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椎名誠さん箕面講演会
2005.07.08
テーマ： 身辺雑記(4754)
カテゴリ： 健康
きのうも断酒をした。もちろん１日１食である。
午前２：３０にシャキンと起きる。熟睡できたという実感もある。
昨日と同じく庭に出て軽く体操をし生水を飲む。生きてる、って感じだ。
焙りたてコーヒーもたてて飲む。
うまい。よし、と気合いも入るのだ。
参考までに昨日口にしたものを書いておきますね。
朝…生水２杯。焙りたてコーヒー１杯。
夕…生ニンジン１本。天然いりこ５匹。麦みそ匙１杯。梅酒の梅３コ。
生水３杯。耳昆布５本。
（血圧…１０６～６６。体重７４kg。身長１８０cm。健康であります）
午前２：３０にシャキンと起きる。熟睡できたという実感もある。
昨日と同じく庭に出て軽く体操をし生水を飲む。生きてる、って感じだ。
焙りたてコーヒーもたてて飲む。
うまい。よし、と気合いも入るのだ。
参考までに昨日口にしたものを書いておきますね。
朝…生水２杯。焙りたてコーヒー１杯。
夕…生ニンジン１本。天然いりこ５匹。麦みそ匙１杯。梅酒の梅３コ。
生水３杯。耳昆布５本。
（血圧…１０６～６６。体重７４kg。身長１８０cm。健康であります）
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森3087
１日１食１冊１文のエコロハス的小学校教員の電脳通信。 環境・食・教育を中心に毎日書いています。
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