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2010年09月の記事
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カンツォーネ終わり
今日で区のカンツォーネクラスが終了しました。次回は発表会なんだけど、仕事があるので時間に間に合わずで辞退しました。なので私は、本日終了。発表会は舞台ソロなんですよ、奥さん！前回クラスで発表会曲のソロ練習が始まって…え！予告なしにみんなの前で一人で歌うの？みなさんも困るよね…あれ？みなさん躊躇なく美しく歌うじゃないですか！本当に、歌に覚えありの方々ですごいです。というか、普通はそういう方々が集まる講座だよね～。私は出ないし～って楽しく皆さんの歌を聞いてたら、「次回は最後だから歌ってね。」と。ぎょへ～と思いつつその次回が今日でした。一応2～3回(←少なっ)練習したんだけど。。まったく歌えなかった！他の方の歌を聞いてるうちに自分の音程も忘れ…完璧と思った歌詞も間違え…オイオイひどすぎだろって自分でも思ったけど、先生もみなさん温かく聞いてくれました。練習不足過ぎてごめんなさい。歌ってるうちに、超赤面しちゃって、さらに脚も震えちゃって。(多分私の脚に先生も気付いたと思う)大人数の前でプレゼンしたり、ソロで踊ったりして日頃なんともないくせに。今年最大の緊張でした。で、なんでこんなに緊張するんだろうって考えたんだけど、・大きい声を出すのが苦手・昨夜から喉が痛くて自信がなかった・練習不足で間違えたあたりから気が動転したやっぱり本番で練習の100％は無理だから猛練習して自信満々でなくてはいけなかったんだろうと。なので、課題が歌だからという問題ではなく、ただ自信がない→緊張ですね。あ～ビックリした。先生がみなさんに「発表会前日は飲みに行ったりしないでね～」と言ってました。昨夜、飲みに行ってる時点で失格な私。ま、今日の参加の目的は先生と担当者さんへのお礼と締めなのでとりあえず目的達成か。来月から挑戦する文化活動は「イラストレーション」です。一応、絵に覚えありなんですよ♪(かなり独創的だけど…)
2010年09月30日
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クーポンで『BAR＆DINING TRIP』＠小川町
今日はクーポンを使ってちぇとお食事会（アホ会）『ウェルカムカクテルから始まるプリフィックスコース（全７品）』 通常4,500円がお試し価格で56％OFFの1,980円！というチケットです■BAR＆DINING TRIP以下をチョイスしてみました*MENU*ウェルカムカクテル〔梨のカクテル〕アミューズ〔コースの始まりの一品〕パン、バケット前菜 ・青パパイヤと魚介のサラダ仕立て ・黒毛和牛もも肉のカルパッチョパスタ ・夏野菜とモッツァレラチーズのトマトソーススパゲッティ ・季節の素材のぺペロンチーノスパゲッティメイン ・本日のお魚のポワレ、ナンプリックパオタプナードソース ・ソーセージ（中身が臓物系でまいった...）デザートの盛り合わせ 〔季節の素材のチーズケーキ、タルト、アイスクリームなどの〕ジャスミンティーソーセージ以外はおいしくいただきました料理もよかったのですが、お酒もおいしかった種類も多く、趣向を凝らしている感じ。ただ、この辺にしては全体的に高いかな？と思う。クーポンだからOKだったけれど、次回あるかは微妙。お店の場所が、同じくちぇと先月行った沖縄料理『すぱや』の並びでウケた。今日もおしゃべりまくりだったのですが、いつもより時間短めであっという間でした。（と、言っても３時間以上）忙しいけれど、年末に向けて頑張って！＞ち次回は五木ひろしの日に～
2010年09月29日
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-本-『小さいおうち』
