make a wish

フットバス

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テーマ：癒しのおすすめ(395)

カテゴリ：ヒーリング

フィトテラピー
簡単なのですが、ちょっと自分のためにもメモ程度にまとめておこうと思います。

1).ハーブを一握りミルにかける。
2).1)をお茶パックなどにいれる。
3).容器に2)を入れ、熱湯を加えて５分くらい蒸らす。
（成分が揮発するので、ふたをする（ラップでも可））
4).洗面器などにぬるめのお湯を用意する。
5).4)に3)を加える。

注意点：

(水を加えることで成分の抽出が止まってしまうため)
洗面器などは金属製のものは使わない。

我が家では、スチームフットバスを使ってるのですが、その場合は中にハーブをいれておくだけで効果があるそうです。
でもね、実際お湯のほうが気持ち良かったです。
お湯に入ってる感じがやっぱりね～
でもお湯を使うと、後片付けが大変だし。。。一長一短ってところでしょうか。
今まで精油を使ったものしか体験したことなかったので、今回ドライハーブをいっぱい使うことにとっても感動！
だって、お茶で飲めるものを入浴剤として使うのですから。
なんて贅沢なんだろう
精油も贅沢なんだけど、あまり実感できませんよね。

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