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今週は、ここ数年間で一番疲れた一週間でした会社の本社(正確には親会社の本社)があるのが大手町(正確には最寄り駅は違います)本社での会議が、火曜日から金曜日までそれも午後の3時頃から8時過ぎ頃まで4連荘家に到着は23時過ぎ当然、夕飯食べて帰るともっと遅くなるので我慢して電車へ家に帰り夕食&シャワーを済ませると0時を過ぎて・・・で翌朝は5時起きですからほんと疲れきっちゃいますあ~あ・・・台北生活がうらやましいです祭日が少なくても良いですぅ台北生活が・・・今日は流石に走りに行く気力がありませんのでお休みします。自分だけの為なら、ここまで頑張れるか・・・頑張れないですママやコウちゃんの為だから頑張れると思います。なので、是非、今、シングルの方、早く家族を持って下さい。家族は、良いですよぉ~なんか元気が出てきました。夕べ帰ると案の定、コウちゃんは寝てました。僕『明日はラーメン食べに行こうね、ママ』ママ『コウちゃんはラーメン、飽きたみたい。ぼちゅは、ラーメン飽きたぁ~明日は釜飯を食べるぅ~って言ってたよ』僕『なら、釜飯を食べに行こう・・・その前に髪カットに行ってから』と言う事で今日の予定は朝、マックかモスか家で朝食その後、12時から髪カット髪カットが終わってから釜飯(ランチ・・・お得)を食べてその後、8月17日ぶりのプールへ実は17日に流れるプールや大きな滑り台、波が来る大きな温水プールに行ったのですがお盆休み直後でプールの水が汚れてたのか・・・滑り台を滑る時、目の怪我を防ぐのにゴーグルを外す・・・の原因かコウチャンの目にばい菌がなので眼科に行き、プール禁止命令がなので、夏休み前に毎週の様に行っていた公営のプールにも行けずようやく解禁なのです。 台北生活での『アスリートへの道』、ジョグしていたコースの紹介の最終回写真は昼間撮影ですが、平日は仕事終了してからですので、真っ暗の中、走ってました。折り返しのトータルで、10km少し前階段が見えてきました。ここで河川敷コースが終了です。階段を上り階段を降り、アパートを目指しますここを右に曲がると通りに信号を渡ると・・・健康路に戻ってきましたアパートから一番近い、セブンですここがゴール・・・12Km余りの距離ですここでクールダウンをスクワットを60回ストレッチと腹筋をクールダウンを終え、お水を飲みながらアパートへ戻ります。この時の達成感がまた僕を走らせるのです結構はまって毎日飲んでました台北生活が懐かしいですね・・・ 台湾ネタが無くなるまでにランキング1位返り咲くように応援するからねぇ~って
2010.08.28
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二日続けてのアップです 通勤時のお話を少々通勤時の朝のラッシュの中でも新聞を読んでいる人は昔からいました。しかし、僕が目にしたのは女性、それもそんなに年をとった感じのしない女性が新聞を縦に折って脇を締め、読んでる光景をなんどか見たのに驚きました。まるでオヤジスタイルです。それも一人や二人じゃないですからねあんなに混んでる中で読んでる姿は凄いとしか言えません。とあの携帯を見てる人の多さこれも混んでるぎゅうぎゅう詰めのなかで、たくさんの人が見てます。そんなに大切な内容なのでようかね・・・と言ってる僕は、帰りに座る事が出来ると時間つぶしにXperiaを見ますがねでも満員電車で立って携帯をみる気力はまだありません。あ~あ、明日からまた通勤が待ってます 早速、昨日の続きの『アスリートへの道』へのトレ・コース結局、1回だけでしたがここでパターゴルフをコウちゃんと向こうに見える橋が折り返し点(夜の部のトレの場合)見えてきましたね大学生でしょうか橋の中央付近の下に小さく、茶色に見えているのが『圓山大飯店』会社が終わってからの夜のトレは、真っ暗なのでここで折り返します。おおよそ 6Km地点ですさぁ~復路の始まりまですここからもこの角度に101が見えます。パターコースに戻りました右側へ行くと2Km位短くなります。足が痛い時は右側へ、普通は左側へ行きます。往路は左側です。離陸した飛行機ワンちゃんを遊ばせるエリア・・・土日は満員です一つ目の木二つ目の木この辺が10Km少し手前次回は最終回を・・・では、週末runへ行ってきます昨日、お出かけして少しお疲れ気味ですが・・・ 台湾ネタが無くなるまでにランキング1位返り咲くように応援するからねぇ~って
2010.08.22
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今日は日光猿軍団を見に連れて行こうかと思ってる よっちゃん です。で今日の話題は日本へ帰る事が決まった時に真っ先に考えました。僕のブログを読んで下さってる方々に是非、紹介したいと思いました。台北に居る間に紹介するか、日本へ帰ってから紹介するかやっと紹介する日が来ました。 アパートの前(右側が玄関) 雲が少ないときは、ここでGPS・受信できますのでスタートします。ここを右に曲がります左側に公園があります走り終わった後、ここで筋トレ、クールダウンを30分位行ってました公園を過ぎるとここが健康路です健康路を走ると最初の信号河川敷を目指す健康路二つ目の信号を過ぎた所に新しいマンションの建設が始まってました。今頃は完成なんでも早い台湾ですが、流石にまだだと思います値段を聞くと目が・・・三つ目の信号4つ目の信号で、ここが河川敷へ行く最後の信号・・・99%の確立で信号待ちですここで信号の待ち時間を利用して再びストレッチを行います。アパートから、1.2Km位です信号を渡ると再び公園が公園を右に曲がると河川敷へ行く階段が階段を上り河川敷側に河川敷、僕のジョグ・コース台湾では人気のバスケ、河川敷でもこの日は生憎の天気でした近くには松山空港(国内線)がありますので、離発着する飛行機が間近で見られます。この付近が約2Km地点こんな所にもお参りする所があります。いつかの晩、ここで結婚式を行っていた時もありました。橋の下をくぐります右側がアスファルトで左側は、小さな石がアスファルトの中に二つ目の橋、この辺で3Km土・日はこの両サイドで野球やソフトをところ狭しとチームがたくさん行ってましたこの日は平日だったので誰も居ませんこの日は、引越し荷物を出した日でした101が見えますまた飛行機がこの柵の中でワンちゃんを遊ばせますこの辺が5Km付近川沿いへのコースへ(右側)美麗華のゴンドラが見えます。夜は電飾で綺麗です忘れたかも知れませんが、以前にブログでここでコウちゃんとパターゴルフを紹介しましたこの続きは次回へ 台湾ネタが無くなるまでにランキング1位返り咲くように応援するからねぇ~って
2010.08.21
