Y's Cafe

月2回、1回一時間半、年会費2000円って安すぎでしょ。

地域の交流は大切にしたいし、そんなお得な特典は利用したいし、参加しやすいペースだし、いろいろ考えて申込みました。

初日、近所の小学校へ。

みなさん、少し私よりも年上の方が多いでしょうか。

先生はさばさばとしたおば様先生。

ユーモア交えたテンポいい教え方にみなさん笑顔で汗かきながら頑張りました。

普段動かさない筋肉を動かしたり、腹式呼吸をしっかりして、かなり汗かきました。

汗をかきながらも体を動かすことで肩こりがすっきりした気がします。

腰も幾分ましです。

これなら続けられそうです。

その先生曰く、「老いることは縮むこと、若返ることは伸びること。」

なるほど。。。

またそれぞれの指を一本ずつ回していくというのがあったんですが、親指などは簡単に回せるのに薬指ぐらいになるとなかなか回せないんですね。

なぜかというと、薬指には心臓、肝臓などのツボがあって心臓を勝手に動かせないのと同じように薬指も自由自在には動かせないことが多いそう。

また使う頻度の問題だともおっしゃってました。

いろいろ勉強にもなるし、日ごろの運動不足解消と脂肪燃焼にも効果的なので参加してよかったと思いました。

ただ月2回では少ないので早く覚えて家でもできるようにならないとだめですね^^;

ほんとに近所なのでこのまま行きました^^;

KBFロゴTシャツ、

PLASTスウェットパンツ、

OUTDOORリュック、

コンバーススニーカー

運動中の脂肪燃焼効果を高める「VAAM」を水筒に1/2本分入れて持って行きました。

夫がテニスの時に必ず持って行ってます。

私も期待して♪

でも3時のにおやつはしっかり食べちゃってます・汗。

函館sinoriのスティックタイプのクリームチーズケーキ。

紅茶に合います＾＾

木箱がかわいいこちらの紅茶とともに。

日常づかいにちょうどいい紅茶です。

ヨナス・リンドホルムのジャグタイプもかわいい♪

今日のおうちコーデ。

ベルメゾンのカップインマキシスカート、

セレクトショップで買ったイタリー製のボレロ、

ハワイアナス

カーキー流行ということで去年買ったマキシスカートは今年も活躍しそうです。

22日までお安くなっています。

さて、明日はお仕事。

午後からの出勤なので帰宅時間が21時ぐらいになるので、今日煮物をお鍋いっぱい作って、

常備菜も作っておきました。

新玉ねぎの酢漬けはもう少し寝かせるとしんなりしてきます。

ピーマンのきんぴらはごま油でしらすと炒め、酒、味醂、白だし醤油で水分を飛ばすまで煮詰めたら、最後にかつおぶしと白ゴマを振り掛けます。

これで夫を待たせずに夕ごはんを作ることができます(^^)v

野田琺瑯のこのふたタイプが匂い移りもなく、

一番使いやすい。

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