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Nov 11, 2008

ＺＵＭＢＡ＆ジョギングでダイエット

(4)

テーマ：健康的にダイエットを！(1209)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエットに向け、本格始動

土曜日からジョギング始めました。

お父ちゃんの勧めと、食事制限なしで、実際にお父ちゃんが着々と痩せてきているから。

ジョギング初心者なので、まずは次女のペースで、自宅マンションから住宅展示場までの往復。

初日、片道も完走できないかと思っていたのですが、なんとか往復クリア。

翌日もこの調子で、と思ったら、次女のペースがあがって途中断念と何度思ったか。

私の後ろを走るお父ちゃんの「お母ちゃん、頑張れ！」の声に励まされ、２日目もなんとか完走。

ジョギング終わって帰ってくると腹筋とスクワット。

慣れないことしたもんだから、下半身が筋肉痛。悲鳴をあげています

今日はウォーキングしようかと思ったのですが、強風で寒い

どうしようかと迷い中。

外に出たくないこんな日は、ＺＵＭＢＡでＧＯ

借りてきたＺＵＭＢＡのＤＶＤで１０００キロカロリー燃焼目指してレッツゴー

楽しくダイエットできれば言うことなし

さあ、みなさんもLet’s ZUMBA　楽しくZUMBA

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Last updated Nov 11, 2008 01:13:45 PM
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

頑張れ隊長♪

のりちゃん0829 さん

神津も朝から北東の風が強く吹いて寒いです。
ムーの散歩で凍えてしまいました。

２日目、頑張ってるんですね。
今日は風が強いから、しょうがないですかね？
明日からまた頑張って下さい。

ＺＵＭＢＡのＤＶＤ頂いたんですね。
ＺＵＭＢＡってダイエットして下さい！ (Nov 11, 2008 11:57:35 AM)

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あれは私の姿を撮った映像です！

足長おばさまよ☆ さん

ベト先生のＤＶＤを見ながら弾けてる私の映像は楽しめた？
良かった！頑張って撮った甲斐がありました。
寒くなってきたから、これでいい汗かいて痩せようね☆ (Nov 11, 2008 12:40:43 PM)

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Re:頑張れ隊長♪(11/11)

achan1974 さん

のりちゃん0829さん
＞神津も朝から北東の風が強く吹いて寒いです。
＞ムーの散歩で凍えてしまいました。
寒くて、予定していたウォーキング断念しました。
ジョギングは、まだペースがつかめなくて、子供と一緒じゃないと走れなくて(恥)

＞２日目、頑張ってるんですね。
＞今日は風が強いから、しょうがないですかね？
＞明日からまた頑張って下さい。
今日、お父ちゃんの帰りが珍しく早かったので、夕方？夜？一緒に走りました。
行きは強風で向かい風だったので、なかなか進まなくて苦労しましたが、帰りは追い風だったのでいつもより楽に走れました。
でも、後ろモモに痛みがあり、お父ちゃんに走り方でバレ、週末までジョギング禁止令が出てしまいました。

＞ＺＵＭＢＡのＤＶＤ頂いたんですね。
＞ＺＵＭＢＡってダイエットして下さい！
-----早速ＺＵＭＢＡったら、股関節と背中、腰が痛いです。やっぱ、隊長の筋肉痛は早いっす。
(Nov 11, 2008 10:03:05 PM)

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Re:あれは私の姿を撮った映像です！(11/11)

achan1974 さん

足長おばさまよ☆さん
＞ベト先生のＤＶＤを見ながら弾けてる私の映像は楽しめた？
＞良かった！頑張って撮った甲斐がありました。
＞寒くなってきたから、これでいい汗かいて痩せようね☆
-----ステップレッスンだけで汗が。
後半になると腰の動きと足がうまくついていかず四苦八苦。
子供が帰ってきてから、次女と一緒にＺＵＭＢＡってたら、「お母ちゃん、変な動きだよ。」って長女。
まだはじめたばかりだから！
私のZUMBAはこれからですから～
(Nov 11, 2008 10:06:31 PM)

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