25(土)に三省堂で見つけた本。『小さいおうち』中島京子赤い三角屋根の家で美しい奥様と過ごした女中奉公の日々を振り返るタキ。そして６０年以上の時を超えて、語られなかった想いは現代によみがえる。第143回直木賞作品。昭和の家庭風景がみられ、ほのぼのとした内容。当時の銀座の様子とか、よく研究して書かれてるなぁと思いました。女中という仕事に誇りを持ち、奥様に忠実に使える若いタキが微笑ましい。とまぁ、楽しく読んでいたのですが、ラストは蛇足感が拭えませんでした。----↓ネタバレ↓----美しい奥様に忠実な思いは、恋愛感情だった。というラスト。私としては、全部ぶち壊しでした。そういうんじゃなくて、今はない忠誠心みたいのがよかったなぁ、と。それまでが良かっただけに、なんだそれ。とガッカリ。あと、タキの甥の子の存在がイマイチ。タキの書く小説に逐一バカにした目線で文句をつける。（結構イラ）でも、最後には急にいい人になっていて「？」でした。あと、奥様の息子がラストに出て来て、母のことを語る中で、“母にもっと愛されたかった”と言っていたのもイマイチ。充分愛されてたと思うけれど。自己中心的で、他者に愛される事だけを望んでた人っていう説明みたいで、ここで説明しなくてもと思ってしまいました。---↑ネタバレおわり↑---と、気になった事を書いたら文句になっちゃったけれど、途中まではいい作品です。
2010年09月28日
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浦安→三越銀座
浦安の大江戸温泉万華鏡にて起床。朝風呂して、朝食を食べて、9時にチェックアウトです。もう、外が大雨で…のんびりと移動しながら、新しくなった銀座三越に行く事にしました。9階の銀座テラスでのんびり。開店直後くらいの時間だったので、空いてていい感じです。ここで勉強とか読書とかしたいくらい。その後は館内散策をして、ランチ頃にまた来たら、もう人で一杯。外は雨だし、もうレストランも一杯でした。う～ん。どこかないかな～と外を歩いたけれど、土砂降り..。ま、ダメ元で松屋のレストラン街に行ってみて、かろうじて空いてたのがここ。■イタリア料理＆カフェ イ プリミ ギンザワンプレートランチ ￥1,470キノコ入りアラビアータスパゲッティ牛肉のインボルティーノ サラダ パンコーヒー又は紅茶ほとんどの人がこれを注文してましたのんびりできたので良かったです。帰りには夕食用のお弁当と、明日のパンを三越で購入。三越の食品街は楽しい母と超近場1泊旅行でしたありがとう＞母
2010年09月27日
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大江戸温泉物語 浦安万華郷
今日は、母の希望で『大江戸温泉物語 浦安万華郷』に行ってきました。そしてここの宿泊施設で１泊です。なかなかよかったですよ～。お台場の大江戸温泉とコンセプトは一緒ですが、お風呂が豊富男湯・女湯の他に、水着着用の露天混浴もあります。夜の外温泉(水着露天ゾーン)。11:30頃に館内チェックインして、お蕎麦＆ビールランチ14:00の部屋チェックイン前にお風呂に入って、のんびり。また夕飯前にお風呂。中華の夕食（美味しかった）をとって、TVでバイオハザード見て、またお風呂。結局３回お風呂を楽しみましたこんな近くでお風呂＆宿泊も楽しいですね～。母も満足でした。夜から雨。明日はチェックアウト９時と超早いので、何処に行こうかな～。
2010年09月26日
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神保町：万惣、本、焼き鳥、ラーメン
今日はゴルフレッスン３回目スタジオが小川町と秋葉原の中間辺りなので、レッスン後の散策も楽しみ今回のメイン企画は “万惣でパフェを食べる” です。ダンナがせんだって、この本を買いまして、男のパフェ 首都圏版?スイーツ番長presents全部食さんとしていて、万惣も出ていたのでまずはここから万惣フルーツパーラー江戸幕末の弘化3年(1846年)創業。明治43年には果物業界では最初の宮内庁御用達を拝命した老舗。焼き続けて７０余年のホットケーキも名物です。フルーツヨーグルトパフェ と フルーツパフェ（どっちも1,260円）私はヨーグルトの方にしたのですが、美味しかったマンゴー、グレープフルーツ、ブルーベリー、パイナップル、ナタデココ。フルーツがおいしいさすが老舗の果物屋さんです。底の方は、冷たいイチゴソース。生クリームじゃなくてアイスとヨーグルトなのも好み～ダンナの方は、キウイとバナナも加わり、底の方は、マンゴーソース。ごてごてしたないので、２人してぺろっと平らげてしまいました。コーヒーとアップルティーも頼んで、合計3700円くらい。店内は、都心らしいお洒落なカップルから女性グループ、男性同士でパフェとかいろんなお客さんでいっぱいです。前にも思ったのですが、意外と方言も聞かれ、地方から足を運んでる方もいるんだなぁという印象です。おやつの後は本物色三省堂で気になったこの本を買いました。小さいおうち17時も廻ったので、三省堂裏にある焼き鳥屋さんで１杯にしました。やきとり道場 神保町店なんと20時まで生ビール（キリン一番搾り 504円）が270円だったのお通しがモツ煮なのがいいネ。と、いろいろ食べたのにも関わらず、しめにしちゃいました。お茶の水 大勝軒もりそば 750円。うまい。以前、麺少なめがあったような気がしたんだけれど、見当たらずで普通盛り。おいしいけれど、なにぶんお腹いっぱい過ぎて大変だった居酒屋＋〆は胃袋に危険過ぎ。と思ったのは何回目か…。最後は苦しかったけれど、今日も楽しい土曜散策でした
