Jun 23, 2005
テーマ： 今日の健康状態は？(10793)
カテゴリ： カラダ ｱﾝﾁ・ｴｲｼﾞﾝｸﾞ
そんなことってありませんか・・・
脳の・・タメになることをちょっと紹介しますネ・・=*^-^*= （Dr.米山 の活脳熟から）
“気が散る”というのは、まだ集中できる環境が整っていないから・・・
だから・・集中できる環境ができあがるまで、思い切って関係のないことをして
遊んでみたり、時間をつぶしてみる。
徐々に緊張感を高めていけばいいので・・無駄な時間を恐れなくてもいいそうです。
脳に必要なのは・・・“緊張”と“リラックス”
リラックスしている状態と、緊張している状態の差がはっきりしていた方がよくて
時間を浪費していると・・脳に・・次第にあせりが出てきて準備を始め、テンションが
高まっていく・・
そこから一気に集中してコトを行う・・これが秘訣ですネ・・=*^-^*=
ただ・・ひとつ注意です！
気分転換に始めたコトに夢中になって・・そちらに集中し過ぎないように気をつけてネ・・=*^-^*=
今日は、ヨガのお教室へ行ってきました・・
いい呼吸で・・カラダ中に酸素たっぷりの血液が補給できた感じ・・
気持ちいい～です・・=*^-^*=
写真は・・梅雨空にも映える緑・・この時季の樹木はイキイキしてみえます・・♪
今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
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