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今日の台北予想気温は14~17℃ 実は昨日、みごと 200000アクセス達成 そして、マラソン大会ですっかり忘れてしまいましたが12月21日にてブログ開設 3周年 コウちゃんが1歳の時からです駐在してから、家族3人で初めて日本の正月を味わう予定がコウちゃんの胃腸炎から帰国日を明日、また翌日に 更に翌々日へと飛行機を変更したがとうとう31日の大晦日もNGとなり結局、日本での正月を断念したその様子から立ち上げたブログなんです長いようであっという間の3年です。色々な方からの励ましや心配のコメントを頂いたからこそ、ここまで続けて来れました。この先、どの位続けるられるか分かりませんがマイペースでそして、一人でも多くの日本人の方が台湾へ行って見たいと思って頂けたらとっても嬉しいです。との前フリからブログの継続もある意味、マラソンに似てる・・・との事からマラソンのまとめを 42.71Km 4時間17分 平均ペース:6.01分/Km平均速度:10Km/h 消費カロリー:約3000Kcal(よっちゃんの体型から)先日行ったゴルフが4時間・歩きの約10Kmで、500Kcalですからね正確には坂も有ったので若干番うかもマラソンはその 6倍の消費カロリーなんですね写真右側が30Km以降の折り返し・・・坂も3箇所位あり辛いコースでした昨年のハーフの完走記念メダル今年の完走記念メダルこれでまた 僕の宝物が増えましたいつからまた練習が再開できるのか・・・ 3周年のお祝いにクリック
2009.12.27
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現在の台北予想気温は、17℃~24℃ マラソンが終わって3日目昨日の夜から右足の甲が痛くなり、頂いたサロンパスを貼ってます来週から練習が再開できるか・・・したいですね今日はエイドステーションのお話TV中継を行うような大会は、エイドには飲み物だけが規定のようです。各個人で作った飲み物を自分の物と分かるような目印をしてしかし、一般的な市民ランナー参加の大会では、フルマラソンコースでのエイドでは食べ物も用意されています。 昨年は、ハーフマラソンの参加でしたので、ハーフ・コースでのエイドは飲み物だけでした。なので、今年は、フルへの参加なので、エイドもどんな食べ物が置いてあるか、楽しみの一つでもありました。僕のフルマラソンの参加は今回で2回目前回のフルを思い出すとエイドには、バナナ(半分で皮付き)と干しぶどう、後は思い出せません。確か、バナナは、1本半は食べたと思います。で、今回の台北マラソン途中までハーフマラソンと同じコースなので、そこまでは食べ物は無いと予想してました。そして、ようやく、エイドに食べ物らしき物が見えてしかし、僕はあまり目が良くないのでかなり近づかないと分かり難くとにかく一番手前にあった物を手に掴むと僕『なにぃ~これ・・・ビズケット』そうです。ビスケットを取ってしまいました。慌てて、水も手に取り口に、だってむせっちゃいますから僕『なんでバナナが無いのよ・・・ここは台湾でしょう』と心の中ででその次のエイドでは茶色い、黒っぽい物が見えたので僕『チョコだなぁ~』と見事大当たりで、1個頂きました。そこから、エイドを2箇所位飛ばした時通りかかりながら、バナナの様な物が見え僕『え~っ、バナナたぶん』次のエイドでは、絶対、バナナを食べようとそして、エイドに有りました念願のバナナがそれも きちんと皮もむいてあり、半分にカットもなので思わず2本取って食べましたでも、おそらく台湾バナナではないですね。なぜってお高いですから多分、輸入物のフィリピン産だと思います。と前フリを終え 今日は、日本は今年最後の祭日ですよね本当多い祭日、羨ましいすっかり師走の雰囲気なんでしょうね・・・それに引き換え、台湾は、いたって普通の12月です で本日の本題ちょっと暖めていた話題をついにそれは・・・これなんだか分かりますか分かった方は すんごいですこれ、何だか分かりますか日本でも有るよぉ~なんて言われたら、僕は・・・ヒント・・・コンビニですさぁ~分かった方は、是非、コメントに地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2009.12.23
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現在の台北予想気温は、12℃~14℃ 金曜日は、結局、午後からお仕事をお休みした よっちゃん です。しかし、土曜日の朝、どうしても心配で、7Kmほど走ってしまいその後、高雄から応援に来た しーちゃんといーつぅ達と『九イ分』へその様子は後日ゆっくり休養する予定が晩は、早く就寝したのですがコウちゃんが夜中に2度ほど夢で目が覚め、泣き出し予定の朝4時起床となりました。睡眠不足は考慮してましたので大した事ありません。朝は、4時起床朝食を済ませ、寝てるコウちゃんを起こしベビーカーで、歩いて会場に到着したのがスタート15分前この辺は台湾人になりつつある よっちゃん ですストレッチもままならずスタートを迎えたのでした今更ですけど当日は、天候は曇り、10℃位で台湾では絶好のマラソン日和でした。乳首には絆創膏、脇の下にはワセリンを塗り、羊羹とコウちゃんのアンパンマン・チョコを5個持参で鼻水と咳、喉痛・・・どんな走りができるか不安一杯のスタートでした招待選手が7時スタート一般参加者は、7時5分スタート8時16分時点で11℃・・・この頃は、僕は10Km付近でしょうかスタートした後、ママやコウちゃんは昨年同様、会場では色々なイベントが昨年と違うのは、しーちゃん と いーつぅ が応援に来てくれたことですママが言うのは、昨年よりプレゼントの品が少なかったそうですが で話はマラソンに戻しいやぁ~苦しかったですしんどかったです想像以上に8年前のフルマラソンでは、完走後も余力が有って・・・もっとペースを上げればと後悔しました。しかし、今回は25Km位から足に疲れが30Kmからが長かったですね。年齢的な事より、やはり体重でしょうか12Kgも今回の方が重かったですから減量しようと思いましたが ここは台湾無理絶対無理コースも半分位が高速道路ですので沿道の声援も少なく孤独な戦いですハーフコースではほとんど無かった坂道がハーフ以降に・・・数箇所途中、辛くて涙が出そうになりました。これマジですそして耳元でささやくのです悪魔『よっちゃん、少しだけ、少しだけ、歩きなさいそして、また走れ始めれば良いじゃんねぇ~』ってそんなささやきが、5Km毎に聞こえてきますその度にあそこまで行ったら、誘惑に負けても良いやって思いながらでも、そんな誘惑に打ち勝って歩かず完走今回の大会で心の中での目標の一つに 走りきる どんなに遅くてもでしたから後は、ゴールで待ってるママやコウちゃんの事を考えて勿論、今日のブログでのアップの内容も考えながら先ほど言った通り、コースの半分以上、高速道路なので沿道の声援は、少ないのですが最後の苦しくて辛いときに『加油(ガンバレ)、加油(ガンバレ)』の声援が嬉しくてまたこのブログで文字をアップしながら思い出して今でも涙が出てきちゃいますそれほど、過去数年来、無かった苦しみや辛さを感じた日でしたね走った事が無いと・・・それもそんなに早くないスピードでしか走れない人記録は、4時間を切ってれば堂々とアップしますがお恥ずかしくて走行距離:42.195Km時間:4時間17分00~10Km1:01:2610~20Km0:58:1320~30Km0:59:5530~40Km1:03:59想像以上に安定したスピードでした・・・早くないですけど で、ここで一言このゴールはママのおかげです。色々助けてくれたママが居るから味わえる事ができました。心からママに感謝です。 ママ、ありがとう練習で足が痛い時にママの踵のマッサージは最高です。 ママからはママ『よっちゃん 褒め殺し』って言われそうですが、心のお話です。