2010年09月25日
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新しいスタジオ
今日から新しいスタジオでレッスンお仕事です。 ゼロ状態のメンバーさんに１から教えます。 全員がゼロなのは初めてなので新鮮。 ある程度出来る人に教えるのは楽だけど、ゼロを１にするのはやっぱり難しい。 新しい事に挑戦する時はなんでもそうだけど、本人のやる気次第。 難しい→出来ない→もうやらない じゃなくて、 難しい→出来ない→出来るようになりたい とたくさんの人に思ってもらえるようにするのが課題です。 以前、誰でもすぐに踊れるように簡単にしろという意見もあったけど、 そんなすぐに出来る面白い踊りは世の中にないと思う。 出来ないことが出来るようになって、それを自分で操れるようになる。 でもまだまだ目指すところ、憧れが先にあって求めること。 これが習い事の醍醐味だと思ってます。 って最後は持論談になっちゃったけど、新しい仕事頑張ろう♪
2010年09月22日
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アキバ満喫
連休中日の今日は秋葉原へ。ゴルフレッスンの２回目です前回、髪の毛が邪魔だったので、本日はポニーテール。服はジーンズにポロシャツ。にしたのだけれど、ジーンズが動きづらくてちょっと失敗。次回はヨガ並みに動きやすい格好にしようと思いました。ダンナはゴルフに武士道を見いだしたようです確かに、刀がクラブに変わっただけで、動きは“斬るっ”って感じだしね～。次回の予約をして終了。その後、お茶をしにお散歩。途中、ガンダムカフェを見かけたけれどすっごい並んでた。入ったカフェは普通のチェーンだったのですが、お客にメイドがいるのがアキバ風？ヨドバシを物色した後、ちょっと飲んでくかといろいろ物色してまわったのですが、結局HUBに落ち着きました結構賑わってて、近くには年季の入った亀仙人Tシャツを来た外人さんがいたり、ここはここで、なかなかおもしろい客層でした。今日のMOTはラムケバブ（420円/1串）ワタクシ、羊に関しては動物そのものも、羊毛も肉も大好きでして。ちょっと一杯というより結構お腹いっぱいで、ご飯はいいかなぁ、と。で、カラオケに行きました２人で２時間、80s祭りでしたという訳で、秋葉原満喫最近の秋葉原は綺麗になって来てるし、家から10分もかからない距離だしまだまだ散策の余地がありそうです
2010年09月19日
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-映画-『劇場版 機動戦士ガンダム00(ダブルオー)-A wakening of the Trailblazer-』
■『劇場版 機動戦士ガンダム00(ダブルオー)-A wakening of the Trailblazer-』解説： 躍動感あふれるMS（モビルスーツ）アクションや緊迫感に満ちたドラマ性で人気を集めた「機動戦士ガンダム00(ダブルオー）」の、2度のテレビシリーズを経た初の劇場版。『機動戦士ガンダム F91』以来、約19年ぶりの完全新作ストーリーとなる今作では、テレビシリーズ放映終了から2年後の世界を舞台に、主人公たちの最後の戦いを描く。監督は、テレビシリーズを手掛けた水島精二が続投。謎が明らかになる完結編として期待が高まるあらすじ： 24世紀初頭、私設武装組織ソレスタルビーイングは、ガンダムの圧倒的戦闘力を利用して武力介入を始める。その結果、人類は武力に頼らない社会を実現したが、西暦2314年、ガンダムマイスター、刹那・F・セイエイは人類のイノベイター化を求めてきた“イオリア計画”の核心に迫り、再び人類に危機が訪れていることを知る。先日チケットを入手した映画にダンナと一緒に行ってきました。というか、ダンナが楽しみにしていた映画鑑賞に私も参加しましたガンダムの知識がほぼゼロだけれど、なんとか分かるでしょう。