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2006.02.06
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2月4日(土)に、10キロウォーキング大会に参加した晩。

昼食を摂ったのが14時頃(しかもグラスビールも飲んでしまった)から、いざ夕食頃になってもイマイチの空腹感だったので、カップスープを飲むだけで終了。

外出すると、無意味にあちらこちらと歩き回るのが好きだから、10キロ歩いても、さほど足のだるさは無かったけれど、彼との電話で私が、ウォーキング途中のあれこれを一通り語ると...


彼「足の疲れは?」

私「若いから、ずぇ~んずぇ~んOKよっ!」

彼「そうだろうなぁ。筋肉痛が出るのは3日後だろうから...」

私「 確かに、否定出来ないこともないかも...10キロウォーキングなんて数年ぶりだったし、1人だったから歩くテンポもかなり速かったからな...」


そして、発泡系の入浴剤を溶かし込んだ浴槽で、いつもより入念に足の指をグー・パー運動して足裏をほぐし、脹脛(ふくらはぎ)やら太腿(ふともも)やらをモミモミ。

1日はたらいた足、ひんやりリフレッシュ休足時間ツボ刺激ジェルシート12枚入 を探したら、夏に買ったものが数枚残っていたので、足の裏・脹脛の計4箇所に貼って萌えぇ~、じゃなくて、冷えぇ~と(心の中で)叫んで就寝。


そのケアのお陰が、単純に筋肉痛が現れて居ないのか、が微妙ですが(泣)お陰さまで足は筋肉痛になっていません。

が、昨日からお尻が痛いんです。

お尻と言っても、横側(脇のラインの下方)の部分なのですが、張っているのです。

歩く時は、何も無いような顔をしていますが...意外にパンパン。

一体、どんな歩き方をしたんだ私



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Last updated  2006.02.06 14:33:40
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