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2023.01.11
カテゴリ： 自然
今日は姪と暫くぶりに会ったのですが、姪も腰痛になりやすいとかで、いつも気を付けて生活しているという話を聞きました。
接骨院にも通ったことがあるようで、その時に痛いからといって動かないのは筋肉が固まってしまうので、よくないのだとか。
無理しない程度に歩くのがリハビリになると指導されたそうです。また背筋や腹筋を鍛えたり、スクワットなどは続けた方が良いとか教えてもらったのですよ。
いいことはわかっていてもつい怠け心が邪魔してます。
メニューを作り出来たら〇でも書き入れられるような表でも作ろうかなんて・・・。
お昼はこんなものを食べました。
玄米定食屋さんで食べた里山定食です。ざるで出来たお盆が里山の雰囲気を醸し出していますよね。
味噌汁は酷がなく▼でしたが、あとは美味しかったです。
いつも通る道。今年も満開の 蝋梅の花を見ることができました。
丁度ご主人が庭木の剪定をしてたので、
「写真を撮らせてください。」
と声掛けをしたら、「枝を切ってあげようか？」
うちにも以前蝋梅の木があったのですが切っちゃったので、有り難く頂いてきたのです。
蝋梅って挿し木にできないかと調べたら、6月ごろで今の時期ではなかったのです。
この蝋細工の様な花びら、いつ見てもいいなあと思うのです。
失礼します。
接骨院にも通ったことがあるようで、その時に痛いからといって動かないのは筋肉が固まってしまうので、よくないのだとか。
無理しない程度に歩くのがリハビリになると指導されたそうです。また背筋や腹筋を鍛えたり、スクワットなどは続けた方が良いとか教えてもらったのですよ。
いいことはわかっていてもつい怠け心が邪魔してます。
メニューを作り出来たら〇でも書き入れられるような表でも作ろうかなんて・・・。
お昼はこんなものを食べました。
玄米定食屋さんで食べた里山定食です。ざるで出来たお盆が里山の雰囲気を醸し出していますよね。
味噌汁は酷がなく▼でしたが、あとは美味しかったです。
いつも通る道。今年も満開の 蝋梅の花を見ることができました。
丁度ご主人が庭木の剪定をしてたので、
「写真を撮らせてください。」
と声掛けをしたら、「枝を切ってあげようか？」
うちにも以前蝋梅の木があったのですが切っちゃったので、有り難く頂いてきたのです。
蝋梅って挿し木にできないかと調べたら、6月ごろで今の時期ではなかったのです。
この蝋細工の様な花びら、いつ見てもいいなあと思うのです。
失礼します。
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