と、思ったのですが、不覚にも２～３回気を失ってしまいました。出演者の誰が誰でどんな背景があるのか分からなくてうーん。だったけれど、ストーリーとしてどこかで見た事あるような、よくある内容だったと思う。ラストシーン（宇宙に突如○○が出現）は、どこかで見た事ある気がした。さて、劇場内はもちろんガンダムファンの男性が多かったのですが、ちらほらと女性グループも。お化粧室で一緒になったグループは、ストーリーに関して私見を述べ合ってました。リアルガンダムファンだね～と思った。ダンナ曰く、美少年キャラ目当ての女子も結構いるとか。ちゃんと人物を把握してれば、倍楽しいかも。さて、18:30の回だったので、もう21時近い。何か夕飯にしましょうと、銀座をふらふら。ダンナご希望がお刺身だったので、和食散策。で、ここにしました。■銀座 Ｓｉｎ．お刺身はなかなか美味しかったのですが、、、値段が高すぎ美味しいけれど、そこまで高くないでしょう？てか、そこまで出すならもっと美味しいのが食べれます。と言う感じでSoSoでした。ま、銀座だしね～。吉野家に寄ってきたく。---日中はNちゃんが資格お勉強中の会社のセミナーに一緒に参加。発見があって面白かったです
2010年09月18日
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カンツォーネ
今日はレッスン（教える方）→カンツォーネ→友達と夕食＆レッスン（教わる方）。カンツォーネクラスで衝撃的な事が会ったのですが、何人かに話してるうちに消化しちゃったので、その続きは9/30の日記で...。
2010年09月16日
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カフェインレス生活
タリーズには”デカフェ”というカフェインレスコーヒーがあるらしい。知らなかった～。タリーズ好きなので嬉しいな。今度頼もう♪カフェインレス生活を始めて半月。始めたきっかけは冷え症対策です。しかし、ランチや休憩でカフェに入るとなかなか選択肢がなく難しい。カフェインレスな温かい飲み物がない場合の選択基準は…・温かい＞冷たい・お茶、紅茶＞カフェオレ＞コーヒー・17時以降はカフェインＮＧです。ま、本当はコーヒーよりお茶類の方がカフェインが強いようだけど、Loveブラックコーヒーなので、コーヒーを減らすところから。半月で、紅茶２、カフェオレ１をいただいちゃったけど、選択肢がなかっただけで、飲みたい！という状態じゃなかった。多分私は、アルコール抜きも、デザート抜きも出来ると思う。学生時代に炭水化物抜きしたこともある。ただ、極端に減らすと元に戻すのが難しくなる～。炭水化物抜きの時にどうしてもラーメンを食べなきゃいけなくなり、すごい罪悪感に襲われて美味しく感じなかったのを覚えてます。意外にも意思の固い女MEENA。家にいっぱい珈琲豆があるし、ダンナと一緒に豆をガリガリしてお茶タイムを楽しむのが好きだし、たまにはコーヒーを飲むことを楽しみたいと思う。太陽をたくさん浴びてるコーヒーを飲むと元気になるしね！たまにだと、特別感があって余計楽しめるかも♪という訳で、続ほどほどカフェインレス生活です。---本日プチイベント終了。反応がよかったので一応成功かなぁ～。初参加の人にもっと気を使わなきゃと思う今日このごろ。
2010年09月15日
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GUMDAM00入手しました
銀座クラスの帰りに丸の内ルーブルにて重要な任務を果たしてきました。 ダンナが超楽しみにしてた映画の特典付き前売り券をGET首尾よく席予約もしてまいりました私はガンダムを観たことないのですが、ダンナが一生懸命見てた時に音が耳に入ってたので、なんとなくわかるかも？というわけで週末に一緒に鑑賞です
2010年09月14日
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ポルトガル語日記
今日はポルトガル語レッスン。 週末の話をしたり。 ここに後でUPしますね。 (ただいま携帯で、入力が困難だから。) さて、ポルトガル語のあとに仕事→ピラティスだったのです。 そのピラティスで初めてガゥチョパンツを履いてご機嫌だったのですが… マットピラティスで、横になって脚を上げることが多く、 その度に裾がズルズルと太股まで下がって来ちゃって。。 短パンでやっても変わらんち！ と思ったのでした。 (さすがに短パン参加はしないけど。) --- 先週はまるまる日記を書かずに終わってしまいました。 先週はとにかく眠くてだるかった。 ひと月のうち１週間はそうなるので仕方ないかな。 いろいろ後で追っかけ記載しま～す。
