんは「本当のことを言うことが信頼につながる」と振り返る。◇訴訟は１０年で倍増医療訴訟の件数は毎年増えている。最高裁によると医療関連の民事訴訟の提訴件数は、９４年度には全国で４８８件だったが０４年度は１１０７件。医療紛争のうち訴訟になるのは１割程度とされるため、医療事故件数は年約１万件とみられる。一方、警察庁によると送検された医療事件は９９年まで年１０件以下だが、０５年には９１件に増えた。こうした中、厚生労働省の医療安全対策検討ワーキンググループ（堺秀人座長）は昨年６月に報告書を発表し「医療情報を国民、患者と共有し、医療の質向上と安全推進を図るべきだ」と訴えた。「市民の会」は４月、東京都内で「ほんとうのことを知るのが、なぜ難しい？」と題したシンポジウムを開き、約３００人が参加した。代表の永井さんは都立広尾病院が消毒剤を点滴したミスで、９９年に妻を亡くした。「病院は訴訟を恐れてうそをつく。私もそうだったが、家族は真実を知りたくて訴訟を起こす。最初から正直に話してほしい」と訴えた。医療事故かな、と思ったら、患者や家族はどう行動すればいいのか。豊田さんは「担当医に疑問をただすのが大事。カルテの開示を受け、一から説明してもらうのもいい」と言う。永井さんも「感情を抑えて冷静に説明を聴き、メモや録音をとる。解剖で死因を調べてもらうことも大切です」とアドバイスする。（出典：毎日新聞）
2006/05/10
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内臓脂肪症候群、４０歳超男性の半数危険 脳梗塞の原因
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」は、比較的最近いわれるようになりました。死の４重奏といわれる患者は予備軍を入れて、◆高血圧 ：３,５００万人◆高脂血症 ：３,０００万人◆肥満 ：２,３００万人◆糖尿病 ：１,６２０万人 耐糖能異常 男性：５９％ 女性：４１％メタボリックシンドロームはもっと多いように思いますが、これらの生活習慣病の予防は、実は簡単なのです。厚生労働省ももっと的を射た指導をしてほしいものです。 *********************************************************************心筋梗塞（こうそく）や脳卒中など生活習慣病の引き金となる「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」の疑いが強いか、その予備群とみられる人が４０歳を過ぎると急増し、４０～７４歳の男性の約半数に上ることが８日、厚生労働省の初めての全国調査で分かった。女性も同じ年代で５人に１人が当てはまり、該当者は全国で約１９６０万人と推計されている。同省は深刻な事態と受け止めている。 国民健康・栄養調査の一環として０４年１１月、無作為に選んだ２０歳以上の男性１５４９人、女性２３８３人を対象に身体計測や血液検査などを実施した。 メタボリック症候群の判定は、内臓脂肪の蓄積を示す目安としてウエストが男性で８５センチ以上、女性で９０センチ以上を必須条件とし、さらに血中脂質、血圧、血糖の二つ以上で基準値を超えた人を「疑いの強い人（有病者）」、一つ超えた人を「予備群」とした。 内臓脂肪は皮下脂肪と異なり、腸や肝臓など内臓の周囲にたまる。内臓脂肪がつきすぎると、ホルモン分泌のバランスを崩し、放置すると高血圧や高血糖などを引き起こし、心疾患などのリスクを高めるとされる。 調査によると、２０代と３０代では予備群を含めてもメタボリック症候群の該当者は男性で２０％前後と低い。女性はゼロに近い。これはダイエットの影響とみられる。だが、４０歳を境に急増。４０～７４歳の男性では、有病者と予備群の合計は５０％を超えた。女性の合計も２０％近くに達した。 背景として厚労省は運動習慣の減少や食生活の影響を挙げる。同じ調査で、生活習慣病の予防に効果があるとされるウオーキングなどの手軽な運動（１回３０分以上）を週２日以上、１年以上続けている習慣がある人は、３０代が最も低く、男性１３．８％、女性１３．５％。６０代男女よりもそれぞれ２０～３０ポイントも低かった。同省は内臓への脂肪の蓄積は長い年月をかけて進んでおり、３０代の運動不足が４０代で急増する引き金の一因とみている。 同省は「油の多い食べ物を控えて野菜を多く取ったり、たばこを吸っている人は禁煙をしたりするなど、生活習慣を少し変えるだけでも効果は大きい」としている。 （出典：朝日新聞）
2006/05/09
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白いんげん豆ダイエットで下痢や嘔吐、ＴＢＳ番組に苦情
