Feb 22, 2005
カテゴリ： カラダ ｱﾝﾁ・ｴｲｼﾞﾝｸﾞ
薄着になる春・・気になるボディライン・・
冬太り・・なんて、のんきに言ってられないです・・春はすぐそこ・・！
出るべきところと、引き締まるべきところのメリハリのあるボディは女性の理想・・
もちろん男性にだって・・いつまでも「抱きしめたくなるような引き締まったボディ」で・・
いて欲しいです・・・♪=*^-^*=♪
そんなボディを作るために・・自分流でダイエットやエクササイズ・・もいいんですが、
今人気なのが、バレエ、ヨガ、ウォーキングの３つだそうです・・・
下半身がしっかり鍛えられるので、ヒップアップにも効果的なのが大人の バレエ
立ち姿も美しくなり、脚が長く見えるようになるそうですヨ。
華奢なバレリーナの優雅な姿・・・憧れますよネェ・・・
正しい呼吸法が身に付けられ、リラックスもできる・・
また、普段使っていない筋肉を使うことで、バランスのとれた美しい体になるほか、
新陳代謝がよくなり、肌が内側から輝いてくるという ヨガ 。
これは、ほんとに気持ちイイ～～です♪
全身運動である ウォーキング 。
正しい姿勢で歩くことにより脂肪が燃焼するダイエット効果。
また、ホルモンバランスも改善され、冷えやむくみの改善にもつながるとか。
春・・
ちょっと何かやってみたくなりますネ・・・♪
体を動かしたくなってきたら・・いい機会！
はじめてみます？
未体験の・・大人のバレエ・・魅力的・・=*^-^*=♪
冬太り・・なんて、のんきに言ってられないです・・春はすぐそこ・・！
出るべきところと、引き締まるべきところのメリハリのあるボディは女性の理想・・
もちろん男性にだって・・いつまでも「抱きしめたくなるような引き締まったボディ」で・・
いて欲しいです・・・♪=*^-^*=♪
そんなボディを作るために・・自分流でダイエットやエクササイズ・・もいいんですが、
今人気なのが、バレエ、ヨガ、ウォーキングの３つだそうです・・・
下半身がしっかり鍛えられるので、ヒップアップにも効果的なのが大人の バレエ
立ち姿も美しくなり、脚が長く見えるようになるそうですヨ。
華奢なバレリーナの優雅な姿・・・憧れますよネェ・・・
正しい呼吸法が身に付けられ、リラックスもできる・・
また、普段使っていない筋肉を使うことで、バランスのとれた美しい体になるほか、
新陳代謝がよくなり、肌が内側から輝いてくるという ヨガ 。
これは、ほんとに気持ちイイ～～です♪
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また、ホルモンバランスも改善され、冷えやむくみの改善にもつながるとか。
春・・
ちょっと何かやってみたくなりますネ・・・♪
体を動かしたくなってきたら・・いい機会！
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未体験の・・大人のバレエ・・魅力的・・=*^-^*=♪
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ここはいつでも『春の陽だまり』のお部屋・・ホンワカ～優しい時が流れてます♪ 花や猫を中心に・・日常で見つけた美しいものをフンワリした写真と文で紹介します・・ 白猫のララ♪ちゃんがたびたび登場～=*^-^*=
風邪やっと治りました
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１１月１５日（土）… ★月光★さん
【重要なお知らせ】… 楽天ブログスタッフさん
紫山芋 ミーシャ１２２５さん
～癒しの広場～リフ… ダイヤフリルujさん
赤坂うさぎのＥｎｊ… 赤坂 うさぎさん
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カンジの絵画・神奈… カンちゃん0760さん
チビと私の心地よい… 美夢たんさん
まこの部屋 マコ5447さん
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