2010年09月13日
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Sky Tree 伸びてます
フラのレッスン帰りに家の近くで撮影。上の展望台みたいにぽこっとしたところが出来たなぁ、と思ってからあまり気にしてなかったのだけれど、いつの間にかグーンと。ちなみに、春に同じ場所で撮影したもの。（2010年03月31日）東京タワーの高さをを越えた頃。去年の夏は現地で撮影。（2009年08月01日）。超土台部分！日々成長していますなんだか、私も頑張ろうと思ったりします。
2010年09月12日
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ゴルフとベルギービール･ウィークエンド東京 2010
今日は楽しみが２つ■ゴルフレッスン クーポンサイトでお得なゴルフレッスンを見つけたので購入したのです。秋葉原で近いし、ダンナの運動になったらいいなぁ～と思って。２人ともゴルフを教わるのは始めて。お互いに打ちっぱなしの経験があるくらいです。まずはクラブの持ち方から始まったのですが、目からウロコ。こうやって握るんだ～。テニスと同じように持ってたよ振り方の基礎も教わり、１時間終了。なかなかいい体験でした。あと３回出来るので今後も楽しみ■ベルギービール･ウィークエンド東京 20109月10日～12日、ベルギービールの祭典「ベルギービール・ウィークエンド東京」が東京・六本木の「六本木ヒルズアリーナ」で開催。同イベントは、ベルギーの首都ブリュッセルで1999年から開催されている「ベルギー・ビール・ウィークエンド」の海外初進出となるものだそうです。情報を聞いた時から、これまた楽しみにしてましたベルギーに行って、ビール飲んでチョコを食べたい！と思ってたのですが、ベルギーの方から来てくれました。会場に到着すると、舞台にはバンドも来ていて盛り上がってました。そして、人もいっぱいで、もう席は埋まってて立ち飲み。（左上）各ブースで生を注いでくれます。（瓶もあり）（右上）最初の１杯。各自購入したグラスで飲みます。（左下）定番！ヒューガルデンホワイト。ダンナ一押し（右下）会場の様子。私たちは階段に腰掛け。本日のご注文 マレッツ・ブロンド 500円 ×２ ベル・ビュー クリーク 500円 ヒューガルデンホワイト 500円 レフブラウン 500円 デ・コーニンク 750円 ポテトフライ 500円 グリル鶏 750円満足～おいしくいただきました。いいな、ベルギー。まだお腹いっぱいじゃないよね？ということで、麻布十番まで散歩して飯倉坂の『万豚記』へ。サワーに餃子とラーメン『万豚記』ってチェーンだし、地元にもあるんだけれど、ここが美味しい気がする。今日は白ごま担々麺をご注文。またすぐ食べたいくらい気に入りましたあ～、今日もいい日でした
2010年09月11日
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『阿波踊り』＠銀座
今日は楽しみにしていた『阿波踊り』。大好きな女子メンバー６人で参加です■『阿波おどり』毎晩２回、参加型の阿波踊りショーが開催されています。本日のおどり連は「美踊連」という所でした。始めての阿波踊り。１９：３０～、２１：３０～の両方とも参加。２１：３０～の方が酔っぱらい率が高いのか、盛り上がってました動きが早くてぶれぶれ画像。by meena両人とも女性ですが、左が男踊り、右が女踊りという感じでしょうか。男踊りは中腰でそれはそれでキツいけれど、女踊りの方は下駄でずっとつま先立ち手の動きも、大きく動かす男より、ずっと両腕を天に上げっぱなしの女の方が疲れる。私たちもちょこっと教えてもらって、連の人と一緒に店内を練り歩いたのですが、ずっと上げっぱなしの腕が結構疲れた！でも楽しかったこういうときに参加する気まんまんのみんなが好きですおしゃべりと踊りが中心で、何食べたっけ？と言う感じでしたが、コラーゲン鍋が美味しかった。とはいえ、あまり食べてないしぃ～、お茶する？と、みゆき館へ。■銀座みゆき館本店メニューを見て散々わーわー騒いだ結果、全員パフェのセットに落ち着きました。モンブランパフェ セットで1575円。撮影時間22:54。同じモンブラン組が４人いたので、誰のが一番大きい！ずるい～。とか話してたのに、食べ始めたら意外と量が多くて、GIVE UP気味。途中から「私が一番食べてエライ」競争になりました。和風パフェを頼んだPちゃんは実はあんこが苦手。モンブランパフェの私とRちゃんは、実は生クリームが苦手。って、なんでそれを注文するんだーって可笑しかった。いつ会っても、みんな可笑しくて優しくて癒されます。次回も楽しみ
