ＹｏｇａＬｉｆｅ（ﾖｰｶﾞ・ﾗｲﾌ）

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July 24, 2007

まちがえてた

(2)

カテゴリ：楽チン、きれい生活

ビリーズ・ブートキャンプなんだのに、
耳から入ったままに

ビリー・ザ・ブートキャンプだと思っていました

進化した「ビリーズ・ブートキャンプ・エリート」
というのがあるそうですね。

とにもかくにも、
今日も、ヨーガ・クラス

ブートキャンプが流行る理由を踏まえて、
みなさんのニーズの本当のこころのニーズを探しながら
ヨーガをシェアしたいと思っています。

ヨーガは、ちゃんとしたやり方で、続けていると、
続けている人については、
プラスほんの少し意識をちゃんとして体に働きかけるとだけでも、体もメイクできます。

本来は、ボディー・メイクはヨーガの目的ではありませんが、

あ、体ちょっと、ボヨンとしてる?って時に
しっかり意識してやってみると、
直後にチェックしてみた時には、

よし、引き締まったな
整ったな
偏りがなくなったな

となります。

なんでもいいわけではないんですが・・・

一瞬で変化するには、それなりに
それまでに積み重ねが必要なことと、

筋肉にただ働きかけるだけでもダメですが・・・

昨日、自分の体で、
いろいろ実験していたのでした

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Last updated July 24, 2007 01:12:17 PM
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■コメント

私の場合は

Lydia さん

インストラクターについてクラスを取っている訳ではないけど、ここ2週間くらい家で『意識して』ヨガのポーズを毎日しています。時間にしたらトータルで20分程度。
以前は週に何度かDVD30分してたけど、その時より幾らか『締まった』気がします。。。
これは他人の意見ではなくて、あくまで自己満足程度だけどね。

呼吸の仕方とか、まだまだ改良の余地があるんだろうけど、私には汗ダラダラ・ハードコアなエクササイズよりも静かなところでヨガするほうが向いているようです。（ヨガしてても汗出るけど）笑 (July 25, 2007 05:06:11 AM)

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Re:私の場合は(07/24)

omamma さん

Lydiaさん
お帰りなさい♪というか、日本から行かれたので、
何て言うのかなぁ?(笑

ほんと、「意識」をしっかりしてやると違いますよねぇ。

私もハードコアなエクササズ的なものは、意識がしっかりいきわたらないので、ボディ・メイク的にも瞑想的にも、静かに体とこころを内に向けて、
自分をリ・ボーンさせる感じが好きなんだろうなぁと思います♪

　 (July 25, 2007 11:00:51 AM)

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