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2007.06.16
カテゴリ： 先人の知恵
「自分は太ったことなんてない！」
でも太っていることを悩んでいる時期が実はあったんです。
世のダイエットで困っている人のために、まあいいじゃん、伝えてもいいとお願いしまして今回写真を初公開します
といっても ジーンズだけなのですが 、
彼女によると、・・・・・
第二子 出産後 、 体重が戻らないばかりか増える一方 なのに危機感を覚えたため、ダイエットを始める。
ただし、以前やったダイエットはひどい 便秘になって挫折している
最初の半年くらいは徹底してやった。お盆のオハギも、玄米のおにぎりに砂糖抜きのアンコをつけて食べたりした。家族に魚や肉のフライを出しても、自分は酒蒸しにするなど。便秘にもならず、順調に体重が落ちていったので、だんだん食事制限をゆるくする。
玄米食は続ける。ほぼ２年で１２キロ量した。
体重が適正になってきたころ、玄米を食べるとお腹がゆるくなったので、玄米食をやめる。
ノニジュースは続ける。一度10日ほどジュースが切れてしまい無かった時に便秘になってしまった。余計に有難みがわかった。
ノニジュースと毎日自転車に乗っているせいか、 リバウンドはしていない。 時間をかけて無理なく痩せたので、リバウンドしにくいのだと思う。運動は嫌いなので、まったくしなかった。
以上、ダイエットの覚え書きでした。
という事で、写真奥のジーンズがウエスト ７０センチ 、わかりにくいけど手前の黒いのが ６１センチ 。
痩せたのは知っていたけど、 へ～そんなに１２キロも痩せてたとは
終わりよければ全てよし、ちゃんちゃん
※だからダイエットというよりも 食生活改善 と言った方がいいかな！結果としてダイエットにもなったという順番かな
でも太っていることを悩んでいる時期が実はあったんです。
世のダイエットで困っている人のために、まあいいじゃん、伝えてもいいとお願いしまして今回写真を初公開します
といっても ジーンズだけなのですが 、
彼女によると、・・・・・
第二子 出産後 、 体重が戻らないばかりか増える一方 なのに危機感を覚えたため、ダイエットを始める。
ただし、以前やったダイエットはひどい 便秘になって挫折している
最初の半年くらいは徹底してやった。お盆のオハギも、玄米のおにぎりに砂糖抜きのアンコをつけて食べたりした。家族に魚や肉のフライを出しても、自分は酒蒸しにするなど。便秘にもならず、順調に体重が落ちていったので、だんだん食事制限をゆるくする。
玄米食は続ける。ほぼ２年で１２キロ量した。
体重が適正になってきたころ、玄米を食べるとお腹がゆるくなったので、玄米食をやめる。
ノニジュースは続ける。一度10日ほどジュースが切れてしまい無かった時に便秘になってしまった。余計に有難みがわかった。
ノニジュースと毎日自転車に乗っているせいか、 リバウンドはしていない。 時間をかけて無理なく痩せたので、リバウンドしにくいのだと思う。運動は嫌いなので、まったくしなかった。
以上、ダイエットの覚え書きでした。
という事で、写真奥のジーンズがウエスト ７０センチ 、わかりにくいけど手前の黒いのが ６１センチ 。
痩せたのは知っていたけど、 へ～そんなに１２キロも痩せてたとは
終わりよければ全てよし、ちゃんちゃん
※だからダイエットというよりも 食生活改善 と言った方がいいかな！結果としてダイエットにもなったという順番かな
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