2010年09月10日
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Harp de hoje
ハープのレッスン後に自主練習。使ったハープがとっても綺麗だったの金のツタが絡まった金細工毎回いろんなハープに触る機会があり、ハープひとくくりにもいろんな音色、引き心地、外見があるなぁと思います。練習時間が30分なので、写真を取るのも忘れちゃうけれど、思い出したらまた撮ってみますね。今日は雨がただごとなかったので、このあとのピラティスはお休み。
2010年09月08日
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みやこかぼちゃと晩ご飯
スーパーで「味付けしなくても甘い！」と謳ってるカボチャあありました。甘くてホクホクした味わいが最高！！みやこ南瓜カボチャに貼ってあるシールには「北海道森町産みやこ南瓜（JA新ほこだて森支店）」と書いてありました。試食があったのでいただいたら、本当に甘い！家で早速、切っただけのカボチャを蒸し器で蒸してみました。本当に甘かった。味付けなしで、甘～いカボチャの濃い味。またあったら欲しいなぁ～。さて、今日はダンナが休日出勤の振替休日だったので一緒に夕飯lこの蒸したカボチャと、焼き鮭と一緒に簡単な煮物を作りました。超簡単なのだけれど、おいしいの。■ブロッコリーのあっさり煮 by kikkoman【材料(4人分)】ブロッコリー １株油揚げ １枚こんにゃく 1/2枚キッコーマン本つゆ 大さじ４【作り方】1. ブロッコリーは茎は皮をむいて乱切りにし、つぼみの部分は小房に切り分ける。 こんにゃくはゆでて４～５ｃｍ長さの短冊切りにする。 油揚げは湯通しして縦半分に切り、１ｃｍ幅に切る。2. 鍋に水３カップ、本つゆ、こんにゃく、油揚げを入れて強火にかけ、 煮立ったらブロッコリーを加える。3. ブロッコリーが色鮮やかになったら火を止める。私はしめじも加えちゃいました。実際には本つゆをつかったわけじゃないんだけれど、優しい味の煮物です
2010年09月07日
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ダンナ山合宿
昨日から会社の合宿に参加していたダンナ帰宅。今日は山にも登ってきたのでヘトヘト帰宅です。そして、ビックリな程の日焼けい、いたくないの？というくらい真っ赤なのでアロエジェルでクールダウン。結構キツい山だったそう。写真を見せてもらったら、晴れ渡る青空＋濃い緑といい景色でした。
2010年09月04日
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アフリカのタイコ：ジェンベWS２
２回目の参加。会社帰りに行ってきました～。月１回のジェンベワークショプ前回はこちら。少々体調が悪かったのですが、楽しくて途中から元気になりました。今日はリズムを取ってくれる助っ人がいなかったため、みんな交代でベースの太鼓ドゥンドゥン、サンバン、ケンケニも演奏。各々の太鼓にベルもついてて、ベルでリズムを取りつつ、太鼓を叩きます。もちろん、左右の手で違うリズムと、いうことで大混乱です。思ったより難しい演奏順は、ケンケニ→その音にあわせてサンバン→その音にあわせてドゥンドゥン。そのベースが整ってからジェンベが開始なのです。例えば一番簡単なケンケニ。左手（ベルを叩く）：カンカンカンカンカンカンカンカン→永遠に1拍子右手（太鼓を叩く）：ドンドン（２回休み）ドンドン（２回休み）ドンドンここまでは出来たけれど後の二つは太鼓が複雑になるので、左手がおろそかに。前回は簡単にベース叩いてもらったけれど難しかったんですね～。今日は「エコンコン」と言う曲でした。録音したと思ってたら、リコーダーの残量がなくて出来てなかった..残念。一応書いておくとダン（左）、カッ（右）、タッタ（左：クローズ）、カッ（右）ダン（左）、カッ（右）、カッカ（左） 、カッ（右） おすすめ音楽コーナーは、「パーカッション・マガジン」付属CDより。 超コアすぎなマガジン！その道で有名な、大儀見 元さんが叩いて歌ってます。あらゆる楽器を激しく、時に静かに演奏しつつ、穏やかな歌声。全部同時に一人でやってるとは思えません！今日も楽しく終えました来月も参加しようかな～