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。白いんげん豆が売り切れていましたので試した人は多いのでしょう。マスコミ情報を鵜呑みにすると痛い目に合う好例だと思います。被害に合った方はお大事になさってください。正しいダイエットは体脂肪だけを減らすことで、やる理由と目標が明確、正しい知識、正しいコツを知ると簡単だと思います。******************************************************************ＴＢＳは８日、６日放送した健康情報番組「ぴーかんバディ！」で紹介した白いんげん豆を使うダイエット方法を試した視聴者から、下痢や嘔吐（おうと）などの症状を訴える苦情が３０件以上寄せられていると発表した。 同社によると、この番組で紹介したのは、３分程度火であぶった白いんげん豆を粉末状にし、ご飯にまぶして食べるダイエット法。放送前にスタッフら十数人が試食したが問題はなく、番組内で「豆を生で食べるとおなかをこわす恐れがある」「アレルギーのある人は食べないで下さい」などと注意喚起していた。 （出典：NIKKEI NET）
2006/05/09
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健康食品による健康被害相次ぐ、報告例３年９カ月間で３６３人
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。健康食品の９割がウソをつき、３割に薬物が混ぜてあるようです。健康被害も後を絶ちません。法整備の遅れと取り締まりが甘いことが原因だと思います。企業・販売業者の広告宣伝に惑わされない識別力が必要で、 私達消費者がさらに賢くなって本当によい本物しか買わなければ悪徳業者は駆逐できます。関連フリーページ健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法くすりと食べ物の飲み合わせ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方関連日記不健康補助食品の実態 *************************************************************いわゆる健康食品の摂取が原因と疑われる健康被害の報告例が今年３月までの３年９カ月間で３６３人に上ることが厚生労働省の集計でわかった。被害者の約７割が女性で、約３割が肝機能障害を起こし１人が死亡した。商品はダイエット効果などがうたい文句の外国製が多い。厚労省は「病気など体に不安を抱える人は摂取する前に医療機関に相談してほしい」と呼びかけている。 厚労省は健康食品について、有効性や安全性の一定基準を満たす「保健機能食品」とそれ以外の「いわゆる健康食品」に分類。今回の集計対象はいわゆる健康食品で、医薬品成分が検出されたものは「未承認医薬品」として除外した。 （出典：NIKKEI NET）
2006/05/08
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インターネット通販の健康食品、９割が表示違反 東京都調査
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。健康食品の９割がウソをついている調査結果は何年経っても改善されません。健康食品の３割に薬物が混ぜてあることも変わらないですね。法整備の遅れと取り締まりが甘いことが原因だと思います。企業・販売業者の広告宣伝に惑わされない識別力が必要で、 私達消費者がさらに賢くなって本当によい本物しか買わなければ悪徳業者は駆逐できます。関連フリーページ健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法くすりと食べ物の飲み合わせ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方関連日記不健康補助食品の実態 *************************************************************インターネットで販売されている健康食品の９割が薬事法や健康増進法に抵触する表示を行っていることが東京都の１７年度試買調査で分かった。都が１５７品目について表示検査を行った実施。１５７品中１３９品の表示などに法令違反が見つかったことを明らかにした。そのうちインターネットで販売されていた製品では１３８品目で、１２４品目に法例違反があった。（出典：ニッポン消費者新聞）
2006/05/08
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救急医療：医師不足の２次病院、腹痛に胃薬 死産
