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第９回一点突破の授業づくり講座
椎名誠さん箕面講演会
2012.04.14
カテゴリ： 人生
ベンチプレスの負荷を140kgにする。
できそうな気がしたのだ。
確かに重い。
ものすごく重い。
さすがに肘は曲げれなかった。
肩だけで上下運動するのみ。
それでもかなり胸の筋肉を使う。
なんとか10回。
それ以降少しずつ負荷を下げ10回ずつ。
最後に40kgでクールダウン。
胸の筋肉がパンパンになった。
痙攣したようによく動く。
限界に挑むと後が楽(らく・たのし)。
これも抽象度を上げることに通じそう。
できそうな気がしたのだ。
確かに重い。
ものすごく重い。
さすがに肘は曲げれなかった。
肩だけで上下運動するのみ。
それでもかなり胸の筋肉を使う。
なんとか10回。
それ以降少しずつ負荷を下げ10回ずつ。
最後に40kgでクールダウン。
胸の筋肉がパンパンになった。
痙攣したようによく動く。
限界に挑むと後が楽(らく・たのし)。
これも抽象度を上げることに通じそう。
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森3087
１日１食１冊１文のエコロハス的小学校教員の電脳通信。 環境・食・教育を中心に毎日書いています。
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