そして、この日の為に高雄からわざわざかけつけた しーちゃん と いーつぅまた ブログをご覧になってる皆さんの応援のおかげです ゴール直前のラストスパート中です両手には、e3グリップを持ち、表情は言えませんが必死ですこの時の感想『もう少しだぁ~』で、ゴールするとママ『パパぁ~、よっちゃん~』コウちゃん『パパぁ~、パパぁ~』とゴールして歩いていると横に居るじゃないですか僕と同じように歩きながら、呼んでます。この姿を見て 最高に嬉しかったです ママとコウちゃんの声で、疲れが吹っ飛んじゃいましたママとコウちゃんを見て、また挑戦しようと思いました上の写真はママが撮影完走賞のメダルを頂き、コウちゃんとこのゴールした瞬間を味わいたいがために参加、練習してます 実は先日、このマラソンの為に士林でウェアーを購入しましたが、着るのを止め8年前に初参加で、初完走した時のウェアでゲンをかつぎましたそして、完走し参加賞のお弁当のジュース、オレンジを頂きコウちゃんがお腹が空いたとそのお弁当を食べ始めたところに参加賞のお弁当(暖かかったです)・・・昨年はパンでした台北マラソンの検索から、僕のブログにたどり着き時々、コメントやメールを頂いた sho-zさんから電話が思いがけずにお会いすることができましたブログからまたお友達ができました。sho-zさん と一緒に家に帰りシャワーをやっとこさして、少し横に目が覚めたら 20時になってました全身痛いですブログをご覧になってる皆さんにも色々と心配して頂き、有難う御座いました無事に完走できましたまた、頑張ります引き続き『アスリートへの道』を宜しくお願いします次の目標は・・・ 地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2009.12.21
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今日の台北予想気温は11~14℃ 日本も寒そうですが、台北もいっきに真冬さぶぅ~天気だけを考えると寒くなるのは、マラソンするには絶好のコンディションなのですが・・・タイトルの通り どうする よっちゃん いやぁ~参りました ママが風邪を引き、次にコウちゃんが二人とも幸いにしてインフルエンザでなかった様ですがそのインフルエンザで無い幸いが僕にとって災いインフルエンザなら、皆さん、ご承知の通り先月の日本出張で帰国直後に感染し、自宅療養でタミフルをしかし、今回はインフルエンザでなかったので僕もどうやら風邪(A型インフルエンザ以外)に昨日から喉の痛みと若干の倦怠感(今までの疲れ)いやぁ~参りました。明後日の為にこの1年間、走ってきたのであり熱が高くなく、咳がひどくない限り参加しますが今朝は、会社に出勤前に病院に行く予定です。台北マラソンが明日でなかったのが、なによりです。会社、仕事を休むか検討中です。昨日、マラソン大会の色々を頂きに行ってきました。ゼッケンも・・昨日、引き換えに行ってきました。昨年、一緒にハーフを走った友人と今年は二人でフルマラソンに挑戦です。友人(2年前にフルマラソンに参加し、途中棄権した経験あり)は最初、フルに参加するのは拒まれたのですが僕『フルに出場しようよ』の一声でちなみにその友人は、トライアスロンをやってます。大会前日までの引換所のすぐ脇にのテント入り口中に入り引き換えます頂きました中にはパンフビタミン剤サロンシップTシャツチップ・・・シューズに装着して、時間計測します。走り終わった後、返却する 100元戻ってきます。ゼッケン・・・フル、ハーフと種目ごとに色分けされてます。ちなみに 20番で無いですからこの他、前回の大会では走り終わるとパンと水とみかん完走すると完走Tシャツやメダルが頂けるようです。もちろん、無事に制限時間内で完走しなければ駄目ですがなんとか 当日、鼻水は我慢しますので熱と咳が出ませんようにとお祈りします。 もぅ、最後の調整は諦めて休養に努めます。 地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2009.12.18
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現在の台北予想気温は、29℃~34℃本日の話題は、食べ物の話題は最後に少々ですので、興味ない人は、スルーして最後にでも、。本心は、こちらに注目して欲しいのです。そんな話題はありがとう & お疲れ様でした・・・意味深なタイトルでなんだろうと思った方、多数いないと思います。ほんの少しの方は、思ったかとで、その意味は『アスリートへの道』に無くてはならない物それはシューズ、ランニングシューズの事今月が終わるとちょうど1年ランニングを復活させちょうど12ヶ月目が8月、今月です。そこで、ここまでのまとめとランニングシューズを変えてたのでありがとう & お疲れ様でしたとランニングシューズに感謝を込めこのシューズで何キロ走った事か・・・おそらく、1000Kmは走ったと思います走るたびに紐を締めなおし・・・は知る終わると緩めで・・・こんな感じにスーポーツショップで言われた、シューズの寿命・・・おおよそ500Km僕のこのシューズは2倍走ったって事でお疲れ様でした8月1日からは、これが、僕の友となります前回の高雄へ行った時、ママの後輩が勤めてるスポーツショップで、割安で購入したのでした。旧正月に実家に帰った時に足の計測をして購入したシューズは、大会・レース用です高雄で購入したこのシューズはソールも厚めでクッション性も良い、練習用に、足に優しいシューズです。走り始めて11ヶ月を振り返ると・・・08年08月・・・ 145.6Km 18時間17分58秒08年09月・・・145.6Km 18時間17分58秒08年10月・・・185.6Km 21時間02分10秒08年11月・・・180.8Km 19時間46分38秒(高雄・9Kmマラソン参加)08年12月・・・260.47Km 25時間36分01秒(台北・マラソン・ハーフ参加)09年01月・・・204.72Km 20時間30分31秒09年02月・・・194.45Km 20時間16分41秒(禁煙開始)09年03月・・・148.88Km 15時間37分34秒09年04月・・・135.92Km 14時間35分33秒09年05月・・・180.94Km 19時間55分22秒09年06月・・・176.82Km 19時間40分52秒09年07月・・・246.66Km 28時間21分55秒(練習の場所が高校から河川敷に)トータル走行距離・・・ 2060.86 Km トータル走行時間・・・ 195時間19分20秒 脂肪燃焼が目的ですから、急がず、ゆっくり目です。 食べ物の話題がないと淋しいと思いますので近所の屋台で、いつも混んでるカキ氷屋さんへ夕方、初めて行きました。トッピングは選んで決めます混んでるお店は、間違いはないです カキ氷は何回食べても飽きませんねぇ~ 下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2009.08.01