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。出生数の減少以上に産科医の減少が激しいという。社会保障制度はいろいろな部分で綻びがででいます。小児科医の不足も深刻だというし、安心して子供をつくれない残念な社会となりつつあります。住みにくい国になっていきますね。***************************************************************岐阜県内の３０歳代の女性は妊娠９カ月だった０４年７月の未明、激しい腹痛で近くの２次救急病院を受診した。胃薬をもらって帰宅した後、苦痛が続き、再度病院に連絡した。だが看護師は「内科医しかいない」と朝の受診を勧めた。女性は死産し、「当たり前の対応をしてほしかった」と訴える。一方、院長は「産婦人科医は１人だけで、これ以上できない。救急をやめたいくらいだが、使命感で続けている」と言う。医師不足に苦しむ２次病院の実情が浮かぶ。看護経過記録や女性によると、女性は午前２時ごろ、総合病院の救急外来を頼った。地元で最も大きな病院で、妊婦健診も受けていた。当直の内科医は女性に「胃だね」と告げた。女性が「子供は大丈夫ですか」と尋ねると、内科医は「分からないね」と答え、飲み薬を渡して帰宅を促した。自宅で薬を吐き、午前３時ごろに夫が病院に電話したが、看護師は「内科医しかおらず、今できることはない。変わったことがあれば連絡を」。同６時ごろには、出血や腹痛があると連絡したが、看護師は「朝一番で産婦人科外来にかかって下さい」と答えた。さらに症状が悪化し、夫の運転で病院に駆け込んだ。駆けつけた産婦人科医が午前７時４０分ごろに診察。「胎盤がはがれかかっている」と言い、救命救急センターのある病院への搬送を手配した。女性は救急車内で出産したが、既に子供は死亡していた。子供は男の子で、名前も決めていた。女性は３度、病院と話し合い、「看護師が医師の指示も受けずに患者に指示しないでほしい」「医師が足りなければ増やし、救急対応できる体制を整えて」と指摘した。病院は「お気の毒だったとは思うが、限られた体制でベストを尽くした。『体制を十分にして』といわれても、物理的にできない。どれだけ大学に医師を送ってくれと言ったかわからない」などと窮状を訴えたという。日本産科婦人科学会の調査（０５年７月）によると、大学病院から産婦人科医の派遣を受け分べんを扱う全国９２７病院のうち、産婦人科医１人の病院は１３２病院に上る。院長は取材に「助産師も辞めてしまい、４月以降は新規の妊婦を受け入れられないほどだ」と話している。（出典：毎日新聞）◆産科医減少 対策は中核病院に医師集約 妊婦の不安解消が必要産科医が減り続け、産科医療が危機に陥っている。日本産科婦人科学会の検討委員会は、地域の中核病院を整備するなどの対策を打ち出した。同学会が行った昨年７月の調査結果によると、全国の大学病院と、大学が医師を派遣する関連病院に勤務する産科医は合計４７３９人で、この２年間で８％減った。お産を扱う病院も１００９か所から９１４か所に減少した。調査にあたった筑波大の吉川裕之教授（産婦人科）は「お産を扱う医師や施設の数は、出生数の減少より、はるかに早いペースで減っている。一方、出産年齢が高くなっていることや不妊治療による多胎妊娠の増加で、母子に危険を伴う妊娠・出産の例は増えている。お産の安全が脅かされている」と指摘する。産科婦人科学会の検討委員会がまとめた中間報告では、人口３０万～１００万人の地域ごとに、１０人以上の産科医が２４時間態勢で緊急手術などにあたる中核病院をつくることを目標に、当面は「ハイリスク妊産婦を診る公立・公的病院には、３人以上の常勤産科医が必要」と提言した。地域の病院に１～２人ずつ分散している産科医を基幹病院に集約して医療の質を向上させる狙いがある。こうした医師の集約化という考え方は、すでに国の検討委員会も産科や小児科医の確保に向けて打ち出している。しかし、現実の医療現場では簡単には進まない。集約化によって医師のいなくなった地域の妊婦は、病院まで遠くなり、定期健診に通うのが不便になる。いざという時、手遅れにならないか不安もある。産科医を引き揚げられる自治体の抵抗も強い。住民や自治体の協力が欠かせないだろう。妊娠中の病気や出産時の出血などで２００４年には４９人の妊産婦が亡くなった。２０年前の約５分の１になったとはいえ、お産には危険が伴う。緊急事態に備える体制を充実させる必要性を妊婦にも理解を求めたい。同時に、医師を集約化して産科医が不在となった病院には、日中に健診を行う産科医を派遣するなど、きめ細かく妊婦の不安に応える配慮が重要だ。少子化対策の上でも、安心して出産できる医療の仕組みを整える必要がある。もちろん、質の高い医療は産科医だけでは実現できない。赤ちゃんを診る小児科医や手術に欠かせない麻酔科医、助産師も確保しなければならない。