2006年01月17日
テーマ： 暮らしを楽しむ(401121)
カテゴリ： カテゴリ未分類
・・・という本がありましたが
ここまで早起きではありませんが
ワタシは４時頃に起きています。
とは言っても寝るのは９時前なので
しっかり７時間睡眠です！
朝早く起きるためにはワタシがやっていることは
早起きの目的を持つ
当たり前だ！！と怒られそうですが
早起きの目的、というのは絶対必要条件だと
思っています。
ぎりぎりのところで資格取得のために
勉強していたときはしっかり起きられていました。
気持ちが前向きになっているときには
どんどん早く起きられるようになって
早く目が覚めたときは
ラッキー♪と得した気分なのです。
言い忘れていましたが目覚ましは使いません。
子供たちと一緒に寝ているので
起こしたくないので。
自分の体内時計を信じて
目を覚ます のです。
６時間前後を目安に、起きたい時間から逆算して
眠るのも一つの方法かもしれません。
ここまで早起きではありませんが
ワタシは４時頃に起きています。
とは言っても寝るのは９時前なので
しっかり７時間睡眠です！
朝早く起きるためにはワタシがやっていることは
早起きの目的を持つ
当たり前だ！！と怒られそうですが
早起きの目的、というのは絶対必要条件だと
思っています。
ぎりぎりのところで資格取得のために
勉強していたときはしっかり起きられていました。
気持ちが前向きになっているときには
どんどん早く起きられるようになって
早く目が覚めたときは
ラッキー♪と得した気分なのです。
言い忘れていましたが目覚ましは使いません。
子供たちと一緒に寝ているので
起こしたくないので。
自分の体内時計を信じて
目を覚ます のです。
６時間前後を目安に、起きたい時間から逆算して
眠るのも一つの方法かもしれません。
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