2010年09月03日
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メディテーション
今日は久しぶりのカンツォーネクラスを受けてダッシュでヨガスタジオへ。約2年振りに8/17からスタジオに復帰してみました。以前の様子はこちら。今回もピラティス中心に受けてたのですが、初メディテーションクラスです。結果としてはイマイチ先生の唱えるマントラも知っちゃってるので特に新しい情報なく。何も参加してやらなくても自分でやればいいかなぁ。と、また瞑想してみようかと思わせてはくれたけれどね。家の本を見てみました。ヨーガ新装オールカラー 本質と実践尊敬していた先生がお薦めしてくれた本。4年前ぐらいにヨガにはまってました。先生がよかったからなぁ。今はもうヨガは出来ない気がします。あんなに頑張れない。さて、この本の瞑想のページをみてみたら、マントラを唱えるときに数珠のようなMalaを使うといいと書いてあり、「へぇ～、欲しいなぁ」と思ったのですが・・・あれ、うちにある？私のフラ道具とかが入ってるウォークインクロゼットの取っ手にかけてたもの。私、実はMalaなんですよ。確かインドで買ったのだと思うんだけれど。。当時は何なのか知らず、とりあえず白檀の香りがしていいな～、と。ネックレスかと思ってた。珠の数が108個だし、メールという大きめの珠もあるので間違いない。本来のお仕事をしてもらう為にも、おうち瞑想してみようかしらん。
2010年09月02日
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酸素カプセル体験
今日はクーポンを使っての高気圧・高濃度酸素カプセル体験。気圧は水深5mくらいの1.25で濃度は恐竜時代くらいらしい。自然治癒力、運動能力UP、疲労回復などなどの効果があるそうです。ボクサーの亀田家にも高機能な一台があるとか。さてさて、私にとって難関なのは、気圧がかかること＆カプセルであること。やや閉所恐怖症だし高気圧が苦手カプセルが内側から開けることができることを確認して、窓があるのでよしとしました。Before after効果をみる為に、血液さらさら度をチェック。一回の心拍で何cm流れるかみるもので、さらっさらの人は25cmも。私は … 5cm 。ちょ、ちょっと大丈夫なの私？一般的には9cmくらいらしいが、水分をとったとらないで変わるとのこと。そう、、ね。水分取ってなかったし？その後、水素水を飲んで、気圧と付き合いつつ60分で終了。直後の感想は…“ふくらんでる”なんか、自分の内側の細胞とか密度が詰まった感じ。そしてぼーっとしてやや頭痛。いいのかな？問題の血流は16cmになりましたでも、入る直前（計測後）に水素を飲んだし、出てからもすぐにコップに水をもらったので同じ状況じゃない気も。入ってる間に水分が出たとも言えるけれど。次回があれば、beforeで計る前にコップ1杯の水を飲んだほうがいいね。効果は3日をピークにあとは戻るらしい。この3日の様子を観察してみまーす。----その後。当日：眠くて死にそう。すごい寝た。そして頭痛。翌日以降：特に変化なし？すっごく元気になった！仕事がはかどった！むくみがとれた！という感想が多いらしいですが、私は特に実感なく。時期的に眠い＆頭痛の時だったのでなおさらなのかもしれないけれど。（反対に、そんな時期なので緩和されてもいいような？）ダンナに、「終わった後、身体が膨らんだ感じがしたの～」と話したら、「それは気圧がかかったからでしょ。 ギュッて押され続けた後に解放されたからじゃない？」そっか。頭いいなー。それ意外に何も感じなかったので、カプセルに入る程に疲れてなかったのかも。さらにダンナ、「身体を人工的に酸化させたんだよね？老けないの？」・・・。さてそれより気になったのは一昔前に流行ったこれ。カラダの隅々まで行き渡る！水素力 (すいそりき) 190mlカプセル前に飲んだの。人工的に不安定にさせた水素が入ってて、それが体内の悪玉とくっついて外に流しだしてくれるもの。カプセルよりこっちが気になるなぁ。ダンナと一緒に飲んでみよう。
2010年09月01日
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