自治体と医師を派遣する大学を中心に、住民も参加しながら、地域ごとに安心できる体制づくりを早急に始めるべきだ。◇過酷な勤務敬遠傾向 当直、年平均１２３回 北大調査産科医が減っているのは、若い医師が産科を敬遠する傾向があるためだ。背景には、過酷な勤務実態がある。お産は昼夜を問わない。妊娠経過が順調でも出産時に異変が起き、緊急に帝王切開をすることも少なくない。特に、妊娠中毒症、糖尿病、高齢など、異変が起こる可能性が高い妊産婦（ハイリスク妊産婦）をみる大学や病院では、産科医の仕事は激務になる。北海道大が２００４年、道内３０か所の関連病院に勤務する産科医を対象に行った調査では、年間の当直回数は平均１２３回に上った。当直明けに休みがとれる病院はゼロ。当直日の朝から翌日夕方まで連続３０時間以上の勤務を３日ごとにこなさなければならない計算だ。土日・祝日の勤務も３７回あった。こうした実態は北海道に限らない。全国の関連病院の４割は常勤の産科医が１人か２人で、夜間も当直をしているか自宅で待機していて、気の休まる時がない。欧米では緊急時に対応できるよう１病院あたり平均６、７人の産科医で診療しているのに比べ、極めて貧弱な体制だ。▼日本産科婦人科学会の検討委員会が示した産婦人科医療の将来像■人口３０万～１００万人をめどに設定した産科診療圏ごとに、２４時間救急に対応する中核病院を整備する（産科医数は１０人以上を目指す）■出産を扱う全施設で診療実績などを公表する■出産を扱う全施設で、急変時に３０分以内に帝王切開が行える体制が原則として整備されている（中間報告から）（出典：読売新聞）
2006/05/08
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無農薬空心菜栽培セットが楽天市場にでました。
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。昨年の夏から始めた空心菜の栽培セットが新発売されましたが、ついに楽天市場に４月末から登場しました。昨年私が買ったものは小さなセットでしたが、昨年のテスト販売の結果、今年からは大きいセットに統一して本格販売するそうで、近々届きます。安全・おいしさだけでなくマンション暮らしでは味わいにくい家庭菜園の楽しさ、豊かな気持ちまでも味わうことができました。このベランダ家庭菜園!! 無農薬空心菜栽培セットはどなたにもおすすめできます。昨年はシーズン途中からの栽培でしたので収穫数が少なかったですが、今年はシーズン始めから大きいセットなので大いに楽しみです。
2006/05/07
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生活習慣病“三重苦”医療費４割増
いつもありがとうございます。抗加齢実践家てるです。日本経済新聞によると、今回の研究班は「リスクに応じて負担と給付を設定することは可能」として、喫煙の有無や肥満度などによる応分の保険料負担の導入を提言している報告書を厚生労働省に提出したそうです。当然のことですが、いよいよ生活習慣に応じた保険料負担の是非が議論されることになるのでしょう。現在の医療制度は大改革が必要です。感染症が主な疾患だった時代に設計されて感染症減少には実に有効に機能しました。１９５４年にアメリカからパン食を餌付けされてから生活習慣病がほとんどを占めるようになって様々な問題が山積みになっています。餌付けされてからの栄養摂取量の推移です。５年毎に調査されているはずなのに新しいグラフが見つかりません。結果として生活習慣病は増え続け、医療費も高騰の一途、医療・経済の両面で制度疲労を起こしています。抗加齢実践家の私のようにきちんと健康管理をして病気にならない人達が健康管理を怠った人達の医療費を負担する構図になっているわけです。自己管理が全く報われない不合理、不公平な制度と化しているのです。何よりも他の先進国のように治療から予防への意識変革が一番重要だと思います。世界を見渡せば、見習うべき善い事例はたくさんあるのだから。 ********************************************************************生活習慣病などのリスク要因とされる「喫煙」「肥満」「運動不足」の三つ全部に該当する人は、全く該当しない人に比べ医療費が４割余り高くなることが６日、住民約５万人を９年間追跡した厚生労働省研究班（班長・辻一郎東北大大学院教授）の調査で分かった｡年間３０兆円を超える国民医療費の削減に向け、国会で審議中の医療制度改革関連法案でも生活習慣病対策が焦点の一つとなっている。（出典：共同通信）
2006/05/07
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