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現在の台北予想気温は、14℃~16℃夕べ初めてコウちゃんが一人でお○っこをプールでは以前から一人でトイレに行っていたとママから聞いていましたが家ではズボンを下ろしてするのに手間が掛かったのかそれとも、一人でしなさいと言われないので、出来たのにしなかったのか昨日は、目出度く、完全に一人でするのをパパはしっかりこの目に焼き付けました。写真を撮り忘れたのが心残りです& では早速、昨日の続きから昨日の内容でも触れましたが、この日はとっても長~い、一日となったのはブログを読んで頂ければ分かります。僕が走っている間、コウちゃんは楽しく遊んでいた様です大会マスコットのライオン すっかり仲良しに子供用の遊び場もそうこうしている間にフィニッシュ走るのに精一杯で走ってる映像はありません3箇所ある坂道、最後のトンネルを抜け~の坂が一番きつかったですね。日本に比べ、沿道の応援もスタート&ゴール地点は多いですがその他は少なめで少し淋しかった。まだまだマラソン熱は日本に比べ少ないですね。しかし、何とか無事・ゴール予想を上回る速さで(大した事無いのですが)ママは何処に居るのやら・・これは見つかるまでに時間が掛かると思ってキョロキョロしているとどこぞから 『パパァ~、よっちゃん、よっちゃ~ん』と聞きなれた大声がさすがママですこんな混んでる中から僕を見つけ、絶叫してますママ『予想していたより早かったね・・・足は大丈夫』僕『最初からちびっと痛かったけどOK』完走するとメダルがもらえますこのメダル・・・メダルって生まれて初めて貰ったので結構、心のお話で超~嬉しかったぁ~コウちゃんにそのメダルを掛けてやると喜ぶかと思いきや嫌だとメダルをパパに返しますおいおい完走賞のバスタオル、軽食、みかん、お水今回使用したGPS機能付き腕時計からの軌跡です見難いですが拡大してみるときっちり走行した道に沿って軌跡が記されてます高架下もきちんとトンネルに入って間もなく電波は途切れましたがトンネルも出ると直ぐに受信をし、途切れる事なく軌跡をしるしましたこれがグーグルアースと合成した軌跡ですコース左上に圓山ホテル、右下がスタート、ゴールの市政府中央やや上にあるのが松山空港僕のGPS機能付き腕時計のデータスタート:7時02分(スタートライン通過時、スタートさせました)距離:21.16Km(正式は21.0975Km)時間:2時間3分1秒(指で腕時計のストップウォッチをON/OFF)平均ペース:5分48秒/Km平均速度:10.3Km/h最高速度:14Km/h消費カロリー:1345(僕の身長・体重から)cal平均心拍数:171bpm最高心拍数:181bpm正式記録証は後日、郵送で贈られて来るらしいのですが、既に記録だけはネットに掲載されていました名前と年齢&性別(間違ってませんでした)入りでタイムだけですが2時間3分02秒・・・ICチップ計測(大会HP) 余談ですがちなみに7年前のハーフ・1時間38分01秒(4分39秒/Km)には遠く及ばずこれをまず目標にまたトイレーニングに励みます昨日、また針を打ちに行きましたと言う事で9月初から紹介していた台北マラソン2008も無事終了し早くここから退散しようとなり歩いてアパートに戻る事にその帰り道にまだまだフルマラソンやハーフマラソンのゴールを目指して走ってる人を横目にコウちゃんはいつのまにかベビカーで寝てしまいママ『お腹が空いたね~』僕『なら食べて行こうよ』ママ『まだ時間が早いから、市場の屋台しか空いてないね。良い』僕『良いよ』と向かったのでした途中ママ『よっちゃん、豚の頬食べる食べるならここで買ってお店に持ち込んで食べるのだけど。持ち込んでも全然、問題ないから』ママ『このお店、高雄のママも美味しいって行ってたから間違いないよ』僕『おー』高雄のママからもお墨付きを貰った屋台です市場内にあるお店注文した物が出来上がるまでにマラソンの参加賞の中身を撮影パンが3個入ってましたこれが先程買った屋台の豚の頬(耳もかな・・)僕が注文した『米反(1文字)條』ここのお店の椎茸スープが絶妙に美味しいきしめんの様な太さで米を原料としているママは乾麺を匂いに誘われたのか、オーダーしたメニューが届き、一口食べた所でコウちゃんが目を覚まし一緒に食べました食べ終わり、アパートに帰り、TVを見ながら少しお昼寝だねと言って居た所ママの携帯電話が鳴り・・・果たして誰からなのかこの続きは次回へ続きます 下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2008.12.23
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現在の台北予想気温は、14℃~16℃本日も忙しいので、早起きしてブログの下書きをしかし、疲れが残っているのか、既に3回目・・・ときどきバックアップしないと・・・ 今度こそ、慎重に金曜日に完全休養したが太腿の裏側がなので、土曜日は中医に行き針を打ってもらいました。打った直後は少し痛みが和らいだ感もありましたが、1回で痛みを無くそうなんて・・・しかし、本番に強いタイプではないが、弱いタイプでもないので、何とかなるでしょうと中医で針・治療の後、淡水に出かけたのでした。先週、雨が降りそうなので引き返しましたから。日曜日はマラソンで遊びに行けないし、せめて、前日の土曜日に船に乗らせようとその様子は、昨日の『台北マラソン2008』終了後、ご紹介します。昨日、21日は冬至冬至と言えば、昼間の時間が一番短いなのに よっちゃん家族にとって、一番活動時間が長い一日になりました。なので、まず最初に『ママぁ~コウちゃん、ありがとうねぇ~』家族の協力がないと出来ませんから 21日(日)朝、4時起床スタート(7時)から3時間前には食事は済ませたいですからで、いつもなら、葡萄パンを1枚、ヨーグルトと一緒にしかし、この日はママがサンドイッチを作ってくれました。それも、2枚も食べちゃいました。落ちたキャベツを除いて写真を撮れば良かったぁ~そこまで余裕が無かったなぁ~いつもですがねグレープフルーツ入り手作りヨーグルト食事を済ませ、最初、コウちゃんも連れて行くのは可哀そうなので僕だけでと・・・しかし、ママが一緒に連れて行くと会場までは徒歩で30分位5時45分にアパートを出発コウちゃん『何~何処へ行くのぉ~真っ暗だよぉ~』まだ真っ暗なアパートをベビカーで出発したのでした。101を背景に頑張るぞぉ~市政府前に到着するとかなり明るくなってきました・・・到着6:30既に参加者や家族でそれは、それは凄い混雑です。日本人受付そろそろ、大勢の人の中、スタート地点は危険なので、3人で記念写真を撮り、ママとコウちゃんとはバイバイここからスタート地点まで50~70mなのに何分掛かった事か。そして、6時55分・・・招待選手が一足先にスタート7時・・・フルマラソン、ハーフマラソン、9Kmマラソンが同時にスタート9Kmは別にスタートすれば良いのに一緒なので、凄い事になってます。前には進みませんスタート・直後の動画・・・ママが撮影 ♪台北マラソン2008・スタートです♪すみません。4回目の下書きで、時間がなくなりました。この続きは明日、アップします。 下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2008.12.22
