猫とワタシと、ダイエット

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2011.03.20

体力づくり開始

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今日から体力づくり兼減量スタート。
あまり根をつめると嫌になるのでゆるーく、変化つけながらいきます。

ということで、メモ代わりに今日のメニューかいとこう。

・３Km jog and walk（３０分）
・ヨガ（３０分）

3kmでも普段運動しないワタシにはきっつい。
うちのあたりは坂ばっかだしな！心臓バクバクするよ。
この、みるみる脚から美しくやせる「走り方」
。タイトルにやられて買って読んでやってるものの、いまだ心拍数はかれる時計は買ってない。
NIKE ＋ SPORT BAND
の時計使ってます。
カロリーとか距離とか測ってくれるので励みになります。
ルックスもかわいいし。私は黒×赤使ってます。
去年のモデルですけど。

明日はプールに行こうかな。やっているか、確認しなければ…。

災害の現場にお手伝いに行くにしても、あまりに体力無くて周りの足手まといになったら話になりませんしね。
そういう時のための備え、そして健康・美容のため…動機は複数あったほうが、今まで続かなかったことも続くってもんです。
1ヵ月後にはどのくらい痩せてるかしらん（笑）

英語の勉強もせねば！図書館いってきやす。

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