make a wish

野菜たっぷりです

(2)

テーマ： ●食べた物の画像♪(91866)

カテゴリ：食べ物

かなりのボリュームですが、ほとんど野菜です。
メインは。。。なんか良くわかりませんね^^;
やっぱり買ってきた鰹のたたきかな？

最近のテーマはやっぱりデトックス。
悪いものは出さないとね
生玉ねぎとおネギは心がけていっぱい使うようにしています。
両方とも刻んでから時間をおいて食べたほうが解毒効果があがるそうです。
発酵食も腸をキレイにしてくれて、解毒を助けてくれます。

・サラダ　　　玉ねぎとこれまたデトックスに良いスプラウトをたっぷり。ツナは水煮をチョイス。バスサミコとマヨネーズをかけてます。マヨネーズはディフェにしてます。
・納豆　　　　おネギたっぷり。これも混ぜて時間を置くほうがいいらしいです。
・お味噌汁減塩味噌使用。お豆腐とえのきとオクラ。
・卵焼き　　　おネギとおじゃこをいれてます。
・おから　　　お野菜いっぱいいれてます。

写すこともないかなり地味なご飯ですね
しかしやっぱり量が多いよなぁ・・・反省

ちなみにバランスのよい少量の食事を続けることが一番のアンチエイジングらしいです。
私には絶対無理だぁ～

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう