2015.05.10
カテゴリ： 糖質制限
体重 48.3kg
体脂肪 22.3%
【朝食】
・海老アボカドサラダ
・ブランのバナナシフォン
・コーヒー
ヨーグルトは満腹で食べられず。
【昼食】
・レモン炭酸水
セブンのスモークタンやはり美味しい。
ig情報ではライザップされてる方も食べるくらいの優秀食品らしいですね！
今日はこれから色々食べる予定なので極力軽めにしました。
【間食】
・マンゴーパフェ
カロリー149キロカロリー
炭水化物27.7g…！
これが食べたくて(´-` )
【夕食】
・餃子
・アサヒスタイルフリー
さらに餃子！
久々の自家製餃子。
糖質制限始めて半年以上？もう一年近く作っていなかったのでめっちゃ美味しく感じました。
アイスといい餃子といい美味しいものは総じて糖質高いなぁ。
トレーニング
・腕立て
・ウォーキング40分
にほんブログ村
体脂肪 22.3%
【朝食】
・海老アボカドサラダ
・ブランのバナナシフォン
・コーヒー
ヨーグルトは満腹で食べられず。
【昼食】
・レモン炭酸水
セブンのスモークタンやはり美味しい。
ig情報ではライザップされてる方も食べるくらいの優秀食品らしいですね！
今日はこれから色々食べる予定なので極力軽めにしました。
【間食】
・マンゴーパフェ
カロリー149キロカロリー
炭水化物27.7g…！
これが食べたくて(´-` )
【夕食】
・餃子
・アサヒスタイルフリー
さらに餃子！
久々の自家製餃子。
糖質制限始めて半年以上？もう一年近く作っていなかったのでめっちゃ美味しく感じました。
アイスといい餃子といい美味しいものは総じて糖質高いなぁ。
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最終更新日
2015.05.10 16:58:54
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