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現在の台北予想気温は、19℃~26℃昨日の予告通り、本日、お久しぶりの土曜日のアップです。なぜアップ出来たのかと言いますと休日の朝トレを本日・中止したからです。なぜ中止したかと言いますと大体、想像が付くかと思います。先週末から少し多めに走りこんだ分けで12Km、16Km、13Km、11Km、12Kmと・・・しかし、先日、こんなニュースを目にしました。『間寛平 アースマラソン 世界一周 に挑戦』自分の足(マラソン)と風(ヨット)で2年をかけ地球を一周するとほとんど毎日、フルマラソンの距離、それ以上を走り1日、50Kmを超える走りもとんでもない企画でもあり、鉄人なんてものじゃないですよそれに比べ自分は・・・1/4、1/5の距離で・・・ほんと勇気を貰う企画です。是非是非応援していきたいと思ってます。もっと鍛えないと コウちゃんも毎日、頑張ってます。喘息に良いとの事で週に3回プールに通い少しずつ水も怖くなくなってきたようです。咳も今の所、かなり収まってきました。今は、自分で出来ますそして、いよいよ明日は『台北マラソン』参加人数も多いようなので、どんな大会か楽しみです。日本からもツアー参加者が多いと聞きました。どこぞの企画で前夜祭で、瀬古さんのトークショーがホテルで行われるようです。先日、事務所に取に行ったゼッケンや参加賞明日は、朝4時に起き、朝食をそして、会場に向かい7時にスタート楽しみながら、そして完走を目指します。今回は、余裕がないので画像は少ない(走ってる画像は無い)と思いますが、皆さんにご報告しますね。 木曜日は少しだけ走り、金・土曜日と完全休養日にしました。こんな状態ですから小さい湿布は、サ○ンパス、大きいのは『中医』で頂いた物僕『なんで小さなサ○ンパスを貼るのよ』ママ『前にバリ島で買ったのが残っていたので勿体無いでしょう』と一年半前にバリ島へ行った際、捻挫し薬局で買ったのが残っていたのでした 日本から皆さんの応援・宜しくお願いします 地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2008.12.20
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現在の台北予想気温は、20℃~25℃息子、コウちゃんの誕生日の話題に沢山の方々から心温まるコメント、ありがとう御座います。多くの方々から見守られてるよっちゃん家族、我が子、幸せです。これからも暖かく見守って下さい。宜しくお願いします。さて、本日、ブログのアップが遅くなりました。実は、日本から新たな駐在員が赴任され、色々有りまして我が家の話題も有りますが、お時間が・・・なので、こう言った時の隠し玉よっちゃんの『アスリートへの道』続編を走り始めて3ヶ月まだまだ先と思っていた『台北マラソン』も来週の日曜日・21日に迫ってきました。当初、フルマラソンをと考えていましたが、準備不足もあり、今回は、ハーフマラソンにエントリーしました。ハーフマラソンの距離も膝を怪我してから、1回も走って無い距離ですので、不安ですが、行ける所まで頑張ろうと思います。また、いつも月初に紹介していた今月の走行距離まだ未発表でしたので、本日、発表します。11月は月間走行距離 200Kmを目標にしてましたが、諸事情から180.8Kmとなってしまいました。今月こそ、NEW・腕時計も入手した事ですし、頑張りたいと思います。それと・・・減量もこれが先日、購入したナビで有名なガーミン社の『アスリート405』少ないボーナスから購入GPS内臓で、走った軌跡や距離、別売の心拍計で心拍数をモニターしながら走る事が出来ます。今までは、スピード社の腕時計、全部で50ラップしか計測できませんでしたので、10kmまでしか記録が残せず・・・これから、無制限となります。既に、12km、13kmと走りこんだ日もありますます足が痛いですでもザバスを飲んで頑張ってます。ザバス効果・・・少し感じますでも、走った後にデータをPCに取り込む時が一番、充実感を味わいます。これが、心拍計、ベルトで胸に着けます。電波で心拍数を腕時計に送信します。 グーグル・アースの写真・・・僕のトレーニングするホームグランド、トラックが分かりますかトラック左端に赤いマークが分かると思います。走った軌跡です。若干、トラックからはみ出てますが距離は結構、正確です。これは、土曜日の朝日曜日の練習実際はトラックの一番端を走りました。衛星が全部で14基あり、その内、4基で補足できればOKらしいのです。4基以上で精度が上がります。14基のGPS信号補足状況も確認できます。実際に僕が腕時計で確認したら、精度2mなんて表示もありました。しかし、現実はこんな感じで、大きなビルや木なので遮られると精度が落ちます。また、チャンスがあれば、詳細なデータを紹介します。本日はこの辺で・・・ 下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2008.12.10
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現在の台北予想気温は、20℃~26℃コウちゃん、ミルクを中止して3週間が経ち、夕べ、ついにミルクを飲むことにほとんど毎日、毎晩、飲んでた牛乳とミルクほんとよく我慢をし頑張りました。我が子ながら感心です。そして、皮膚の炎症(ブツブツ)が起きてなければ、今後は飲める事に果たしてどうなるか・・・また飲んでも問題ない事になって欲しいです では、早速、昨日のブログで紹介した僕の手の甲の傷原因をご紹介します。そこに至った経緯を時系列(オーバーです)で説明します。まずヒントから、想像できませんでしたかね少し難しいヒントでした今の時期・・・でも、ここは○○・・・ですがね今の時期春でもなく、夏でもなく、秋でもないそうです冬です。 そして、○○の中には、何が入るかと言いますと台湾が入ります。それでは、ヒントからおさらい今の時期(冬)・・・でもここは台湾・・・ですがねこれで分かったら、かなりの台湾通です・・・でもないか・・・勿体つけますね よっちゃん です。それでは、そこに至った経緯をご紹介します。 その日いつもの様に仕事が終わり、アパートへ帰りました。そして、雨が降っていないので、着替えて高校のグランドへジョグにアパートから高校のグランドまで歩いて10分足らずその時、既に台北は寒く、数週間前から、上着は長袖(ランニング用)しかし、下はランパン(ランニング用)で、ズボンを履き、ウーロン茶とタオルを持参し、いざ出発その日は、少し風もあり肌寒かったです。そして、いつもの様に高校に到着するとズボンを脱ぎ、短パンに軽く準備運動を済ませると走り始めこの時期は既に真っ暗グランドを照らすライトが点灯する事はほとんどありません。なので、教室等の明かりを頼りにまた、隣接する街路地灯を頼りに腕時計を確認します。この日も右回りに30分30分走り終えると逆周りに体の状況は、まずまず。なので、10Km走ろうと決断そして、黙々と50周を目指します。無事、50周を走り終えるとクールダウンをまず、走り終え、タオルを持ち、汗をぬぐいながら、1周ウォーキング最近は寒さのせいで、めっきり汗の量が減りました。前は運動靴まで濡れるほど汗が出たのに・・・しかし、上着は汗で濡れ濡れ、短パンは半分位濡れます。タオルで体を拭きながら1周その時、上着もタオルで拭きます。着替えを持って行けば良いのですが、面倒くさいので走り終えると一気に寒さを感じます。2周目にウーロン茶を持ち、近くの水道で顔を洗い、ウーロン茶でうがいをし、飲みながらウォーキングそして、3周目、4周目とウォーキングを5周目には、鉄棒にぶら下がり・・・その他、少し筋トレこの頃になると上着の汗で濡れたのがかなり乾きます。台湾・台北の冬は、曇りや雨の天気が多いので湿度も日本に比べてかなりお高いのですが、最近は雨も少なく、若干感想気味・・・しかし、日本に比べたらそして、5周のクールダウンを終え、次に向かうのがストレッチを行うべく木で出来た椅子へ下半身のストレッチを20~30分行います。そして、脹脛のストレッチを更にそれで、トレーニング終了です。残りのウーロン茶を飲み、タオル(濡れているのでバッグにしまわず、手で持ちます)をもち正門へ向かいます。この時の充実感はなんともいえません。毎回、走りに向かうまで、今日はお休みしようかな・・・少し足も痛いしと耳元で悪魔がささやきますがそれを振り切って走りにしかし、走り終わった時の充実感・・・仕事では味わえません今日も無事終わったとこの時、最初、小さいバッグ(ズボンとウーロン茶が入ってたボトル、アパートとの鍵)と濡れたタオルを左手で持ち正門へ正門を出た所で、バイクが近づき、後ろから彼女が降り・・・多分、夜は市民大学(夜間)になるので、仕事を終えてから彼氏が彼女を送って来たのでしょう。そして、彼女がバイクから降りようとした瞬間僕は、左手に持っていたタオルと小さなバッグを右手に持ち直して歩きながら左手で腰、お尻付近に手を持って行った瞬間『バチ』とかなり大きな音で何が何だか分からず思わず『痛ぁっ』って叫んでしまい 何どうした何が起きたの痛い手の甲を見ました。少し赤い点が・・・手の甲の骨もかなり痛かったぁ~もしかしてこれ 静電気と思いながら手の甲を見ながら歩くこと10m位するとみるみる赤くなり写真の様な状態にそうなんです。正解は、静電気で、あんな手の甲になった次第なんです。生まれて初めての経験ですここで余談ですが前の会社で働いてた時、台湾に駐在になる前まで開発部にいて、ある製品の開発を行ってました。その時、静電破壊試験も度々行っていて、ある時、慣れは怖い・・・誤って電流は少ないのですが、500Vを触った事がその時は、親指と人差し指の間で電流が流れ、やはり、少し火傷をでも、今回の傷はそれ以上です。で、なぜ静電気が今回のウェア(上下)供に初めて来たわけでも無いのにしかし、短パン&上着は通気性が良く、乾き易いそして、濡れた上着をタオルでふき取り、摩擦もどこで帯電したんだろう・・・上下のウェアが最大の原因でしょうが更に乾燥してた気候色々な要素がマッチして、今回の大・静電気が発生したと思われます。実際に日本にいた時も、冬場、よく車のドアでバチバチさせてました。人差し指で軽くタッチして、火花を飛ばしてからドアをもともと静電気を発生しやすい体なんでしょうね。・・・と言う事で、昨日の火傷の原因は湿度の高い台湾で、まさかの大静電気が起こさせた傷と言う事です。日本にお住まいの方は、今の時期、特に乾燥が激しいと思いますので、くれぐれも静電気にはお気を付け下さい・・・本日のブログはここまで明日からは、美味しい画像がてんこもりかも・・・ご期待下さい。 コウちゃんがコウちゃん『パパ、どうしたんなんで』僕『痛いの・・・』コウちゃん『ふぅ~ふぅ~』してくれました。なので、一昨日の傷も今日は、かなり傷も治ってきました・・・ 下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2008.12.03
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現在の台北予想気温は、27℃~33℃最初に・・・今回は、○年ぶりのレース参加、それも台湾でのレースその台湾でのレースの雰囲気を感じるのが目的で順位はタイムは二の次・・・本音は違うのですが、そう言わせて下さいさぁ~いよいよレース当日です。この大会の主催者は、『Carre Four』です。昨年から始まり、今年が2回目の大会です。賞金や賞品もあります。賞金があるのは、日本と違いますね。最近の日本のレースはご無沙汰で、賞金が出るレースが存在していたら、ごめんなさいです。少なくとも僕が参加していた当時は、一切ありませんでした。ちなみに『台北』マラソンも賞金が出ます。貰える分けがないので、気にしませんがレース当日は、ママとしーちゃんが応援に来てくれました。コウちゃんは、朝、早いので高雄のママに任せてお留守番まずは、こんな記念写真を既に沢山の参加者が集合してウォーミングアップを日本では、レース前に参加賞(大体は大会名が入ったTシャツ)を受付にて頂くのですが、台湾では、ゼッケンやTシャツは前もって頂きました。更に通常はICチップを靴ヒモに装着しタイムを計るのがほとんどですが、この大会は、そのICチップ無しです。それほど大きな大会でないからみたいです。ちなみに12月21日に行われる『台北マラソン』 ICチップにて計測されます。まず、ママにゼッケンを付けてもらいます。これは、日本と同じですね。そして、スタートまで、30分余りあったので、軽くウォーミングアップをウォーミングアップで疲れてはいけませんので、軽めに、体が温まる程度にまだまだ、たんまりと脂肪を背負ってますので、醜いですが後、半年、お待ちください。きっと本当の『アスリート』の体に変わる変わるでしょう変わりたいたぶん顔は見苦しいのでカットしました そろそろスタートです。スタート地点に集合です。もう、スタートまで10分も無いのこんあ感じです。日本と違いますね。クイズママに・・・僕は何を指示しているのでしょうか5分前でそろそろスタート前の よっちゃん です前の方に移動そして、スタート最初は、猛ダッシュ・・・短距離走並みに案の定、直ぐに息が・・・それからは、苦しさだけがそして、レースは同じコースを2週半する1周目が終了した時点で足が・・・するとママや高雄のパパやママ、しーちゃんの顔が・・・次にブログを読んでくださる皆さんの事が・・・ブログで、悲しい報告をする分けにはいかず・・・ゆっくりのペースでも、とにかく完走を目指し・・・そして、無事、ゴールしたのでした。完走賞を頂くのに並び・・・これが記念のランニングシャツなんと順位は・・・530位タイムは、走る前には、30分代かなぁ~なんて思ってましたが、とんでも無い記録:49分32秒でしたぁ~でも、この記録、普段の練習の時のタイムとほとんど変わりませんでした。なので、納得です。本来は、練習の時より、レースになると回りにつられ、早くなるのですが・・・今回は最初、飛ばしすぎて・・・練習結果そのものとなってしまいました。走ってる時は、苦しくて、なぜ参加したのだろうと思う事もあります。しかし、走り終わると参加して良かったぁ~って思うのですよね。楽しかったぁ~って思うのですよね。そしてママに僕『レースに参加して良かった。楽しかったよぉ~ありがとうねぇ~』ってほんと心から感謝です。レースの申し込みや普段の練習、時々マッサージも、ママには色々協力してもらって走ってますから。ほんと ママには心から ありがとうって言いました。で、この後の抽選会に参加しようと思ってた所に高雄のママから、コウちゃんが目を覚ませ、ママぁ~って泣いているとの事から、急いで家に戻ったのでした。抽選で賞品が当たっていたかも・・・この後も、この日もこれから、まだまだあります。うんぴんとの昼食、夜は、田舎で行われた結婚式への参加内容、盛りだくさんですので、明日以降も期待して下さい 下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2008.11.13
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現在の台北予想気温は、25℃~28℃いやぁ~誠に申し訳ありません。新・企画と題して・・・回答するの忘れて・・・昨日は、走り終わり、家に戻り、シャワーして、夕食を食べて、もう少しで約束の時間だなぁ~って思って居た所コウちゃん『パパぁ~もう~ネンネネンネするよぉ』となので、二人でベットに行き、そのまま、気絶してしまった よっちゃん でした。 今後は、この様な事が無い様に注意しますので気分を悪くしないで最初にプチッ・プチッとお願いします ありがとうございます 早速、昨日の答えはでも最初に答えを聞くと『なんだぁ~もっと勉強しなぁ~って声が聞こえてきそうですが・・・』まずは写真を比べて下さい今回の豚肉前回、紹介した豚肉・・・写真の大きさが違うので分かり難いかと思いますが違いが分かりますか ではこの写真ではどうですかこれは、今回前回・・・写真の大きさが違いますがそうなんです ママ『よっちゃん、大丈夫よ。今回は、○の○○○も○○だから』・・・の答えは ママ『よっちゃん、大丈夫よ。今回は、肉の大きさも半分だから』が正解でした ちょっと写真からは肉の大きさが分かり難かったかなと思います。減量中の僕の為に肉の大きさを半分にしてくれたママの優しさでした。滑りましたかねお寒いお話でしたかねこれにめげず頑張ります そこで、気を取り直して 次の話題は、一部、不適切な写真がアップされていますので、お食事前の方はスルーした方が良いかも知れませんお見苦しい点は、モザイクで消したのですがいやぁ~大丈夫気にしないと言う方のみ先に進んで下さい。 僕が『アスリートへの道』を始めてからお世話になってるお医者さん玄関・受付・・・1階にあります。1階で受付を済ませ、治療は、地下1階、地下2階僕は地下2階へ行きます。中国針での治療を進められたのですがまずは針無しの治療で試みたいと希望して電気治療とマッサージで様子を見てます。この日は用事が済んだママとコウちゃんが病院へママがママ『よっちゃん、写真を撮ろうか今日は、良い写真撮れそうだよ』と笑いながら僕も見て笑ったので、皆さんにも笑って頂こうかと思いお見苦しい箇所(顔・以外)はカットさせて頂きました・・・一般常識ですから いつもは、腰と太腿、脹脛の治療ですがこの時は、朝、走った後のストレッチで、お尻の頬の部分が『ボキッ』と音を立てて激痛が走り結構、痛かったので今回はお尻の部分にも・・・治療をしているとそこへ、コウちゃんが乱入コウちゃん『パパぁ~痛い痛いの』パパ『痛くないよ大丈夫』『パパぁ~救急車、呼ぼうか救急車でいこかぁ~』そこへママママ『コウちゃん、パパを写真撮るよぉ~』と言うとコウちゃんは、こんなポーズしてましたお見苦しい写真でスミマセン問題の部分はカットさせて頂きました 電気治療が終わるとマッサージを僕『お~痛う~痛』と最近、マッサージの先生『う~ん、痛いね』と日本語で言いますマッサージの後は、こんな状態で湿布され、病院から歩いて帰りますこんな状態の僕を見た人は、どう思うかでも、きっと誰も見てないと思います先生『早く治すのなら、走らない事ですね』と言われてます。チャンスがあれば、針に挑戦してみようかなと思ってます。夕べは、風邪の具合も良くなったと勘違いして、9.2km(10Km目標を断念)走ってしまいました。今日は、朝から喉が痛く咳も・・・お薬も無くなったので、太っちょ女医さんの病院に行きます。また、ママや皆さんから叱られると思います。よっちゃん 体、ボロボロかも・・・高雄でのレース11月8日に向け頑張らねば 先程、プチッ・プチッと忘れた方は・・・皆さんの応援が、明日のブログ、いや、生活の励みになります大変ご面倒とは思いますが下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2008.10.17
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現在の台北予想気温は、28℃~33℃まず最初に今日のブログ、急遽、内容を変更します。昨日の続きは、明日にしますので、明日もヨロシクですで、まずは・・・昨日、仕事しているとママから ママ『よっちゃん、今日も走りに行くでしょう』 僕『雨も降ってないしね・・・今日は久々に暑そうだけど。どうした』 ママ『足が痛いって言ってたから、足に良い靴下を買ったので履いてみて』 僕『足に良い靴下余り聞いた事は無いけど分かった。ありがとうね』 僕が一旦家に帰ってからトレーニングに行くとコウちゃんが後を追うので公園で遊んでいるとの事でした。仕事を終え、家に帰ると走る為の準備(ウェアとタオル)がしてあり、そこに靴下靴下でなくて、ママが言っていた物は、サポーターでしたママはサポーターを靴下と表現したのでした。トレーニングが終わって家に帰ると 僕『ママ、これは靴下でなく、サポーターって言うのよ』 ママ『あらぁまぁ~』 僕『でも、サポータ、必要ないよ・・・これをしてまで走らないし・・・こう言うのは僕に相談してから買ってよ。どこで買ったのよ』 ママ『病院(大きな緊急病院)へ行き、聞いて買ったのよこれは良いからって勧められて』 僕『でも走る時には、しないし・・・返品できないなら、脹脛(2枚)用でなくて足首と膝用にチェンジしてもらえる』 ママ『おー』 足が痛いと言っていた時、無理はしないでと言いながら、足を心配をして・・・ママの気持ちはよく理解出来ます。ありがたいと思うのですが、よく分からないで買うのは止めてねって言っておきましたとママの優しさをまずは紹介家族の事を堂々と誉める よっちゃん です・・・いつもですが素直な気持ちで ここからが、衝撃的なタイトルの説明を 『乳首から血が・・・』 衝撃的なタイトルで注意を引こうかと思いましたが、僕のブログを読んでる方は、いつも僕ら家族を心配して頂いてますので、驚かせてはと心配掛けてはと・・・で実は笑えますとサブタイトルで安心感をそんな優しさを分かって下さい わかってるよぉ~って思ってくれた方はお手数ですが最初にプチッ・プチッとお願いします ありがとうございます分かってないよ~って思った方は最後まで読んでからお願いします。 では、本日の本題に仕事を終え、ジョグをしに高校のグラウンドへ昨日のブログでもアップしましたが、前日に50分走を実現その勢いで、60分走をトライしようかと心に決め膝が痛くならないで欲しいと念じながら走り始めそして、久しぶりの蒸し暑い中でなんとか60分(200m×39周=7.8km)、走り終わったのでした。この苦しい中での終わった時の満足感がたまりません。そして、ある事が有ったのをすっかり忘れて家に戻ったのでした。家に戻ると当然ですが、直ぐにシャワーをします。日本なら湯船に浸かるのですが、台湾ですのでシャワーでいつもの様にシャワーを・・・すると僕『うぉー痛ぁ~痛ぁ~い・っ・た・っ・い~』と その痛い先を見ると皮がむけてるじゃありませんか そして、血がにじんでますもう、お分かりですよね。そうなんです。その痛くて、皮がむけ、血がにじんでる場所は 『乳首』なんです。 スミマセン『乳首』って言いませんかぁ 『乳頭』って言うのでしょうか 乳首で良いですよね乳首って敏感なんですよ。変な言い方をしてスミマセンはっと、ここでようやく思い出したのです。実は、今日のジョグの最後の頃から乳首が痛くてその時は直ぐに分かりました。なぜかと言うと前にも経験があるからです。