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2020.11.27
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
夜計測
BMI 23.3
体脂肪率 31.5％
蛋白質摂取量 40.5g
糖質摂取量 72.2g
～朝食～
もずく酢
具だくさん豚汁
～間食～
チーズ
コーヒー
～昼食～
もずく酢
オニオンサラダ 豚汁2/3
ウニ いくら
鰻 穴子2個
エビアボカド1/4
焼きサバ1/2
コーヒー
もずく酢
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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