それは、フルマラソンで完走した時同じ様にシャワーでしみて分かったのです。そして、その時、ある事に初めて理解できました。フルマラソンの前、着替えてる人を見た時、乳首に絆創膏を貼ってる人を何人か見たのです。なぜ貼るのとその時は理解出来なかったのですがシャワーで滲みた瞬間、理解出来ました。ランナー用のウェアでも、起きてしまうのです汗が少ない時は、まだ良いのですが、汗が多く出ると通気性の良いウェアでも肌に密着してしまうのです。昨日も僕がそう言う状態でした。日本の冬、フルマラソンを走る時の汗と台湾の今の時期を1時間(1/3時間)走った時の汗の量と変わらないのかもいやぁ~台湾の方が明らかに多いと思います昨日も走り終わる頃、胸が痛み、乳首が擦れている事に気付きました。走り終わってから、クールダウンしている時にタオルを胸に入れましたからその時の僕を見た人がいれば、きっと、この人は少し頭がショートしているかもって思われたでしょうねタオルで胸が盛り上がっていましたからそのまま家に向かい、シャワーをするまで、忘れてました。さすがよっちゃんです。シャワーを済ませ、患部に薬を付ける際、息を止めたのは言うまでもありませんと言う事で、昨日、約束してた市場で購入した素材は・・・明日に順延しますので、明日もヨロシクです 先程、プチッ・プチッと忘れた方は・・・皆さんの応援が、明日のブログ、いや、生活の励みになります大変ご面倒とは思いますが下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2008.09.17
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現在の台北って真夜中ですもぉ~今日ですね。お昼のフライトで日本へ帰ります。準備が終了した所で、日本へ帰るとブログ更新できないと思いますので、本日アップする事に日本の話題を紹介している間にそれなりに台湾のネタも有りましてしかし、日本の話題を全て紹介した分けでなく・・・どうしようと思ってます。なので、今日は、台湾に戻ってきてからの話題をまずそして、帰って来てからどう進めるか決めます。その話題とは以前、ブログで紹介した事もあるかと僕は3年ほど前、減量から体が軽くなり、走る事に目覚めてしまいアスリートを目指し、日々トレーニングをしてました。5月から走り始め最初は、3分、5分、10分、20分、30分、40分、50分、1時間と・・・徐々に走る時間や距離を延ばし3ヶ月後には、毎日13kmは走ってました。毎日です。仕事で鹿児島に日帰り出張した時でも、夜中に走ってました。こうなると中毒のようでしたね休日には、朝、昼、晩と3回走り真夏の時は上半身裸で河川敷を1時間以上それは、それは真っ黒で凄い事になってましたそして、いつしか、その結果を求めたく大会(レース)にエントリーしたのでした。それは、11月に行われるフルマラソンに合わせてのレースそれまでの色々なレースへの参加を考えました。まずは、最初のレース、生まれて始めてのレースそれは、9月末、まだ気温は28℃も有る中でのレース参加者の中には暑さで倒れ、救急車で運ばれる人も数人出るほどの環境しかし、炎天下(7月、8月、9月)でのトレーニングを行った僕には問題無いレース10km 時間:44分27秒 122位/498名(総合) 66位/212人(年齢別)想像していた以上の結果すると、なんとフルマラソンに参加し、自分の体がどんな状態になるのか試したくて、試したくて、もぉ~どうにも止められなかったのです。11月まで待てなくて、近くで参加できるフルマラソンに申し込んでしまったのです。ここでちょっとマラソンに関する情報をマラソンを始めると最初の目標は目標1・・・完走目標2・・・4時間を切る・・・サブ・フォー目標3・・・3時間を切る・・・サブ・スリーそして、僕は、そして僕は始めてのフルマラソンで完走とサブフォーを同時に成し遂げてしまったのです。 僕『これは、はっきり言って自慢話です』 フルマラソン(42.195km)時間:3時間38分20秒アップダウンの多いコースでしたので、平坦なら3時間30分は切れたかも・・・完走した時点で、倒れこむかと思ってましたが、そんな事もなく、まだまだ余力がありましたからそして、その後も立て続けに 12km時間:51分18秒 228位/724人(総合) 更に ハーフマラソン(21.09km)時間:1時間38分01秒 76位/170人(年齢別) 普通なら、一般の市民ランナーなら、フルマラソンを走った後は、2~3ヶ月休養するそうです。なぜなら、フルマラソンを走ると細い筋肉が断裂してるそうです。陸上部じゃないのでそんな事知りません。なので、休養なんかせず、イケイケドンドンで走ってしまいました。ただ、フルマラソンから1週間後に参加した12kmで、レース終了後、膝に若干の痛みがなので、その2週間後のハーフマラソンをどうするか悩んでました。11月のフルマラソンに参加出来なくなると困るのでハーフの不参加を真剣に考えました。そして、ハーフは止めて、レースだけをみに行こうとでもウォーミングアップで痛みを感じなければ参加しょうと。レース会場に行き、参加する人達を見て、中止する事が出来ず、もし痛くなったら途中棄権しようと参加してしまったのです。 そして・・・案の定、3km過ぎに膝が痛くなったのに棄権しようか迷いながら走っているとある瞬間から痛みが無くなってしまったのです。後から考えると興奮状態でアドレナリンが・・・痛みを感じない興奮状態だったのですね。レースはなんゴールすまで痛みもなく、無事に完走したのでした。しかし、完走した瞬間、ほんとゴールした瞬間膝に激痛が走り歩く事すら出来なくなりその場に座り込んでしまいました。その後、病院を転々として治療を・・・しかし、2~3分軽く走っても膝がねじれる様な痛みがなので、それ以来、走っていないのです。しかし、先日、日本へ帰国した際何が有ったのか健康診断・・・かなりの脂肪が付いた自分の体を見るに・・・また、アスリートを目指す事にしました。と言う事で、前に使ったウェアは・・・走るなんて考えもしませんので・・・日本にあります。なので、台湾で買う事に先週の日曜日に三越へ行き購入 時計も日本へ置いて来ているので、購入しかし、この時計を見つけるのに一苦労台湾は、走る人、人気が日本ほどで無いので時計もほとんど無しようやく見つけたのが北島康介も愛用していた水着メーカ『Speed』社の時計・・・50ラップまでメモリーできますので本当は50ラップでは少ないのですこの腕時計は、水泳用ですかね汗をかくからちょうど良いですがで日曜日から使用しまずは、ジョグから体重も今の体重から12kg減を目指します。ちなみにフルマラソンを完走した時、体重53kg 体脂肪 9%でした今回は、前回の二の舞にならないように無理しないでゆっくりしたペースで進めます。時々、こちらも報告しますね。そして、色々な海外のマラソン大会に参加したいと思います これは僕の目標であり夢ですけど・・・台北のマラソン大会には間に合わないでしょうね多分と言うことでそろそろ寝ます。 皆さんの応援が、明日のブログ、いや、生活の励みになります大変ご面倒とは思いますが下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします
2008.09.05
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